可以請大家幫我看看我的inbody數據這樣ok - 健身

性別:女生/22歲
身高:158
體重:48.4
總水重:28.1
肌肉重:35.8
除脂體重:38.5
體脂肪重:9.9
體脂肪率:20.5
脂肪分布:0.77

BMI:19.4
BMR:1200.7 kcal(好低......)
AMC:19.4cm(這是什麼？)
BCM:26.9kg(這又是什麼？)

肌肉類型:適筋型(正常)
營養狀況:正常
上下左右平衡:正常

健康評分:77



今天去台大醫院營養室量了inbody

可能因為病人太多 講解好少囧

請問這樣的數據有哪裡需要再加強的嗎？

我平常早上都會慢跑40分鐘/6公里

也都盡量吃清淡

滿注意熱量控制的

請問我現在該加強哪邊呢

我的基代好低喔 我以為平常有在運動應該不至於這麼低才是?

另外，健康評分也才77 要怎麼讓他提昇呢？


先謝謝各位耐心看完，希望可以解答我的問題~~~




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