可麗餅的熱量? 滷味的熱量? - 減肥

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By Odelette
at 2010-04-10T01:42

Table of Contents



我只是想要讓減肥不那麼痛苦，

所以想問問這些東西的熱量，假使是可以納入減肥的食物，

我想應該可以吃的開心一點^^

(當然不是天天吃，可能一週吃2次之類的)


我愛吃師大可麗餅(阿諾)，

假設是肉鬆可麗餅內容物：

餅皮一張(熱量不知，假設150卡?!)、

起司片1片(熱量70-80卡)、玉米粒一瓢(熱量60-70卡)

小黃瓜幾片+高麗菜絲一把+洋蔥幾根(應該不到80卡)

不加美乃滋改加番茄醬(熱量30卡)、肉鬆1.5瓢(假設30g) 150卡 = 550卡

如果不加美乃滋，換成加番茄醬，應該可以吃吧?! 還是我低估了熱量呢?


另外就是滷味的高麗菜吸附了湯汁之後，會吸附很多油嗎?

應該要怎麼計算他的熱量?!

假設高麗菜300g 用清水燙 =75卡 ，用魯味的湯汁燙會變成幾倍呢? 2倍? 3倍?


因為我是個可憐的外食族，沒有廚房可以自己做菜，

只好找尋周邊可以吃的東西，

平常最主要還是吃自助餐的菜 (菜量都超多的，吃的好開心 XD )

再加上希望可以吃自己喜歡的東西，所以想問問有人減肥期間也是有吃滷味嗎?

