只練背不練胸 - 健身

By Charlie
at 2022-02-04T13:19

Table of Contents

常聞只練胸不練背,會有圓肩駝背的頃向。那反過來只練背不練胸呢？小弟長時間久坐工
作,常感背痛肩痛,想多鍛鍊背部肌群,藉此也可以矯正姿勢,但在不練胸的前提下會有不好
的影響嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By James
at 2022-02-05T12:05

想練哪裡就練哪自己開心最重要

By Hedda
at 2022-02-06T10:51

去看唐伯虎點秋香，華文、華武一個只練背另一個指練
胸

By Doris
at 2022-02-07T09:37

可能會變龍舟隊

By Belly
at 2022-02-08T08:23

只練背不練胸的人都會死

By Freda
at 2022-02-09T07:09

我學弟只練背不練胸現在已經

By Kama
at 2022-02-10T05:55

闊背一樣是內旋肌

By Barb Cronin
at 2022-02-11T04:41

只練背很恐怖，最後都會慢慢變老

By Yuri
at 2022-02-12T03:27

https://i.imgur.com/Jp8gqzs.jpg

By Xanthe
at 2022-02-11T19:37

闊背肌也是會讓你駝背的肌肉耶XD
她會把肩膀往前拉

By Faithe
at 2022-02-12T18:23

哦這我之前不知道，感謝提醒

By Tristan Cohan
at 2022-02-11T19:37

哈哈哈只練背感覺沒有只練胸覺得可怕

By Elizabeth
at 2022-02-12T18:23

https://i.imgur.com/SWsjy32.jpg

By Andrew
at 2022-02-11T19:37

要就一起不然都不要

By Hedda
at 2022-02-12T18:23

http://i.imgur.com/LV8FzCg.jpg

By Damian
at 2022-02-11T19:37

我七成背三成胸，上背因久坐用電腦的問題和很多

By Rachel
at 2022-02-12T18:23

如果沒有要比賽可以只練背

By William
at 2022-02-11T19:37

可以呀只練背不會有什負面效果

By Ingrid
at 2022-02-12T18:23

可以不練胸，但前鋸要記得練

By Odelette
at 2022-02-11T19:37

都沒人只練腿嗎？

By Irma
at 2022-02-12T18:23

不過你想改善不舒服的問題，要先找出不舒服的原因
，是姿勢不良，活動度不佳還是身體或手臂支撐無力
？找到原因才能改善根本

By Catherine
at 2022-02-11T19:37

有啊，只練腿的 https://i.imgur.com/xInDhQS.jpg

By Caitlin
at 2022-02-12T18:23

身體會往後對折很不方便

By Steve
at 2022-02-11T19:37

樓上上這應該不算只練腿吧XD，其他部位肌肉量也不低

By Ivy
at 2022-02-12T18:23

前陣子已經問過了

By Adele
at 2022-02-11T19:37

高鐵位子會很擠

By Ethan
at 2022-02-12T18:23

會往後折之後有摸不到鍵盤的危險

By Ida
at 2022-02-11T19:37

會導致下體黑色素沉澱嚴重

By Necoo
at 2022-02-12T18:23

可以當背影殺手，轉過來會被嘲笑哈哈娘泡奶

By Erin
at 2022-02-11T19:37

可以呀現在胸只練兩個動作伏立挺身跟dip 如果要省時間

By Lily
at 2022-02-12T18:23

建議千萬別這麼做上次就有個板友只練背不練胸結果

By Kyle
at 2022-02-11T19:37

就二擇一

By Joseph
at 2022-02-12T18:23

期待Slashing大大畫一篇

By Rachel
at 2022-02-11T19:37

這種文永遠推文都很有趣

By Tracy
at 2022-02-12T18:23

☺

By Caitlin
at 2022-02-11T19:37

李小龍?

By Jack
at 2022-02-12T18:23

https://i.imgur.com/PCBJSEl.jpg
會變大法師

By Jacky
at 2022-02-11T19:37

會被找去當殭屍的臨演很不方便

By William
at 2022-02-12T18:23

記得有一個學弟只練背沒有練胸跟學姐去水上樂園玩的時
候把

By Madame
at 2022-02-11T19:37

華文華武、阿伯怪XDDD

By Carolina Franco
at 2022-02-12T18:23

建議不要只練單一部位因為等器材時很無聊會去把別的都做
一做這樣就不小心鍛練到全身了很不方便

By Hamiltion
at 2022-02-11T19:37

哈哈哈推文笑死

By Vanessa
at 2022-02-12T18:23

有只練背沒練胸的照片嗎，好奇到底什麼樣子

By Caroline
at 2022-02-11T19:37

只練背或只練胸都會駝背圓肩要不圓肩請練旋轉肌

By Irma
at 2022-02-12T18:23

一樣是內旋肌群啊不會內璇的就只有那一條

By Edwina
at 2022-02-11T19:37

舉重選手？看呂小軍也沒練胸推只有練肩推但他胸還是
有肌肉量

By Emma
at 2022-02-12T18:23

舉重選手會練dip

By Robert
at 2022-02-11T19:37

hhah

健身新手關於台北健身房選擇

By Ida
at 2022-02-04T13:02

抱歉這篇文可能有點太新手，嘗試做了一晚的功課但目前收效甚微，還是決定直接發文請教各位。現狀:31y 北科大研究生，到畢業前的這半年白天會比晚上空閒。身材:172/93 體脂31.5% 想透過健身到合理的體重與體脂並養成固定運動習慣。預算:含團課跟教練課月均2000內/一次綁約投入30000以內。 ...

正睡的時候後三角超酸？

By Andy
at 2022-02-04T12:56

只有睡地板或硬床，正睡的時候，後三角就超酸，都感覺要變大了哈哈，三角肌殿高才不會酸到底是為什麼，明明都有收操阿到底主要應該要放鬆哪個部位，肩胛骨內側，還是胸肌？求救 - ...

分享一下自己練腿的影片

By Valerie
at 2022-02-03T22:27

: 看大家都不斷分享自己褲檔下的怪物... : 我也來趕個流行XD : 上班族體脂有點慘不忍睹大家就別計較了... : 蹲腿的影片 : https://www.facebook.com/photo.php?v=10151276827498144 : 因為影片中我朋友有提到and#34;你剛剛都操這樣了還 ...

可不可以單純吃營養保健食品就好??

By Connor
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開千萬跑車自撞車主直呼心痛

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