可不可以單純吃營養保健食品就好?? - 健身

這邊的大家基本都是專家，或有自己的訓練心得

健身不外乎就是吃跟練

其中吃甚至比練重要

我今天就是在吃的這方面開始有點問題


我現在越來越覺得，吃東西是一件很無聊的事

而且浪費時間，除非是社交需要，否則我現在越來越不想花時間在吃東西上

可是，吃，很重要。

重要的是身體需要營養素，不得不吃....

我現在是想，如果我算好人體各種需要的營養素一天所需，蛋白粉，維他命之類的東西

可不可以完全取代固體食物??

吃飯時間到，十秒鐘就能解決，多了好多時間

我越來越覺得吃東西沒有樂趣可言

可不可以這樣做呢??


用營養補充品取代固體食物

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