可否幫我估算晚餐熱量 - 健身

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-12-27T19:45

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了解~~

可否大家幫我估算一下晚餐我吃了多少熱量

剛剛去林森南路上的食全池上便當買了炸雞腿飯

照片如下: http://ppt.cc/TbwP

抱歉，沒有實物圖，菜色應該差不多

請問大家這樣應該多少熱量?

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Tags: 健身

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2015-01-01T12:46
900up
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-01-04T19:06
900~1000大卡
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-01-08T15:53
炸雞腿完全不吃皮，飯量減半，瓜仔肉只吃兩小口。這
樣可降成600左右。
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-01-11T04:23
飯全砍熱量也差不多600，這樣美味多更多，又不會胖。
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-01-12T09:48
900左右
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-01-13T10:58
還好啦,現在天天午餐都嘛吃池上便當,也沒比較胖; 零食跟糖
飲少碰為妙倒是真的
Jack avatar
By Jack
at 2015-01-14T03:33
1000+
Michael avatar
By Michael
at 2015-01-16T01:49
1000
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-01-19T02:40
900-1000
推錯= = 我本來要推公道價
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-01-22T14:04
好久沒吃了，看了有點餓
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-01-24T00:28
炸的 破千！！
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-01-26T06:02
飯全吃也沒差 重點不在那
Cara avatar
By Cara
at 2015-01-30T21:20
比較建議別攝取太多油脂，去皮與瓜仔肉不吃。尤其營業
店舖的炸油......
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-01-31T23:20
不懂飯減半跟瓜吃兩口意義在哪?重點是炸雞的皮
吧??
Adele avatar
By Adele
at 2015-02-05T08:19
偶爾吃也沒關係吧，吃炸雞腿不吃皮是何苦
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-02-07T04:33
1100左右
Michael avatar
By Michael
at 2015-02-11T00:06
想問一下,這樣一份瓜仔肉的熱量?我超愛吃的...
Doris avatar
By Doris
at 2015-02-12T11:05
這便當我可以吃三個

有關慢跑喝水的問題

Madame avatar
By Madame
at 2014-12-27T16:07
因為跟choo7 有相同的問題，因此很感謝版娘r大的回覆 不過很好奇的是，原理是什麼呀? 版上有高手可以回答我嗎? 感激不盡唷^^ 是因為停下來3-5min 體內還繼續在燃燒嗎? 那最好的喝水效果是 (1) 跑前先喝1000cc? 還是(2) 中間30min停下來喝補充水分? 怎麼喝，對瘦身運動效 ...

停滯了 麻煩幫檢視

Quintina avatar
By Quintina
at 2014-12-27T15:11
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

快跑與增肌

Irma avatar
By Irma
at 2014-12-26T20:42
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 好像年紀到了高中以上就會發現 ...

Re: 線條雕塑，想跟各位討論菜單

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-12-25T21:42
請問那女性的菜單跟男性是否應該不一樣? 我女。最近才跑了不到一個月，每天50min 7km/1hr，聽版上的人說三餐正常吃。 體重沒有下降多少(不到1kg)，但體脂數很慶幸下降了5% 該為自己拉警報的健康慶祝一下? ^^ 這是在學校宿舍照的正面照跟側面照 正:http://ppt.cc/fcgB ...

冬天的體重管理...

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-12-25T20:46
※ 引述《kimclark (金.克拉克)》之銘言： : ps.冬天肚子超級容易餓，體重控制更辛苦了... 其實冬天我也一直吃、一直吃、一直吃 一天大概吃了2500大卡吧XD 但是運動量也增加就是了 以前大概月跑量100km，這個月跑到今天已經到140km，周末還有場19km的LSD..... 所以多吃 ...