可以喝羊奶粉減肥嗎？ - 美體

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By Tristan Cohan
at 2009-12-08T11:43

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上次去藥局試喝了某一品牌的羊奶粉,味道我蠻喜歡的！

因為我本身對羊奶就不排斥

再加上最近實行減肥計畫,吃了很多大燕麥

所以我想把羊奶粉加入燕麥一起泡～

我算過泡一杯羊奶的熱量約100初大卡～（每天約喝2杯）

我原本有考慮脫脂的奶粉,可是我真的無法接受那味道,之前喝過一次

脫脂鮮奶我願意喝,但脫脂奶粉我就退避三舍

不知道大家覺得這樣可行嗎？謝謝！

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All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2009-12-12T19:58
我覺得整天攝取的熱量在一定的範圍內,應該吃什麼都OK吧
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By Sandy
at 2009-12-16T15:42
還有,以身體健康為最大原則..

如何練跑步啊???

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By Ophelia
at 2009-12-08T11:14
我覺得一開始可以先幫自己設定一個目標,例如說我今天要跑連續5圈都不停,記得要調整呼吸,跑習慣了就能慢慢上手,之後再把圈數調漲,你就可以成為慢跑達人而且不會越跑越累喔,我還有一個小方法就是聽隨身聽,有時候會限制自己一首歌的時間跑然後都不停,慢慢的訓練自己,一定可以成功的加油!!!※ 引述《eeleissej ( ...

貴格燕麥片怎樣變好吃?

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By Vanessa
at 2009-12-08T11:12
我都用沖繩黑糖奶茶來泡燕麥,我覺得這樣很好喝喔,而且有黑糖的味道很香,黑糖對女生的身體又很不錯,然後剛好燕麥又可以減肥,我想一開始吃燕麥的人都不太能習慣,所以我會建議一開始先吃甜的口味,等到習慣之後再慢慢改成鹹的※ 引述《kzzoz80 (妞妞)》之銘言： : 標題: Re: [問題] 貴格燕麥片怎樣變好吃? ...

如何練跑步啊???

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By Elvira
at 2009-12-08T10:12
※ 引述《eeleissej (eeleissej)》之銘言： : 原po是一個很不會跑步的人 : 400公尺的操場我連半圈都跑不到就氣喘吁吁了andgt;and#34;andlt; : 有聽體育老師說過 : 如果跑步跑跑停停那是無氧運動 : 可是我又沒辦法像板上很多跑步達人 : 一次可以跑個10圈8圈的an ...

貴格燕麥片怎樣變好吃?

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By Noah
at 2009-12-08T09:12
鹹的我都用味王的紫菜包 別看它小小一包 可以泡300cc 還很有味道 然後加6-7匙的燕麥片 甜的我會買一般市售的麥片包當底 之前都買一般牛奶麥片 最近買了兩包草莓和巧克力口味的 看一下熱量 是98卡 想說慰勞一下自己吧 因為這種麥片包的麥片含量很少 所以我會再加5匙的燕麥片 重點是吃燕麥片 味道只是輔助讓 ...

我的減肥之路

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By Mason
at 2009-12-08T01:46
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: jesychang (馬力歐的潔小西) 看板: FITNESS 標題: [心得] 我的減肥之路 時間: Tue Dec 8 01:15:32 2009 記得去年2008年，體重67公斤。 在朋友的鼓勵下，開始減重。 三個月掉了將近12公斤。 後來 ...