台中極限 文心店 教練 - 健身

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By Leila
at 2019-06-22T06:46

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大家好～從來沒發文過
目前是極限會員
想請教練來雕塑一下身形
請問版上的大家有推薦的極限教練嗎？
謝謝

如果不能在這裡發文版主可以刪文

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Tags: 健身

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2019-06-24T04:57
青海店有個像李宗瑞的感覺教跟練都不錯
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-06-27T08:55
像他怎麼好像不是很好- -...
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By Kelly
at 2019-07-01T18:49
之前剛簽約介紹的教練不喜歡後來遇到一個叫KEN的
上過一堂覺得不錯，買了50堂教練課
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By Liam
at 2019-07-04T04:39
推Hardy

有人執行斷食很餓跟失敗能分享的嗎？

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By Zora
at 2019-06-21T18:42
※ 引述《zurxgulx (木頭)》之銘言： : 個人覺得根本是總熱量和飲食習慣先搞好， : 斷食之類等等是錦上添花，非必要。 : 熱量控制其實很重要。 : 一堆人說不重要沒計算， : 但部分人改變飲食習慣少喝手搖杯不就在在控制熱量？ : 再來一些人16/8斷食通常是少掉早餐， : 但中餐晚餐吃一樣的量沒變 ...

有哪些蛋白果醬可以替代此款

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By Hedy
at 2019-06-21T17:34
最近買了某巧克力抹醬驚為天人(避免葉配嫌疑就不說是哪款了) 營養標示是 (每100公克): 熱量: 557 蛋白質: 21.4公克 脂肪: 35公克 飽和脂肪: 6.7公克 反式脂肪: 0公克 碳水化合物: 39公克 糖: 2.1公克 鈉: 39毫克 早餐吃3片全麥吐司抹巧克力醬真的好吃又方便，不過缺點 ...

有人執行斷食很餓跟失敗能分享的嗎？

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By Donna
at 2019-06-21T16:54
個人覺得根本是總熱量和飲食習慣先搞好， 斷食之類等等是錦上添花，非必要。 熱量控制其實很重要。 一堆人說不重要沒計算， 但部分人改變飲食習慣少喝手搖杯不就在在控制熱量？ 再來一些人16/8斷食通常是少掉早餐， 但中餐晚餐吃一樣的量沒變多， 那就是代表平常吃太多， 少掉早餐的熱量才減的。 熱量控制的好吃天 ...

有人執行斷食很餓跟失敗能分享的嗎？

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By Necoo
at 2019-06-21T11:59
※ 引述《jas1123kimo (傑森)》之銘言： : 斷食有很多種方式 : 52斷食 : 16/8（18/6） : 每日一餐 : 二日一餐 以上只有二日一餐才是斷食。 一日一餐都不算是斷食； 今晚一餐結束到後天晚上再進食，時間至少要延到這長度以上才算是斷食。 除非是要增肥，不然進食時間超過1小時都過長了 ...

重訓飲食時間請教

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By Lydia
at 2019-06-21T11:07
各位板上前輩們好 小弟是重訓不到三個月的新手 想請教一下對於下班後先進食再重訓還是先重訓再進食此問題 - 先大概提一下自身狀況 28歲男性久坐上班族 健身房就在公司對面，走路10分鐘 上下班時間為9~18點，沒意外基本上都能準時走 上床躺平時間約為23:30前後 BMI約為22.5 體脂肪 ...