台中富士活力館 - 健身

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-02-15T15:49

Table of Contents


1. 地點：台中市文心路與西屯路交叉口 富士活力館

(一) 下午四點~五點

(四) 早上要跳有氧 下午彈性

(五) 下午彈性

(六) 五點以前


2. 運動內容：

因為課表有排槓鈴深蹲 之前友人會一起陪我練

會在後面幫忙看姿勢對不對+幫忙扶一下


發現友人不在 自己要做的時候還要麻煩其他在運動的"猛男"幫忙架一下

自己深蹲沒人幫忙又覺得有點危險 因為會差點往後跌

友人平常運動的時間也跟我不一樣


希望有人可以幫我在後面扶一下+一起激勵!!!!

當然更希望也有女性想要一起練深蹲拉~這樣會有翹臀喔~!!!!


請站內信 謝謝




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Green 阿九

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Tags: 健身

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2012-02-20T09:15
有蹲就讚!!臀線提高腿看起來更修長!!!!
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-02-23T16:26
推! 那裏蠻不錯的 可惜人不在台中
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By Franklin
at 2012-02-25T17:46
今天去有看到女生在深蹲耶!
David avatar
By David
at 2012-02-27T18:27
該不會是我吧XD 我今天也有蹲唷!!
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-03-03T07:11
原來這麼多女生阿.. 年假去的時候重訓區都沒女生好孤單XD
Callum avatar
By Callum
at 2012-03-06T14:03
有重訓就是幾罷昏！

請問在中國買哪款健身車好?

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By Rachel
at 2012-02-15T09:57
本來想去實體店買 可是跟上網看的價格差距滿多的(購物網站) 所以決定要上網買 但是對中國這邊的品質不是很有信心 請問有人有在中國買過健身車的經驗嗎? 請問該買哪款好? 個人預算在800~1200人民幣 請幫忙推薦一下，謝謝。 ps: 本人體重101kg 每天騎一小時 - ...

心痛的7200元

Mia avatar
By Mia
at 2012-02-15T00:24
過年前老婆說想運動 就問了很多健身房 到最後決定到伊X邦詢問 就買了2個月的會籍 3600元 兩個人花了7200 第一天去運動 老婆說好累喔 跑步機跑了半小時就回家了 一直到今天剩10天的會籍了 還沒去過半次 不敢抱怨給老婆聽 就PO在這 天阿 我的7200還給我拉 我缺錢!!!! - ...

消夜吃啥?

Ula avatar
By Ula
at 2012-02-14T23:53
晚餐都很早吃 大概六點 運動完後每次都受不了肚子餓 都會直接跑去睡 之前因為運動的關係都很快睡死 但最近完全睡不了 因為肚子太餓的關係?或是太累? 我只知道我一吃消夜 就可以睡了 但都弄到三點才睡 變得非常奇怪 所以我覺得消夜吃燙青菜 而且是吃到飽的.... 這樣會有甚麼問題嗎? 還有啥可以替代的嗎?? ...

沒有夠了只有不足

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-02-14T23:00
※ 引述《Ninau (Liebes Zwiebelchen :))》之銘言： : 今天早上運動完洗過澡 : 裸體照了照鏡子 : 恩... : 腰可以再細一點 腹肌可以再明顯一點 : 屁股可以再更翹點 大腿能夠再緊實點... : 連周末假日都毫無例外地 : 每天至少有氧45分鐘 心跳率一定有150以上有時甚至 ...

跑步的方法

Noah avatar
By Noah
at 2012-02-14T21:13
◎掌握「姿勢跑法」的關鍵技術，包括： ‧腳呈S形姿勢。 ‧不能以腳跟著地，要以腳掌前緣著地。 ‧轉化重力為身體往前進的力量。 ‧注意力放在抬腳動作，而非腳往下踩的動作。 ‧跑得快是因為步頻高，不是因為步伐大。 ※ 引述《kevin200306 (KG)》之銘言： : 小弟我最近開始接觸跑步(因為從開學到現 ...