只能一直上教練課了嗎？ - 健身

我因為兩年前腦部開刀，
有切除部分感覺區域的神經。
所以我非慣用手的半側會有感覺異常的狀況（一輩子的後遺症），
連帶影響肌肉力量。

雖然經過復健已經到可以自然行走，
甚至跑步，外人都看不出有異常的程度。
從復健科畢業的時候，
我的主治醫師有建議我可以到健身房重訓，
當作比較高強度的復健。

之後加入健身房也買了教練課，
一路上到現在超過半年（一週2-3次的頻率），
基本上到現在上課都還在熟悉器材和調整動作而已。
因為身體感覺異常，會連帶影響動作，
所以每次都要教練在旁邊幫我看，
我的姿勢或身體的角度有沒有跑掉。
就算自己自主練習，
也是常常覺得自己姿勢錯誤，
但又無法靠自己調整，
練完回去痠到一堆不該痠的地方。

很羨慕版上的大家，
上個10堂、20堂就能自己練，甚至加重量。
像我這樣的狀況，真的只能教練課一直上下去了嗎？
畢竟教練課一堂不便宜，長期下來也是很肉痛的啊


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