可以不做有氧嗎 - 健身

By Damian
at 2008-08-12T22:45

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我身高181 體重57

屬於黃教練書中難以進步者

我在想我體脂這麼低

還需要有氧嗎

感謝

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Tags: 健身

All Comments

By Callum
at 2008-08-16T12:44

體重低不一定體脂低我最瘦的時候體脂比現在高因為沒運動

By James
at 2008-08-19T08:20

你爬文了嗎？

By Xanthe
at 2008-08-22T02:05

爬了就是因為找不到類似問題才發文問

By Hedda
at 2008-08-23T17:23

別做有氧,黃教練說的,我之前就是跟你差不多瘦,去問教練

By Elvira
at 2008-08-26T14:51

要不要做有氧啊?他說:這麼瘦別做有氧先練大隻其他以後
再說

By Genevieve
at 2008-08-27T05:42

回一樓我還沒練之前就看得到許多大肌群線條了

By Mary
at 2008-08-28T12:13

所以減不減脂對現在的來說不是個重要的課題

By Victoria
at 2008-08-29T08:04

黃教練:要大隻就要壓腿... (死命的壓吧:P

By Jake
at 2008-08-30T19:47

所以我想問的是有氧對重訓有沒有除了減脂以外的幫助
恩謝謝D大 ^^

By Lily
at 2008-09-02T23:24

線條很明顯的話就加油重訓吧囧期待你變成戶愚戶弟 ^^!

By Rachel
at 2008-09-03T01:24

可以促進食慾！

By David
at 2008-09-06T04:06

促進血液循環增加心肺耐力我自己是當作熱身的功能

By Tom
at 2008-09-08T08:30

除了減指還可以增加心肺功能　做壓腿時不會那麼累

By Heather
at 2008-09-08T21:46

沒時間做就算了　我體脂１０就懶的做有氧了

身材代批

By Audriana
at 2008-08-12T21:29

請問一下我已經健身+有氧約5個月 BMI約20 我現在的肚子用手指捏不太起來（站立時）可是還是有凸凸的感覺正常時： http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/046.jpg （正面） http://i160.photobucket.com/al ...

短時間內消耗太多胺基酸長期下來會使肌肉量變少嗎

By Dorothy
at 2008-08-12T20:37

之前看過打槍文因為精液是胺基酸累積太多它也只是會排泄掉可是如果是比方說一個禮拜去找女朋友兩天內做了五次或更多次那會因為消耗太多胺基酸使得肌肉成長緩慢甚至變瘦嗎 - ...

現在奧運的沙灘排球

By Hamiltion
at 2008-08-12T20:24

各位可以打開hi channel 評論一下!! 我個人是覺得布料很少線條很好XD 屁股很有彈性哈! 整個就是練得很漂亮的感覺 http://hichannel.hinet.net/2008olympic/channel_4.ht ...

關於練腿時缺氧

By Kelly
at 2008-08-12T16:55

我最近練腿的時候練到一定的重量就會開始有點缺氧的狀況感覺整個暈暈的小弟我暑假的課表是一個禮拜一個循環所以一個禮拜會有一天是練腿包括股四頭、股二頭跟小腿但偶爾會有突發狀況導致沒辦法去健身房這時會捨棄掉練腿的部分所以平均都一兩個禮拜練一次腿有時甚至三個禮拜練一次最近不知是 ...

兩種單位的教練有什麼不一樣

By Gary
at 2008-08-12T15:58

1.中華民國健美協會C級健美教練需滿20歲 2.中華全民運動健康管理協會C級健身體適能教練需滿18歲請問這兩種有什麼不一樣阿? 學的東西還有走的方向之類的價錢上健美的報名要5000 健身體適能的話則是2000 - ...

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