騎xbike 隔天膝蓋痛 - 健身

By Victoria
at 2015-01-22T18:29

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
想請問版上前輩們，最近買xbike 在家騎每天一小時
隔天膝蓋痛是姿勢不正確嗎？
之前在健身房騎飛輪課就不太會耶？不知道問題出在哪裡啦？

--

Tags: 健身

All Comments

By Skylar Davis
at 2015-01-27T02:54

外側還內側因為X-bike幾何跟飛輪腳踏車都不一樣

By Regina
at 2015-01-30T08:13

我每天騎一小時隔天完全沒感覺

By George
at 2015-02-01T22:38

外側膝蓋

By Olga
at 2015-02-06T12:58

補充我都轉到7

By Connor
at 2015-02-08T01:40

坐墊高度不合，調整高度試試

By Ula
at 2015-02-11T22:14

腳不能打直喔差不多踩到最底膝蓋的夾角15度

By Agatha
at 2015-02-12T14:57

XBIKE fitting問題建議不要調太重來重踩...請愛用高迴轉速
輕踩，只要讓踩踏迴轉速維持100rpm(約xbike時速35左右),連

By Jack
at 2015-02-14T09:56

踩至少30min,這樣的運動量，應該夠了

By Andy
at 2015-02-18T12:21

你也調太重了

By Poppy
at 2015-02-20T21:50

調太重了啦

By Todd Johnson
at 2015-02-24T07:32

阻力太重身體無法負荷

By Megan
at 2015-03-01T02:24

要循序漸進唷

By Agatha
at 2015-03-02T07:36

剛買一台調4騎一小時左右剛剛好不至於太累也有運動量
有試過調6左右太重了騎一下子就不想繼續了...

「超級減重實境節目」背後的殘酷真相

By Gilbert
at 2015-01-22T16:22

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（否拜託批評我喇。網誌版：http://wellthinesslife.blogspot.tw/2015/01/blog-post_22.html 「超級減重實境節目」背後的殘酷真相 (圖) 原文來自 New Yor ...

熱量使用與腸胃吸收問題

By Anthony
at 2015-01-22T11:29

大家好，魯魯有些問題與疑惑想跟大家討論從小到大我就是個很瘦的人 BMI 永遠都是在18 或 18以下循環就算大吃大喝，吃很多也都不會胖運動量就是普通國高中生，每天打個籃球排球30分而已當然，雖然瘦，也不懂體脂肪是什麼只知道很瘦沒有腹肌，所以體脂肪應該是20%這種正常數字下直到高中，想 ...

為什麼沒運動習慣的人不容易變胖?

By Joe
at 2015-01-22T08:46

個人也有一次奇怪經驗至今想不出原因大學時期就有運動習慣月跑量約80~100km+一週約3~4次 2小時左右羽球(每次至少都會打3場以上21分單雙對打) 結果卻因為期未考快被gg 在家瘋狂k了約10天書 (有正常吃正常睡基本上飲食和有運動時大同小異) 這10天每天活動大概只有上課和覓食..平均一天走不到 ...

X-BIKE的怪味?

By Daniel
at 2015-01-21T14:07

結果回家拆開塑膠怪味好重~ 晚上自己跟先生聞了頭都好痛~ 大家剛買拆開也會有怪味嗎?多久會消掉阿? 謝謝! - ...

感冒兩天胖3kg...

By Victoria
at 2015-01-21T11:15

各位大家早本人最近因感冒深感其擾禮拜一早上量67-68 結果晚上跑步後看醫生吃藥狂喝熱水後昨天晚上量竟然變71 早上變70 只不過一天沒運動欸（之前都幾乎每天有氧加核心）請問是水腫嗎有沒有的救.... - ...

騎xbike 隔天膝蓋痛 - 健身

All Comments

Related Posts