台北-壺鈴運動推廣 - 健身

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-11-06T14:27

Table of Contents

<代PO>
大家好,我是正洋(小胖)
專注於甩動的男人。

各位好久不見了,自從有了第一次的水桶經驗(請板主原諒我不熟版規,很拍謝!)每個
月會有一次的推廣文,每次會開放兩個時間梯次,為了品質,一樣都是四人滿編喔!!

如有任何問題或是你有任何推廣壺鈴運動的機會,都請跟我說喔!!


Ps:課程中會有大量的技巧練習,請自備護腕。

———
報名方式:
加Line之後請告知你要參加壺鈴課程A或B。
LIne ID: superrap

人數限制:四人(依報名順序)

時間:
(A)11/10 (六) 1430-1600
(B)11/17(六)1430-1600

場地費用:每人200$場地費用

地點:壺人工作室(近捷運中山國小站)
———
壺鈴相關證照及經歷
RKC. LV1 俄羅斯壺鈴合格教練
IKFF LV1 壺鈴合格教練
IKT LV1 壺鈴認證教練
KETACADEMY
俄羅斯競技壺鈴學院LV1 LV2認證
KBC-LV1國際壺鈴研習課程
2017韓國世界盃78kg量級 第四名
新加坡壺鈴錦標賽個人成績第二

——

https://i.imgur.com/53RshFl.jpg

--
Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-11-09T06:21
有興趣~
Candice avatar
By Candice
at 2018-11-12T07:03
推正洋,壺鈴強者
Rae avatar
By Rae
at 2018-11-15T00:28
這腿好讚
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-11-17T18:22
這腿厲害
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-11-21T08:35
剛看到就額滿
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-11-22T17:29
推一發
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-11-24T07:32
厲害
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-11-25T02:16
下個月有機會再參與
Cara avatar
By Cara
at 2018-11-30T01:22
想參加~希望下個月可以搶到
Ina avatar
By Ina
at 2018-12-02T08:13
壺神推
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-12-06T08:59
必須推
Noah avatar
By Noah
at 2018-12-10T12:08
太晚看到啦啊啊啊
Joe avatar
By Joe
at 2018-12-11T08:10
想參加~~期待下次
Annie avatar
By Annie
at 2018-12-13T13:09
這個腿... 好狂啊
Michael avatar
By Michael
at 2018-12-17T23:53
哇!好強喔喔喔!
Noah avatar
By Noah
at 2018-12-21T12:44
推,想參加
Liam avatar
By Liam
at 2018-12-25T06:45
這腿,驚人
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-12-29T14:40
去過,好玩~
Carol avatar
By Carol
at 2019-01-02T18:09
之前有幸參與,推一個
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-01-06T05:41
有上過團課,教練很注意姿勢準確度

硬舉酸好幾天正常嗎..?

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-11-06T14:19
各位巨巨,小弟瘦弱170/68 硬舉最近才開始練,一般都是做6-7組 第一組空槓20kg熱身,後面一路從 50kg*15 -andgt;60kg*15 -andgt;70kg*10 -andgt;80kg*6 -andgt;90kg*2 -andgt;70kg*5 -andgt;50kg*6 大概到極限就到了 ...

乳清泡不開

Mary avatar
By Mary
at 2018-11-06T13:27
On已經算是好溶的了 雖然我是買costco的 不過套的東西似乎也會影響溶的速度 這邊分享一下我套過的 1. 牛奶 最難溶之一 不管攪拌or搖都一樣 我通常泡好之後丟冰箱 洗個澡出來還有結塊的 2. 無糖豆漿 意外的最好溶 通常攪拌/搖一下就幾乎沒結塊了 而且個人認為Costco On巧克 ...

請問健身房槓鈴用的槓片要去哪裡買?

Ina avatar
By Ina
at 2018-11-06T12:30
我去的健身房是那邊最小的槓片重量是2.3公斤 我想要買一個1.25公斤的槓片自己帶過去用 我去迪卡農看到的槓片都是小直徑的 健身房直徑比較大的槓鈴 那一種槓片要去哪邊買呢?謝謝 - ...

請問高雄有划船機的健身房?

Iris avatar
By Iris
at 2018-11-06T12:19
在高雄加入過九如健工, 古銅色, 有家健身房. 印象中九如店似乎有划船機, 但會換健身房的原因不外乎都是該時段人數太多, 導致項目間常因等器材冷掉, 所以不考慮回九如店了. 最近想嘗試長期用划船機做有氧, 想請教有無版友能推薦有划船機的健身房 水阻式或風阻式皆可, 可以的話盡量是小型健身房, 謝謝 ...

提升最大訓練量?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-11-06T11:31
自從我看了一部短片後有一個想法 影片如下 https://youtu.be/kEyjdK0rJ94 短片是某電影一個片段,不過還是很熱血,它告訴了我就算手腳發燙受盡痛苦也要盡全力 所以我想問像這種超越力竭忍受痛苦的行為是否值得仿效? 最近覺得最大訓練量已經逼近極限了,我有試過用1RM來慢慢增強訓練量,不 ...