熱狗王是不是真的很猛 滿滿感動跟館長練 - 健身

Daniel avatar
By Daniel
at 2022-02-02T19:23

Table of Contents

相信這幾天大家都有看館我怎麼練

想看熱狗王台灣腿王VS台灣小香腸館長

相信目前來的來賓 大概都是嘴巴目瞪口呆

看館長秀 還有上氣不接下氣

而熱狗王跟館長練腿 每個組數 都是10

連170都七下

當然館長中槍 又40歲了說真的 在面子還有身體上面來說

我心中是比熱狗王強

但是熱狗王讓館長一直對他NICE NICE喊

而且看得出館長覺得他認真練健力 蹲舉300應該是可以

這是我第一次看館長跟來賓訓練

感受到館長有被震懾住

而且館長這麼大隻了 熱狗王那個腿跟身材真的完全不遜色還略贏

連重量都是扎扎實實的

有沒有熱狗王 真的是台灣PRO教科書

#你又該筆記了#

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Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2022-02-04T04:01
健力健體還是不同路吧.
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-02-05T12:39
2A型快縮肌和2B型快縮肌還是不同.
而它們都是特化某一種特別強了.
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-02-04T09:59
熱狗王是硬實力啊 你看他動作真的很漂亮
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-02-05T18:37
另外練法不一樣.
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By Isabella
at 2022-02-04T09:59
健力要壓量級,不會做力竭,不會做大量代謝壓力.
健美怕轉成2A型肌纖維,不會做太低RM又休息超久的訓練.
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-02-05T18:37
當然這些都是指他們那種很專業的型態下,會產生的不同訓練
所以你看健力的,小小隻女生蹲兩百多.
Madame avatar
By Madame
at 2022-02-04T09:59
路線不同..
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By Wallis
at 2022-02-05T18:37
應該是健力的怕快縮2b轉成2a吧,健美的話求泵感,2a都練
成偏向1型了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-02-04T09:59
健力的肌肉是不是比較小塊 但是肌肉單位密度高?
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-02-05T18:37
練不同路線 光肌肉外觀就有差
Zora avatar
By Zora
at 2022-02-04T09:59
神經徵召能力差異比較大
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-02-05T18:37
題外問為何每集來賓的動作都很準確扎實,館長的相較之下
有落差,是因為受傷,還是因為練健力的關係?
Mason avatar
By Mason
at 2022-02-04T09:59
熱狗王一出道就是腿王
Freda avatar
By Freda
at 2022-02-05T18:37
啊!!!!啊!幫我….開直播!!!
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-02-04T09:59
熱狗王上半身感覺比館長還要巨耶。不過館長糖尿病後
有在縮就是了。
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-02-05T18:37
從來沒看過== 只看運動員重訓
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-02-04T09:59
熱狗蹲姿在我心中僅次大H蹲
Robert avatar
By Robert
at 2022-02-05T18:37
熱狗王真的令人敬佩與
Damian avatar
By Damian
at 2022-02-04T09:59
健美主要肌漿肥大占比很重,肌漿很吃代謝壓力而肥大.
健力除了神經號召外,主要就是2A型肌纖維...
Olive avatar
By Olive
at 2022-02-05T18:37
健美到最後是都練,慢縮肌,2A 2B都練.
不過他們因為後期肌肉群要的刺激度很大.
Belly avatar
By Belly
at 2022-02-04T09:59
所以需要孤立訓練,而非直接全身性訓練.
孤立訓練可以把重量全都打在目標肌群上+神經及身體疲勞低.
當然這都是指非常巨,巨到訓練強度不足肌肉就會消退的巨.
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-02-05T18:37
另外主要還是以2B型快縮肌,也就是粉紅肌為主.因為這種比較大
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By Hazel
at 2022-02-04T09:59
要孤立 這樣全部用機械式就夠了
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-02-05T18:37
健美超愛器械吧,熱狗王也說他很愛器械.
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-02-04T09:59
練一個肌肉 要用七、八台以上
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By Belly
at 2022-02-05T18:37
小蘿蔔和王華練背,在講小蘿蔔下擴背比較弱那一集.
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By Ethan
at 2022-02-04T09:59
不是講道,耶茲的波音747擴背.是靠悍馬兩台器械打造的.
https://www.youtube.com/watch?v=5XyNwBSiQS0
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-02-05T18:37
館長蹲得動作有夠難看,跟熱狗王擺一起,不只髮量差距,連
動作品質差距都出來了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-02-04T09:59
還是你發一下你自己動作品質和重量兼具的影片??
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-02-05T18:37
各位要把我的意志傳承下去…啊…啊啊
Andy avatar
By Andy
at 2022-02-04T09:59
https://youtu.be/PB2AQzJfMGA <- 館長以前255蹲姿,與現在
相比姿勢差很多,只能說槍傷影響很大,幫QQ
Jake avatar
By Jake
at 2022-02-05T18:37
館長在影片自己承認自己狀況不好嗎?
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-02-04T09:59
