可麗餅的熱量? 滷味的熱量? - 減肥

我只是想要讓減肥不那麼痛苦，

所以想問問這些東西的熱量，假使是可以納入減肥的食物，

我想應該可以吃的開心一點^^

(當然不是天天吃，可能一週吃2次之類的)


我愛吃師大可麗餅(阿諾)，

假設是肉鬆可麗餅內容物：

餅皮一張(熱量不知，假設150卡?!)、

起司片1片(熱量70-80卡)、玉米粒一瓢(熱量60-70卡)

小黃瓜幾片+高麗菜絲一把+洋蔥幾根(應該不到80卡)

不加美乃滋改加番茄醬(熱量30卡)、肉鬆1.5瓢(假設30g) 150卡 = 550卡

如果不加美乃滋，換成加番茄醬，應該可以吃吧?! 還是我低估了熱量呢?


另外就是滷味的高麗菜吸附了湯汁之後，會吸附很多油嗎?

應該要怎麼計算他的熱量?!

假設高麗菜300g 用清水燙 =75卡 ，用魯味的湯汁燙會變成幾倍呢? 2倍? 3倍?


因為我是個可憐的外食族，沒有廚房可以自己做菜，

只好找尋周邊可以吃的東西，

平常最主要還是吃自助餐的菜 (菜量都超多的，吃的好開心 XD )

再加上希望可以吃自己喜歡的東西，所以想問問有人減肥期間也是有吃滷味嗎?

吃可麗餅減肥的人應該比較少XD

拜託大家告訴我可麗餅能不能吃 ˊˋ 我真的很愛他 ~~


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