一年減七公斤的小小心得 - 健身

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-04-10T00:59

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哈哈淺水很久掺一腳05年到10年的我,簡單回文..別噓我......

我巔峰時期是04年 96公斤,96公斤誰敢拍照,看到鏡頭能躲就躲

意識到即將破百不太妙...褲子必須買38腰,開始減肥

剛好升高中打工剛開始不太能適應,四個月瘦到88公斤
88KG
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kasana&b=31&f=1838385241&p=9


暑假時一禮拜去跑五天操場,剛開始由600m 慢慢增加,跑了兩個月增加至4000m
06/7 82KG
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kasana&b=31&f=1838385240&p=8


減肥開始有點怠惰,偶爾運動,一禮拜至多三次
07/7 78KG
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kasana&b=31&f=1838385238&p=7

07/8 76KG
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kasana&b=31&f=1838385237&p=6


接下來進服務業打工 門面很重要,繼續運動
08/11 67KG
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kasana&b=31&f=1838385235&p=5


再來就是我的最瘦時期,臉變尖了,這個月內每天瘋狂運動,要追女生..
08/12 63KG
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kasana&b=31&f=1838385234&p=4


之後開始大吃特吃偶爾運動定在附近體重徘徊
09/3 64KG
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kasana&b=31&f=1838385239&p=3


運動越來越懶,體重稍增
09/6 65KG
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kasana&b=31&f=1838385236&p=2

09/8 66KG
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kasana&b=31&f=1838385233&p=1


再來就差不到哪裡去,繼續運動,天天上健身房想在瘦的跟正常人一樣
4/9今天 67KG
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kasana&b=31&f=1838377215&p=0



我知道這篇回文沒什麼意義,但應該可以激勵一些人

我減肥主要原因是想交女朋友,再來就是想穿衣服好看

人胖真的穿什麼都不好看......

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All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2010-04-11T06:54
抱歉,不會縮址
Jake avatar
By Jake
at 2010-04-11T08:41
第一張的女生是正妹>////<
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-04-13T06:07
推一個 縮址只是為了避開斷行無法連結之用 縮址網頁打開
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-04-14T04:15
把網址貼上 ENTER 就有短址 很簡單 縮址網很多 隨意
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-04-18T21:02
果然正妹是減肥最佳原動力...問題是..我不尬意女生啊
Tom avatar
By Tom
at 2010-04-19T07:50
ㄎㄎ樓上正妹我偶爾出聲又跑出來吐嘲我了 哭哭
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-04-19T09:52
樓上你ID超眼熟的...= =+...我們是不是.....
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-04-23T08:03
在一起過
....
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-04-28T07:51
我想起來了...去年12月17日你po文問問題，你那時的
暱稱是『軟了啦』...你一直沒回我啥軟了啦？XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-05-02T14:07
能放到一行裡面幹嘛縮網址...有時候看到縮網址還不一定敢點
萬一裡頭是什麼可怕照片根本來不及躲。
Michael avatar
By Michael
at 2010-05-04T09:35
謝謝哈嚕嚕與一隻比特犬大大的解釋~~ 原來是這樣
Tom avatar
By Tom
at 2010-05-05T04:25
哈哈~等吳淑珍站起來那天我自然會跟你講
Steve avatar
By Steve
at 2010-05-07T10:40
一隻比特犬？= =a
Tom avatar
By Tom
at 2010-05-08T21:00
瘦了變一個人耶!!
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-05-12T23:19
前後根本是兩個人,恭喜!! 不過原PO拍照下巴很愛抬高XD
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-05-16T14:21
此相簿暫不開放 囧
Eden avatar
By Eden
at 2010-05-18T21:58
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-05-19T03:25
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

開始減肥 懷汀!

Annie avatar
By Annie
at 2010-04-10T00:24
反正是研究生 就講述一下 自己當初的研二的生活XD 晚睡晚起(作息不正常 對減重有害無益) 早午餐 一起吃 一份總匯三明治 小七豆漿 晚餐 自助餐 或是 便當 正常吃 (這樣的菜單不是很優 不過是挺隨性的 壓低一天總熱量 有吃到基代) 進研究室 吃完早午餐 看PTT 到兩點 到游泳報到 或是進健身房 重訓日 ...

請給我一點意見~我喜歡的是雙子女

Heather avatar
By Heather
at 2010-04-10T00:00
其實我們已經認識8.9個月了我比他大一歲但我轉學跟他同班他就像正常的雙子女一樣好像跟任何人都很好一樣不管 ...

請問水瓶做女生可以給我點建議媽/?

Joseph avatar
By Joseph
at 2010-04-10T00:00
我喜歡依個水平做女生..而我也已經跟她說我喜歡她了!!雖然他沒有說好或不好!我們還是天天打電話跟常出去,我也 ...

沒有減肥的動力了

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-04-09T23:18
不知道是放縱自己過份怠惰太久 好像這兩年就一直維持與標準體重相距10~15KG在擺蕩 運動還是持續 偶爾也挑戰自己體能的極限 但不知道是前陣子膝蓋受傷影響 還是這陣子減肥調適心情文發太多 有感覺到自己真的好像就完全不在意減肥這件事了 以前擔心瘦不下來 再忙還是會去運動 也會很積極的想去控制飲食 ...

開始減肥 懷汀!

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-04-09T23:02
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：25 身高：176 體重：72 BMI：23.24 體脂率：22.8 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：火腿蛋吐司加起司不加奶滋or御飯糰/加無糖豆漿 午餐：在學校餐廳夾菜，通常青菜很多（因為我愛吃）非炸的肉一塊 　 ...