館長有說他蹲每下都會痛啊
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-02-05T18:37
發現自己手殘,我的意思是:館長自己在影片最後就有承認
他狀況不好啊
Liam avatar
By Liam
at 2022-02-04T09:59
看他蹲 伸展度好好喔
Mason avatar
By Mason
at 2022-02-05T18:37
ceca大說的這集 滿滿料阿 認真看至少十次(菸
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-02-04T09:59
館長做機械腿推屁股都飛起來了 熱狗王動作好多了
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-02-05T18:37
啊就槍傷還在復原,一堆在酸什麼?
Joe avatar
By Joe
at 2022-02-04T09:59
棒棒 很多人教闊背說要轉真的奇怪
Jack avatar
By Jack
at 2022-02-05T18:37
我只覺得館長中槍之後恢復訓練到這樣已經很令人佩服
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-02-04T09:59
熱狗王說過他完全可以用器械做完全部訓練啊
健美的都很愛
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-02-05T18:37
一堆SB嘴一個腳中槍的 真的不必要為了嘴而嘴 怎麼不
去看館長蹲多重==
健美本來就不用練自由
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-02-04T09:59
中3槍能恢復日常生活就不錯了.怎有人會想嘴運動表現
Elma avatar
By Elma
at 2022-02-05T18:37
推個高雄王
David avatar
By David
at 2022-02-04T09:59
熱狗王真的佩服
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-02-05T18:37
他中槍還敢大重量很了不起了,我車禍後蹲稍微重一點 身體只
要有點酸痛 都會擔心是不是後遺症,槓片都是2.5 的重量在加
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-02-04T09:59
館長蹲那樣是因為股四頭肌損傷
必須要改成髖跟下背主導的蹲法
降低股四頭跟膝蓋的壓力
所以你看館長蹲會很像早安
Ida avatar
By Ida
at 2022-02-05T18:37
就是一堆鍵盤三項700的愛嘴又不敢貼自己訓練影片出來呀
還是實際上自己連100都蹲不到?
Connor avatar
By Connor
at 2022-02-04T09:59
一樓的回文怎感覺是看不懂原po 要說什麼
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-02-05T18:37
館長中槍後 現在能做這種根本是奇蹟了吧
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-02-04T09:59
不只能做,重量還是很大膽地堆很重,酸民要不要再酸一點
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-02-05T18:37
健美 I跟II型都發達☺
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-02-04T09:59
看館長現在都借下背去蹲借很多,可見槍傷影響多嚴重
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-02-05T18:37
好像很多人在雞同鴨講欸 趁機賣弄學問大師
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-02-04T09:59
2X…
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-02-05T18:37
硬舉還能300 臥推也是跟之前水準 真的跟鬼一樣
Rae avatar
By Rae
at 2022-02-04T09:59
我看完那片,我覺得館長似乎練的不是健身,而是尊嚴...
Jake avatar
By Jake
at 2022-02-05T18:37
受過槍傷,年齡也不小,真的不該這麼勉強...
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-02-04T09:59
館長已經減重很多了啦 重量也下降很多 但是持續訓練
是基本吧
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-02-05T18:37
熱狗蹲100.120跟個無情的機器人一樣
Jake avatar
By Jake
at 2022-02-04T09:59
他四肢有三肢中彈欸還要控制糖尿病 根本鬼神
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-02-05T18:37
館長明明才糖尿病前期而已,怎麼有些人說得好像他已
經糖尿病了!
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-02-04T09:59
笑死拿40幾歲老菸槍跟打了藥的年輕人比?
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-02-05T18:37
更別提槍傷對腿的影響
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-02-04T09:59
熱狗漲價了
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-02-05T18:37
可是ceca那片10:20王華的蹲比較接近館長蹲ㄟ
Elma avatar
By Elma
at 2022-02-04T09:59
館長爭議很多 但在訓練方面真的值得尊敬
強大的自律
Dora avatar
By Dora
at 2022-02-05T18:37
職業選手有什麼好不猛..幹嘛用節目效果看世界
Madame avatar
By Madame
at 2022-02-04T09:59
館長的自律程度絕對是全台PR99等級的,可惜他沒想戒菸
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-02-05T18:37
菸抽的是陪伴是寂寞很難戒的
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-02-04T09:59
真的 我決定明年去競選莫三比克總統 這樣才能批判蔡英
Mia avatar
By Mia
at 2022-02-05T18:37
https://shieldgeo.com/mozambique-immigration-work-
permits/
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-02-04T09:59
https://www.wikiprocedure.com/index.php/Mozambique
_-_Apply_for_Citizenship
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-02-05T18:37
