台北健身院永和會籍轉讓 - 健身

By Mason
at 2015-01-24T14:46

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By Tristan Cohan
at 2015-01-24T14:04

我的抓舉 70 kg 。 http://youtu.be/sxT0llbVA8k 最近舉重那麼紅，有拍影片的都丟出來分享吧。哈哈 - ...

從cardio queen到..女生重訓心得

By Elma
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嗨大家好 一直想po心得文有一段時間了可是就一直覺得 “ 再一兩個月說不定會更好！“ 2014年底的時候發現今年的二月就差不多是我開始接觸重訓滿三年 所以就決定有什麼po什麼了 我本來就是愛運動的人 大概六年前開始跑步 直到有一天班上同學問我要不要試試看重訓 線條會比較漂亮變結實 我也想大腿肌肉強壯一點跑 ...

關於世界教練的思維

By Isabella
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想請問各位有去過世界的巨巨們 最近都在世界運動 夢想是朝健美這條路前進（但還要多努力點） 但跟世界一些比較資深的教練聊到關於健美這塊他們就很嗤之以鼻 而且邏輯上很多我們平常會練到的動作在他們眼中是拿健康在賭 Ex:胸推時胸不能拉開，飛鳥時肘關節不要過肩，槓鈴上提時不要過肩等等過於保護自己的機制 從對話 ...

健身動作乞教求鞭

By Tom
at 2015-01-24T00:03

感謝板上許多專精健身運動的巨巨及前輩對後學動作謬誤處的指正 本人從許多前進的討論及鞭策多獲益良多， 也希望我的錯誤能成為負面教材，讓更多同好受益。 很抱歉再上傳一些動作來請前輩們指謬，萬分感謝您的指點 一、引體向上1 http://youtu.be/iVcnwbxPOyo 二、引體向上2 htt ...

雞胸肉分售

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