關於世界教練的思維 - 健身

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By Isabella
at 2015-01-24T00:31

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想請問各位有去過世界的巨巨們

最近都在世界運動
夢想是朝健美這條路前進（但還要多努力點）
但跟世界一些比較資深的教練聊到關於健美這塊他們就很嗤之以鼻

而且邏輯上很多我們平常會練到的動作在他們眼中是拿健康在賭

Ex:胸推時胸不能拉開，飛鳥時肘關節不要過肩，槓鈴上提時不要過肩等等過於保護自己的機制

從對話中可以知道世界有些教練腦袋中的知識還是很強大

但對於健美這塊為什麼就這麼不屑呢？



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Tags: 健身

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-01-28T19:55
不把你鞭爆要怎麼賺得到學費呢XDD
Gary avatar
By Gary
at 2015-01-31T20:56
雖然是wg 但新手如果用不正確的姿勢或重量的話 那幾個動作
是真的很容易受傷
Mia avatar
By Mia
at 2015-02-03T22:59
幾乎全部健身房的人都在練健美，他們憑什麼嗤之以
鼻？當體態是你健身的目標那就叫做練健美！我認為他
們是對於訓練動作有不同的見解，而他們卻將那些訓練
動作與健美訓練畫上等號。
Freda avatar
By Freda
at 2015-02-06T10:46
其實世界教的不只有健美 還有投資 諸如股票期貨選擇權
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-02-08T23:32
在WG只要你現在做的就是錯的 錯的 錯的!!!!! 請上課謝謝
Irma avatar
By Irma
at 2015-02-12T23:27
C大一語驚醒夢中人
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-02-17T10:45
在WG教練眼裡沒有對的，他們都會找到說詞來要你買課
Jake avatar
By Jake
at 2015-02-19T22:44
這沒有絕對的對與錯問題啦，只是好教練很難找，
Irma avatar
By Irma
at 2015-02-22T04:35
真正懂的人也不會輕易待在那裡。
我覺得想花錢請教練的人，第一要搞清楚目的是什麼
Doris avatar
By Doris
at 2015-02-26T13:55
有專業的人陪你練與設計programm跟獨自練習是不一樣的
Joe avatar
By Joe
at 2015-02-27T18:47
第二是，帶著先入為主的觀念是學不到東西的
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-03-03T07:04
真的想從教練那得到東西，請學習信任他，而不是在網路上
找自己想聽的答案
Annie avatar
By Annie
at 2015-03-05T22:31
上述教練們的那些理論的確不是錯的，只是不合你口味而已
健身這東西是循序漸進，每個人狀況都不一樣，需要的也不
Jake avatar
By Jake
at 2015-03-09T19:32
一樣，並不是別人做什麼你就剛好也需要做一樣的事情
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-03-10T17:33
另外，練Fitness與單獨練重量訓練那也是不完全相同的事
情，所以才說你要先搞懂你需要的是什麼。
Kama avatar
By Kama
at 2015-03-11T19:34
健美不一定侷限在那幾個動作吧，有些動作新手練容易受傷是
真的呀。
Olive avatar
By Olive
at 2015-03-12T07:38
因為他們是過來人
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-03-13T08:18
他們開始練目標也是健美 但久了發現太難達成就放棄了
他在你們的身上看到自己的影子就腦羞了
Dora avatar
By Dora
at 2015-03-16T15:45
我想可能因為他們教的是fitness 不是bodybuilding
Ida avatar
By Ida
at 2015-03-21T11:39
原PO堅持下去 課就別買了 自己讀書實在 別浪費錢

雞胸肉分售

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By Carolina Franco
at 2015-01-23T18:08
剩下一個名額三公斤囉~ 希望能有板友認領~ --------------------------------------------------------------------------- 在露天上看到雞胸肉一公斤150，賣家是向沅泰叫貨(沅泰是卜蜂的貨)，但一次要18公斤 ，沒辦法吃這麼多，所以問 ...

槓鈴深蹲時後三角疼痛

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By Lily
at 2015-01-23T18:07
做槓鈴深蹲的時候發現身體一些問題, 在準備動作手握槓鈴,斜方肌頂住槓鈴時, 覺得兩邊肩膀大約後三角肌的部位會痛, 是種拉傷或凹到的感覺, 一般做胸推或啞鈴練三角肌都不會有這問題, 只有當手掌在耳朵高度,上臂和身體約45度角時肩膀往後拉才會痛, 可以請教大家這是什麼問題以及可能傷到哪部分肌肉或關節嗎 ...

口臭

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By Anonymous
at 2015-01-23T14:30
乍看似乎與重訓無關 可是近日本魯在做腹部的訓練時如腹捲 吐氣時都可以感覺到一股and#34;氣味and#34; 與平時口腔裡的氣味不同 似乎是從胃部或是更深層的...腸子中跑出來 也不是打嗝就是一般很正常的呼吸 味道就跑出來了 不知道各位大巨有無此經驗？ - ...

練背 手臂無力酸痛？

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-01-23T09:17
請問新手(女)第一次練背，做t-bar,滑輪下拉跟划船機 (有請場邊教練指導怎麼使用,教練示範完自己練習) 回家後開始覺得手無力 隔天早上痛醒，手臂怎麼壓都沒痛點(但仍覺得雙手無力)， 痛的地方是胳肢窩後方(上手臂連接外側處)，尤其深懶腰最明顯，右邊比左邊酸， 其他部位(肩膀後方等部分)也會輕微酸 請問這樣 ...

重訓心得？（女生）

Mia avatar
By Mia
at 2015-01-23T07:33
嗨嗨大家好 我是從2014六月開始接觸龍舟 目標是能舉更重！！手臂變壯XD 體重什麼的沒有很在意 腹肌也沒特別練 我沒運動前是40公斤-43公斤上下 165cm 六月-九月 平均ㄧ星期兩次的划龍舟訓練 +心血來潮去建身房跑步 十月/十一月去crossfit 重訓 或 5x5 strong lift 一 ...