100、120不難阿。只是熱狗動作全蹲又次數多就很厲害
Leila avatar
By Leila
at 2022-02-04T09:59
沒有不能批判呀,但你連70都蹲不到就乖乖旁邊嚕管閉嘴吧
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-02-05T18:37
館長膝蓋有裝支架 館黑先做功課好嗎
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-02-04T09:59
館長中槍過,就別苛責姿勢了吧。
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-02-05T18:37
Pro卡力量都有一定水準 劉翔180kg蹲10下 也很猛
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-02-04T09:59
一般人不要說中槍 有個膝蓋扭傷還是股四頭拉傷的經驗蹲起
Queena avatar
By Queena
at 2022-02-05T18:37
來就會因為心理壓力所以表現降低了 何況館長現在我記得是
骨頭都還沒好全的情況
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-02-04T09:59
停藥?
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-02-05T18:37
總統是民選其權力來自人民 你愛批就怎麼批 怎麼跟指點館
長比較?
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-02-04T09:59
有人把自己當健身界有選舉
簡稱健民
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-02-05T18:37
這樣就可以肆意罵健身界人物了
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-02-04T09:59
嘴一個中槍的 健民果然厲害
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-02-05T18:37
呃…紅 1 白2X 粉2A…人沒有2B這種東西
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-02-04T09:59
這樣喔 那廚師可以端一坨屎出來 反正他有廚師證怎麼都是
對的 你沒有廚師證 什麼都不能說 類似例子我不用選舉說
隨時可以舉200多個
Jake avatar
By Jake
at 2022-02-05T18:37
另外我對熱狗館長半點意見都沒有 我只是很愛幹說別人沒
資格批評的反言論自由者
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-02-04T09:59
我辯論喜歡用數據說話 我知道酸民一定有 用數據論證讓大
家自己評判哪個正確 而比這更低下的就是說你沒資格評判
那連辯論都不用 你舉凡食衣住行公平照辦 人家有資格有
經驗就可以一句我比你有資格 你各位難到要這樣把自己玩
死?
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-02-05T18:37
樓上就有很好的正例 館長受過傷 姿勢重心和一般不同 這
就是很好的解釋 接不接受看個人 不要讓自己成為雙重標
準的人 不許別人批評 某天別人會在其他領域嘴你
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-02-04T09:59
現在是要開辯論大會嗎 笑呵呵
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-02-05T18:37
現在是要開一言堂嗎 笑呵呵*2
William avatar
By William
at 2022-02-04T09:59
好啦 你說的言論自由 你就是爛 下去吧
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-02-05T18:37
嘴館長的是不是不知道館長身中三槍啊!
Irma avatar
By Irma
at 2022-02-04T09:59
可憐 講出的話和水準相符
Madame avatar
By Madame
at 2022-02-05T18:37
好了啦 我是不知道你水準多高 所以在這裡大談啦XD
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-02-04T09:59
上面說對館長沒意見 結果在這篇大談你的言論自由
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-02-05T18:37
然後可以講出要當過總統才可以評論的這種話 我看你的
水準也是沒多高XD
Mia avatar
By Mia
at 2022-02-04T09:59
對啊 我對館長沒有意見啊 我對反對言論的有意見啊 這和
我講的從頭到尾有什麼不同嗎
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-02-05T18:37
按照上面邏輯我要當總統才能批判總統啊 也沒錯啊 說選舉
不恰當 我就再舉個生活範例嘍 水準有多高 哈哈 看你回
話各自解讀嘍
Noah avatar
By Noah
at 2022-02-04T09:59
難道你覺得 我還要「幫」館長講話才符合 你說的「上面
說對館長沒意見 下面講言論自由」?因為沒有幫他坦酸言
所以不算「真」言論自由?
Ida avatar
By Ida
at 2022-02-05T18:37
你再想想這篇文章酸館長的那些人被砲的原因你在來回吧
Emma avatar
By Emma
at 2022-02-04T09:59
不用 我很清楚 我前面就說過就算他說的再酸 他都有發言
的資格 這和他的內容無關
Ula avatar
By Ula
at 2022-02-05T18:37
一篇文章一定會有正反兩面的看法 酸民多 但不會因為他發
言就能把正的說成歪的 上面支持還是反對的多一目了然
有價值的東西還是有價值的東西 館長蹲100 200 300不會
因為酸民 就變成只能蹲10 20 30
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-02-04T09:59
與其不讓他們說 不如讓他們說了再反駁的無話可說 或是
不被支持 不服也無話可說 所以為什麼我討厭反言論自由
的人
Joe avatar
By Joe
at 2022-02-05T18:37
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-02-04T09:59
熱狗就行程完整到噁心啊,感覺像榨汁機要把全部肌群
叫出來用一樣
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-02-05T18:37
說那麼多 M大的訓練影片可以放出來參考一下嗎
Ida avatar
By Ida
at 2022-02-04T09:59
他媽的網酸還真是無所不在,丟臉
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-02-05T18:37
我的inbody你可以參考 影片我個人因某些關係不喜歡拋頭
露面 數字你在此版推文應該都能查詢到
https://imgur.com/a/j5g5y4t

