可怕阿今天 - 減肥

By Ida
at 2010-10-04T16:57

Table of Contents

※ 引述《ocean2sun (孩子)》之銘言：
: 明明就在瘦不下來了
: 心情一差又靠吃來解決
: 是啦,吃完心情是有比較好啦
: 但是緊接而來的就是罪惡感
: 晚餐:
: 水蜜桃一顆
: 奇異果一顆
: 鳳梨酥一個
: 燒餅半個
: 乳酪派一片
: 滷味蔬菜類
: 而且八點半了才在吃!!!!
: 嚇死人喔!!!!
: 更誇張的是早餐已經吃貝果和奶茶
: 午餐又吃芋頭湯了
: 澱粉類多到爆!!!!!!!!!!!
: 今天又沒運動!!!!!!!好焦慮阿!!!怎麼辦.........
: 心情開始變差中....
: 可是還是偶爾會想爆發一下~~@ @
: 明天是不是要只吃到基代阿....然後多跑半小時 @ @
: 唉~這三天都吃到快2000cal
: 完了啦
: 死都不想復胖啦

給原PO

乖乖這不叫暴食喔

之前我減肥減到後來誇張的暴食症狀才叫真的可怕

雖然現在胖了不少但是心情舒服健康多了

不過以前的症狀發作時真的很可怕

就寫一寫讓自己再驚嚇一次!XDDDDDD

原PO看完可以放心了!

早餐:三個COSTCO貝果+永和大飯糰+小七豆漿一瓶+兩個85度C麵包+牛奶棒一支

上完實驗課後......

點心:兩個巧克力塔+木材麵包一大個

之後過15分鐘等男友來...馬上吃午餐....貴族世家吃到飽................

吃完之後肚子痛到受不了

等到晚餐的時候.......

還是忍受不了又吃了聯翔餅舖的牛奶糖麵包+芋頭冰+一大包的法國麵包餅乾

這是其中一天的豐功偉業

之後

也有過一整天吃掉一條COSTCO貝果+一堆麵包+85度C牛奶棒一大"包"

晚餐再加上橋本木材麵包+冰淇淋兩大隻

另外也有過一次晚餐幹掉10個大型麵包的輝煌紀錄

中餐的時候還吃了一~兩包的家庭號洋芋片+蛋糕

曾經默默的紀錄一天大概吃掉6000~8000大卡但是可是邊吃邊哭一點都不開心

不過那時候我是有去看精神科被醫生判定為暴食症才會這樣

而且我自己的經驗只要是症狀發作時通常都只會挑選高油高熱量的食物

更誇張的是連水都不想喝當覺得想喝水的時候肚子通常已經是脹死了

不過以上是經驗談 (不知道原PO有沒有被我嚇到XD)

現在好多了

雖然肥了(淚) 還肥很多

不過最近有努力多動有減一點點點啦.................(默)

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Tags: 減肥

All Comments

By Rae
at 2010-10-05T18:11

減肥迷思->強逼壓抑強制戒斷->對身心的反撲和影響甚鉅
但這樣的影響卻不是短期內就會出現有的人是成功減肥

By Genevieve
at 2010-10-10T16:46

後1~2年才出現有的則是在壓力一來時則開始出現ED

By William
at 2010-10-13T22:42

那時候真的減的有點誇張連吃個燙青菜都要秤重

By Elvira
at 2010-10-18T20:41

也有的人變得很容易爆氣→這都是營養不足身體在抗議
我始終覺得與其去戒東避西的不如建立良好的"選擇權"

By Michael
at 2010-10-23T03:16

因為一輩子都沒有瘦過當時想要自己變得很瘦很健美

By Oscar
at 2010-10-26T13:19

知識爆炸的年代要有正確觀念為基礎去"選擇"合適正確

By Anonymous
at 2010-10-26T22:54

所以每天一定運動一小時+吃很少所造成的反撲

By Michael
at 2010-10-28T15:20

坦白講我有時真的批菜單批得很感慨建議別人多吃好像
會要了他們的命 = =

By Joe
at 2010-11-01T12:45

每天只有吃到基代的日子持續一年多的確是會爆氣

By Ida
at 2010-11-06T03:09

我只能說那時候每天哭雖然體脂低但是我並不開心

By Yuri
at 2010-11-06T12:11

加油心裡上要自己走出來( ′-`)y-§

By Yuri
at 2010-11-10T00:05

減到後來月經也都不來了心跳一分鐘也只跳37下

By Caitlin
at 2010-11-14T05:25

是呀營養不足使身體開啟節能省碳模式只要一多吃就囤

By Agnes
at 2010-11-14T20:03

成體脂造成體脂居高不下卻還拼命吃更少和運動加量

By Puput
at 2010-11-17T19:55

雖然是被醫生判定是心肌過大只是平日這樣很累
因為心跳太低那時候血壓也很低常常昏昏欲睡

By Connor
at 2010-11-19T08:31

現在健康就好(拍拍)