吃可麗餅減肥的人應該比較少XD

拜託大家告訴我可麗餅能不能吃 ˊˋ 我真的很愛他 ~~


--
Tags: 減肥

All Comments

David avatar
By David
at 2010-04-11T03:34
可以吃！煙燻火腿沙拉383卡,玉米火腿360卡，鮪魚248
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-04-11T09:48
我晚上剛吃魯味...我叫老板有多辣就多辣...結果整包超
Regina avatar
By Regina
at 2010-04-11T13:24
別怕 盡量吃 我晚上才去吃上闔屋 運動加量囉
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-04-12T04:53
油的...辣是還好(我是出了名的不怕辣)...
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-04-15T01:01
以前在購物中心賣過可麗餅XD..那時候不怕胖的時候從1點上
班到7點下班都做總匯+冰淇淋可麗餅自己吃順便外帶一個回家
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-04-19T15:27
我不是只有今晚吃了然後想要問怎麼辦ˊˋ
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-04-19T17:45
熱量絕對爆表@@但若是路邊攤很便宜的熊熊可麗餅就另當別論
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-04-19T22:54
我是想要把它列入可以吃的減肥菜單裡面 XD 真的可以吃吼?
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-04-21T00:30
你在飲食方面快要神經質了ㄛ...放輕鬆點啦..別逼太緊
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-04-21T03:19
我知道"冰淇淋"可麗餅會熱量破表XDDDD 總匯有啥料?
我需要自己緊一點才不會因為一個閃失我就放棄減肥了 XD
我是個需要督促+照表操課的人 ^^"
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-04-22T20:16
你要是知道我今天吃了啥你會嚇死.....吃到快沒腰了囧
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-04-23T19:39
可麗餅有加冰淇淋的熱量都是從450大卡起跳
Susan avatar
By Susan
at 2010-04-28T15:06
我已經在3/25-4/5狂吃了11天，腰已經不是腰了 XD
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-04-29T06:55
我從4/6開始第二階段的減肥，所以想要把計畫用完美點
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-05-01T22:21
總匯=培根+火腿+玉米+鮪魚+起司+燻雞 賣給客人一個180
Donna avatar
By Donna
at 2010-05-05T12:32
要怎麼督促你啊？msn叮死你嗎？囧rz
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-07T00:47
吃完一份大概1500卡了XD
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-07T15:34
總匯看起來好好吃喔 XD我吃可麗餅都吃菜狂多的，沒料也可
我看我下次連肉鬆都不要點好了，只點生菜口味就好
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-05-11T16:40
不用MSN叮我啦 XD 我每天都會上來看看大家，如果發現我哪
天沒出聲?!那就是我放棄了 XD 回去鄉下當大嬸了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-05-15T10:20
lin大:沒1500卡啦...又不是一次吃七八個
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-05-18T13:31
我改天想要把我的飲食拍照，這樣第二階段成功的時候，
才可以分享 XDDD (我會不會太早想了，都還沒成功 XD)
Christine avatar
By Christine
at 2010-05-23T08:25
我才不信常過正妹甜頭的你會甘原打回原形做大嬸XD
Steve avatar
By Steve
at 2010-05-26T10:41
如果是總匯+美乃滋一堆+冰淇淋兩球 說不定有1500卡唷 XD
Callum avatar
By Callum
at 2010-05-29T12:04
我不是正妹 ˊˋ 只是有化妝，卸妝只是大嬸變瘦版ˊˋ
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-05-30T20:40
餅皮的熱量真的不能小看...糖跟蛋的成分很多~澱粉含量也高
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-06-02T14:54
那真的可以吃吼? 只要注重醬料和內容物就好了吧?! YA
Steve avatar
By Steve
at 2010-06-03T21:55
我就是很怕餅皮的熱量，好啦!!吃他一週看看會不會胖就知
我倒希望他都是澱粉，沒有蛋+糖這樣就不怕了，最怕糖+油
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-06-07T14:47
100公克的可麗餅皮大約有200卡..一張才多重啊囧rz
George avatar
By George
at 2010-06-09T03:50
請問LINNABA版友，那個餅皮有加油下去做嗎?
Mason avatar
By Mason
at 2010-06-11T14:39
唉～那餅皮我試過自已做...可以改用全麥或蕎麥粉
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-06-11T22:48
100g的可麗餅皮是指醬的狀態還是乾的狀態?
我是外食族沒辦法自己做阿!!(翻桌)(大哭)(崩潰)
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-06-15T10:26
少糖或用海藻糖或代糖甚至不加糖,改用橄欖油
醬的狀態
Edith avatar
By Edith
at 2010-06-15T15:31
阿阿阿~那我看那個湯匙很大瓢耶，超過100g啦!應該有150g
Elma avatar
By Elma
at 2010-06-18T12:24
油倒是沒有啦@@"大部分成分都是低筋麵粉+一大堆蛋
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-06-19T04:04
‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-06-23T16:52
我還是適量而止 or變胖在說 XD 感謝兩位深夜不睡陪我研究
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-06-25T00:23
我最愛吃冰淇淋可麗餅了..每次去冰淇淋專賣店都會買來吃
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-06-27T10:50
沒想到它熱量居然這麼高!!下次不敢再吃了Q皿Q
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-06-28T20:04
餅皮+冰淇淋雙球+鮮奶油+卡士達醬+玉米片+香蕉片等等
估起來不知道熱量有多高阿?
Doris avatar
By Doris
at 2010-07-03T12:25
既然喜歡吃就吃，如果因為這樣發胖就加強運動，增加到吃
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-07-05T04:00
了也不會胖的程度就好，若運動的強度超過自己的負荷，再
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-07-07T04:27
考慮不吃吧!!
Madame avatar
By Madame
at 2010-07-08T13:59
推阿諾.....好吃...流口水...
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-07-13T09:08
老實說美奶滋跟番茄醬熱量沒差很多= =
一樣都用一堆油打出來的
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-07-14T07:08
美乃滋100g熱量約600卡 番茄醬100g熱量約100卡
蕃茄醬是油打出來的!?(大驚)
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-07-18T04:25
印象中番茄醬熱量不算高 而且可以吃到更多茄紅素
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-07-21T20:17
黑阿，我家種番茄我媽都會把受傷的番茄拿去煮成番茄汁
或是煮成番茄醬，雖然我不敢喝鹹的番茄汁XDDDD
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-07-25T01:04
其實那張餅皮很薄阿 比吃蛋餅還OK吧XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-07-26T06:25
可是把餅皮想成餅乾，這麼大張的餅乾，熱量不低吧?!ˊˋ
喔~ 天阿! 打完上一句話之後，我突然不敢吃了 XDDDDD
Kama avatar
By Kama
at 2010-07-26T12:12
好吧 再多再多算400大卡好了 你不是只加蔬菜嗎
Enid avatar
By Enid
at 2010-07-30T14:24
就算加料加到600 也還好阿
我是說路邊的可麗餅啦 那張餅皮並沒有那麼嚴重吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-08-03T08:37
不會算熱量也沒關係 就看體脂肪和體重的變化決定下
Erin avatar
By Erin
at 2010-08-06T17:27
也是啦~ 就算一份可麗餅600卡，當作一餐吃也算均衡吧!?
Michael avatar
By Michael
at 2010-08-09T05:45
階段要不要改變策略吧 簡單說就是變肥就少吃點這樣
William avatar
By William
at 2010-08-09T09:07
有澱粉、油脂、大量的蔬菜、少量的肉、還有番茄醬 喔YA~
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-08-12T15:21
嗯嗯!! 感謝阿水大~我會努力的!! (其實我只是愛研究 XD)
Emily avatar
By Emily
at 2010-08-14T01:23
如果我看到食物就想到數字 會活的很難過orz
George avatar
By George
at 2010-08-14T07:42
我還好啦~ 我喜歡數字，而且這是非常時期，我可以接受的
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-08-14T22:17
我看到食物就想到脂肪。XD
Elma avatar
By Elma
at 2010-08-17T01:36
有運動什麼都不怕...ㄒㄒ
Selena avatar
By Selena
at 2010-08-20T00:55
原po你真的要把步調調整一下，你太過緊張熱量了..Orz
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-22T15:47
看習慣體脂體重的增減就可感覺到應該少吃還多吃了
Adele avatar
By Adele
at 2010-08-23T23:57
熱量控制只是工具，別被它制約了...加油！
Erin avatar
By Erin
at 2010-08-27T03:13
如果是兩個禮拜吃一次就不用管熱量了，反正多動就消了
Emma avatar
By Emma
at 2010-08-28T23:02
這個可以多吃→http://tinyurl.com/yenv4th
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-09-02T14:18
哈哈~ 我就是想要先找好可以吃的食物，這樣我就把那些
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-09-05T12:05
食物輪流吃，就可以開心的做好飲食控制，只是跟大家討論
看看麻ˊˋ 我會學著用"感覺"去衡量食物的，感謝大家^^
Ina avatar
By Ina
at 2010-09-07T17:22
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Donna avatar
By Donna
at 2010-09-11T23:22
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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By Suhail Hany
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哈哈淺水很久掺一腳05年到10年的我,簡單回文..別噓我...... 我巔峰時期是04年 96公斤,96公斤誰敢拍照,看到鏡頭能躲就躲 意識到即將破百不太妙...褲子必須買38腰,開始減肥 剛好升高中打工剛開始不太能適應,四個月瘦到88公斤 88KG http://www.wretch.cc/album ...

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