重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢

Mia avatar
By Mia
at 2022-02-02T09:32
其實真的可以不用管BMI,純看體脂就好, 年輕男性體脂大概要在20%以下, 隨著年紀增長放寬到25% 。 再來更重要的是LDL,絕對不能紅字, 如果能降到70以下更棒, 差不多就是正常值上限的一半。 很多健力肥宅BMI超標,就在那邊自欺欺人, 說我有在運動,BMI 沒有參考性, 脫下來全身 ...

有人做過ige食物過敏檢測嗎

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By Jessica
at 2022-02-02T00:55
領到年終 想說犒賞自己做檢測 只是爬文到這種食物過敏檢測是噱頭 想問下到底有沒用 基本的至少也要6000起跳 -- Sent from nPTT on my iPhone XR -- 推 leader56 :壓樂天受讓真爽 現在躺著等領錢 ^.andlt; 08 ...

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過年親戚送了幾袋肉乾 我發現它可以是很好的蛋白質來源 可以隨手拿了就吃 也能放比較久 蠻多口味的 也不會吃膩 大家會用肉乾補充蛋白質嗎 討論討論八 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

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By Emily
at 2022-02-01T19:47
※ 引述《toofat (南勢角野郎哥)》之銘言 : ※ 引述《ssiou (科科~~)》之銘言: : : 身為365247的一員 : : 一天不gym就渾身不對勁 : : 今天除夕夜 : : 健身房只有滿滿的巨巨 : : (男女都好賞心悅目) : : 順便問一下 : : 很多健身房初一公休 : : 這一天要 ...