可以只做瑜珈嗎? - 健身

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By Irma
at 2010-12-18T19:50

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以前會在健身房參加body balance或是飛輪或是combat等課程
最近改成每週三次,每次連上兩堂瑜珈課
哈達瑜珈.皮拉提斯.熱瑜迦...不一定,看教室排課狀況
身體呼吸狀況或是體態雕塑都有點改善

但是有次回頭去使用跑步機時,發現耐力比以前差多了
我知道瑜珈的訴求不是在鍛鍊有氧
但有些瑜珈老師表明他沒做其他有氧的訓練,就是很健康
有沒有可能光做瑜珈就可以維持身體健康的情況?

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Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-12-19T16:19
可能 但是要光靠瑜珈瘦身 不可能
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-12-22T20:58
媽媽減重一年大概掉了20.早上瑜珈.晚上快走
Ida avatar
By Ida
at 2010-12-24T01:26
瑜珈可以讓體態比較好.可是只靠那個減重.有難度
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-12-24T04:51
瑜珈，有點像核心肌群的重訓....
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-12-27T06:06
你可以問問看老師她一星期上幾堂課...
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-12-30T04:12
除非你上課的時間跟她一樣多，要不然還是需要有氧運動
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-12-31T15:58
她每天光活動量就比你大部知道多少了＝ ＝
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By Ethan
at 2011-01-05T06:04
B動飲片

十個月減12 kg

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By Poppy
at 2010-12-18T14:44
從小到大我都是吃不胖的體質啊!!! 我媽還一直怕我長不大 XD 但是上了高中之後,很愛跟朋友一起去吃吃喝喝 一天總共吃七餐= = 還曾經試過晚餐吃了八碗飯!!(我胃超大的) 上了大學後還是覺得自己不肥.... 明明就65kg了 原po 身高173cm.女生 這樣的身高, 再加上一堆肥肉,整個就 ...

台中優質的健身房

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By Emily
at 2010-12-17T23:55
想要請問一下 台中市有哪間健身房或健身中心不錯的 可以請版上大大推薦幾家嗎？？？ 最近真的覺得自己不行了 一定要做一下健身才ok 謝謝 - ...

世界健身俱樂部業務報價或轉讓

Gary avatar
By Gary
at 2010-12-17T17:34
如題 希望可以徵到業務給我報價讓我參考 或是轉讓會籍也可以 以台中一帶為主 謝謝 - ...

飲食vs運動量

Eden avatar
By Eden
at 2010-12-17T14:10
============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：25 身高：158 體重：54 BMI：21.63 體脂率：27.5% ...

請給我一些建議與解答

Robert avatar
By Robert
at 2010-12-17T10:02
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...