By Zora
at 2010-11-21T14:24

那你現在呢？

By Olive
at 2010-11-22T12:47

現在體重是偏重只是心態好多會正常吃三餐

By Charlie
at 2010-11-25T13:56

運動就盡量維持333 但是血壓還是偏低體脂增加很多

By Cara
at 2010-11-25T19:08

可能之前肌肉比較多所以現在變胖衣服還是能穿

By John
at 2010-11-28T21:08

可能你之前節食過頭造成現在吃啥囤啥慢慢耐心的調整
各項健康指數都ok嗎？有在使用精神科用藥嗎？

By Wallis
at 2010-12-01T16:08

不過現在有到一個平衡也不會胖了這該開心嗎?
各項健康指數都十分OK 有去做過健檢精神用藥沒有了

By Ida
at 2010-12-03T11:26

人體動態平衡在調整目前狀態算是胖或瘦的停滯期XD
像你這樣的狀況醫生有沒有建議你停藥後每日要額外
補充鈣鎂和B群？

By Yuri
at 2010-12-04T07:50

囧.......我要瘦的

By Andrew
at 2010-12-08T22:34

原PO拍拍~ 健康才是重要的

By Charlotte
at 2010-12-09T16:20

不過最近發現有多囊性卵巢...大概要吃藥調經了...(默)
醫生沒有耶就給我吃優喜(百憂解對我沒用)

By Gary
at 2010-12-11T18:30

B群主要可以提升點代謝鈣鎂穩定血清素避免爆食衝動

By Elvira
at 2010-12-16T02:13

你下次回診問問醫生好了有的醫生似乎不會主動提備案

By William
at 2010-12-20T13:38

恩恩好謝謝

By Mary
at 2010-12-23T17:01

要加油ㄛ！揪咪 ^_<

By Irma
at 2010-12-26T11:35

之前也是亂搞導致血壓低....運動了好久才稍微恢復正常

By Linda
at 2010-12-26T19:07

其實我也常這樣吃最近幾乎快每天之前大概都一個禮拜三
四天都是飯後一直吃餅乾正餐吃玩又去甜點店吃減餐和甜

By Irma
at 2010-12-30T01:04

食但我不催吐也不邊吃邊哭只是暴食因為心情差:(

By Freda
at 2011-01-02T19:59

平常沒特別節制飲食也沒結食減肥只能多運動和改變心情

By Emma
at 2011-01-07T18:34

COSTCO貝果一餐一個已經是人生的極限了...

By Charlie
at 2011-01-11T16:16

我暴食之後都帶著心滿意足的表情 :P

By Adele
at 2011-01-16T03:19

邊吃邊哭...　這...= ="
真的很可怕=_=||

By Isla
at 2011-01-19T00:21

狂吃的時候心情真的沒有比較好吃完只有無限悔恨

By Lucy
at 2011-01-23T20:13

狂吃真的很難受

By Agnes
at 2011-01-25T04:26

這我完全能夠體會!!!!!!!!真的我之前也是這樣!!!! 高三
壓力好大三天兩頭就會有類似這樣的情況出現

By Queena
at 2011-01-27T13:37

現在偶爾也會這樣不過情況跟心情都比以往好很多了

By Hedwig
at 2011-01-30T11:29

當時也是因為高二時有激烈減肥加上本身個性比較極端
有時候只是一點點小破戒可能一口巧克力就讓自己大暴走

By Kama
at 2011-02-01T15:13

現在比較能夠及時清醒把自己拉回來不過還是偶有吃七八

By Rachel
at 2011-02-02T20:49

塊蛋糕兩三杯奶茶一碗炒飯之類的事情發生
也在學著克服大家一起加油吧我們才是身體的主人

By Wallis
at 2011-02-07T20:26

健康真的是最重要的:)

By Charlie
at 2011-02-10T23:54

原PO拍拍，我也會暴食

By Edward Lewis
at 2011-02-11T11:30

但我吃的時候，都還是覺得食物好好吃，可以說沒有對不起
食物嗎??(這樣心態有正常嗎=口=)

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