可做重訓的女性健身房 - 健身

※ 引述《twofox (FB小狐的療癒尾巴)》之銘言：
: 有推薦的純女性環境有重訓有女教練的健身房嗎? 男女分隔也可以
: 知道男生在健身房忙著練身沒空注意別人，只是個人比較不好意思
: 知道重訓可以在較短時間改善體態，但沒有教練的專業指導，怕自己亂做會傷身
: 之前在附近學校的健身房慢跑時，看到重訓器材是男性使用居多
: 如果旁邊都是男性在使用，怕我會太害羞根本不敢用，去默默跑步...

女肥宅路過回一下

之前本肥在學校的健身房也覺得好多男森好可怕

但一直在戶外跑步有氧也不是辦法

後來直接錢砸下去加了健工

每個月都要繳988總能逼自己去吧


最一剛開始都挑人少的時段去

結果慢慢發現根本沒人要鳥本邊緣人

反而是我自己會一直偷看巨巨

看他們怎麼用器材 怎麼抓角度

後來打破在健身房邊緣到完全沒開口的紀錄

請教巨巨怎麼用器材

因為實在是貪生怕死很怕受傷

再加上大嬸心態 都花錢了當然多用一點器材才划算

不過重點還是要找到最適合自己的動作啦


如果玻璃心怕被巨巨拒絕教學的話

可以找巡場教練 他們不教你的話就去投訴阿河河河


到現在其實也很習慣在平日晚上尖峰時段練

雖然還是覺得人滿滿的有點擠 甚至有時有點臭

但本肥都趁組間休息的時候觀察大家的動作

因為每個器材上有人嘛

說真的菜鳥除了在youtube看教學影片外

現場觀摩一下我覺得也滿有幫助的


喔還有在排器材的時候問別人能不能一起輪

如果別人看到你是女森 基本上都會欣然答應的


最後如果很怕被人看的話

不要穿那種超短褲和單穿運動內衣就好了

本肥標配都是寬鬆的荷葉邊系服+黑色legging

衣長蓋過屁股 這樣就完美的把自己路人甲化

如果發現還是有人一直盯著你看的話

合理推論應該是你占用器材太久了


大概是這樣

別再等了趕快找一間離家最近的健身房

真的沒那麼多人在看你

推論自本肥的一點經驗 QQ

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