可以當骨盆帶的替代品 - 美體

之前準備研究所考試
久坐+大吃缺乏運動
整個人肥了一圈
增加了5KG(幾乎都是脂肪)

現在好不容易靠跑步將全身性的脂肪減下來
而且搭配一些重訓鍛鍊肌肉
人是變瘦了
但是以前的褲子卻穿不太下
我自己照鏡子看正面
覺得臀部比以前還要寬耶!

除了跑步重訓以外
我晚上都會做些瑜珈動作
如連結中的影片(我不曉得叫什麼式)
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9047215
但效果還沒出現

我朋友常說：久坐+翹腳 骨盆會開掉
我該不會是骨盆開掉了吧...囧
我之前有買過一條骨盆帶
由於本來我骨架小
用起來很鬆沒效果
不曉得有沒有替代骨盆帶的東西呢？

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