槓鈴深蹲時後三角疼痛 - 健身

By Lily
at 2015-01-23T18:07

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做槓鈴深蹲的時候發現身體一些問題,

在準備動作手握槓鈴,斜方肌頂住槓鈴時,

覺得兩邊肩膀大約後三角肌的部位會痛,

是種拉傷或凹到的感覺,

一般做胸推或啞鈴練三角肌都不會有這問題,

只有當手掌在耳朵高度,上臂和身體約45度角時肩膀往後拉才會痛,

可以請教大家這是什麼問題以及可能傷到哪部分肌肉或關節嗎？

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Tags: 健身

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By Agatha
at 2015-01-25T14:23

旋轉肌
話說真正的kobe今天也因為旋轉肌受傷

By Sandy
at 2015-01-28T04:54

整季爆銷啦

By Yedda
at 2015-01-31T05:23

湖人之福(咦?)

By Irma
at 2015-02-01T00:11

柔軟度不夠？

By Damian
at 2015-02-03T06:16

Kobe又爆啦...

By Carol
at 2015-02-07T21:03

昨天深蹲，結果手想移動一下，前臂就抽筋了T_T

By Jack
at 2015-02-12T04:31

這下湖人終於可以光明正大坦到底了

重訓心得？（女生）

By Mia
at 2015-01-23T07:33

嗨嗨大家好我是從2014六月開始接觸龍舟目標是能舉更重！！手臂變壯XD 體重什麼的沒有很在意腹肌也沒特別練我沒運動前是40公斤-43公斤上下 165cm 六月-九月平均ㄧ星期兩次的划龍舟訓練 +心血來潮去建身房跑步十月/十一月去crossfit 重訓或 5x5 strong lift 一 ...

屁股接大腿酸的問題

By Connor
at 2015-01-22T20:31

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位前輩大家好！昨天第一次試著把 ...

一些練背的問題想請教

By Frederic
at 2015-01-22T18:38

各位巨巨好小弟是個粗學者,有些問題想請益一下在拉單槓的時候,正手跟反手主要差在二頭以及闊背的比例不過除了一般平常常看到的拉法之外,偶爾也會看到有人是往脖子後面的方向拉這樣的差別是在哪裡呢??因為我試著這樣做感覺脖子很不舒服另外就是在做 http://ppt.cc/XvWi 這個訓練我是盡 ...

[徵人]台中連鎖店或私人教練

By Dorothy
at 2015-01-22T18:31

兩年前在某工廠時有短期找過教練練了約2個月當時是加入會員時腦波弱被教練說服買了約20堂課程（好貴）一個禮拜一兩天、都被操得痛苦但也滿有成就感但沒多久因為工作因素調到台中就沒繼續健身之路了最近開始想認真鍛鍊一下，去年加入WG自己練了半年到一年可能過了太久抓不太到肌肉的感覺譬如練胸常常是肩 ...

騎xbike 隔天膝蓋痛

By Victoria
at 2015-01-22T18:29

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是想請問版上前輩們，最近買xbike 在家騎每天一小時隔天膝蓋痛是姿勢不正確嗎？之前在健身房騎飛輪課就不太會耶？不知道問題出在哪裡啦？ - ...

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