可以不做有氧嗎 - 健身

Damian · 2008-08-12

Table of Contents

我身高181 體重57

屬於黃教練書中難以進步者

我在想我體脂這麼低

還需要有氧嗎

感謝

--

All Comments

Callum2008-08-16

體重低不一定體脂低我最瘦的時候體脂比現在高因為沒運動

James2008-08-19

你爬文了嗎？

Xanthe2008-08-22

爬了就是因為找不到類似問題才發文問

Hedda2008-08-23

別做有氧,黃教練說的,我之前就是跟你差不多瘦,去問教練

Elvira2008-08-26

要不要做有氧啊?他說:這麼瘦別做有氧先練大隻其他以後
再說

Genevieve2008-08-27

回一樓我還沒練之前就看得到許多大肌群線條了

Mary2008-08-28

所以減不減脂對現在的來說不是個重要的課題

Victoria2008-08-29

黃教練:要大隻就要壓腿... (死命的壓吧:P

Jake2008-08-30

所以我想問的是有氧對重訓有沒有除了減脂以外的幫助
恩謝謝D大 ^^

Lily2008-09-02

線條很明顯的話就加油重訓吧囧期待你變成戶愚戶弟 ^^!

Rachel2008-09-03

可以促進食慾！

David2008-09-06

促進血液循環增加心肺耐力我自己是當作熱身的功能

Tom2008-09-08

除了減指還可以增加心肺功能　做壓腿時不會那麼累

Heather2008-09-08

沒時間做就算了　我體脂１０就懶的做有氧了