台中蛻變健身房LV1壺鈴小班 - 第12梯次 - 健身

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By Aaliyah
at 2016-04-05T15:50

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https://www.facebook.com/events/997794196933845/

因為先前有版友詢問課程的部分，在這邊貼上相關的資訊，有興趣的人可以再透過fb和祺
峰教練聯絡噢。

#可以在活動頁面點選參加後，教練會親自跟您討論相關的內容，我自己已經上過LV1的課
程，目前正在等LV2的梯次；祺峰的教學品質絕對是優質以上，對壺鈴想入門或是進階的
版友是很好的選擇。

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Tags: 健身

All Comments

乳清蛋白有一包一包的嗎

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By Una
at 2016-04-05T15:44
各位大大 各位肌肉怪獸安安 小弟最近想健身一下 想請問乳清蛋白有沒有一包一包裝的呢 因為costco跟網拍都只有看到一大桶的 實在不太方便攜帶 特來此版請教 感恩感恩 -- Sent from my Android - ...

[ 交易］

Lucy avatar
By Lucy
at 2016-04-05T11:58
UA緊身褲代轉賣！桃園華泰outlet購入，僅試穿及下水洗過一次！綠、橘及白灰迷彩/尺 寸：L 每件$600，三件$1500，不含運。 http://i.imgur.com/XbJg3az.jpg http://i.imgur.com/4qpyvq1.jpg http://i.imgur.com/ZfCp ...

請問做有氧運動的時間多久為宜

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By Gary
at 2016-04-05T10:35
請問版上的巨巨，目前本人的體態分析為: 身高173cm 體重75kg 體脂肪比例為16.4%; 骨骼肌比例為35.7% 目前想要減體脂肪，不然腹肌一直出不太來，只有輪廓而已。 參考黃阿文教練最新健美運動詳解(2013增訂三版)建議是有氧放在重訓之後做但未提及做 有氧的時間。 目前規劃是慢跑40分鐘若體力許可則 ...

徵求世界福華健身教練

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By Brianna
at 2016-04-05T09:30
1.對象: 34歲上班男生 已上教練課六十堂 尚餘十二堂 2.地點: 福華世界健身中心 3.科目：健身重訓 瘦肚子 4.上課時間：可以約彼此適合的時間 希望一周兩到三次 5.時薪：600-800 6.條件：找也有世界會籍的自由教練 平常有健身習慣 有相關證照及教學經驗佳 7.聯絡方式：站內信或 ...

雜七雜八問題請益

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By Annie
at 2016-04-05T08:57
健身邁向第四個月 過程中爬了不少文，吃的練的都爬 但還是出現一些鮮有人分享的問題 像是... 我喝乳清蛋白後的幾個小時身體都有點亢奮 難以入睡...有人有一樣問題嗎？ 脂肪攝取是非常少人討論的 (可能因為太容易吃過量..) 但我似乎吃不夠... 上班日的飲食固定: 早餐:雜糧饅頭一顆+ 自烤無調味雞胸肉8 ...