騎xbike 隔天膝蓋痛 - 健身

Victoria · 2015-01-22

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
想請問版上前輩們，最近買xbike 在家騎每天一小時
隔天膝蓋痛是姿勢不正確嗎？
之前在健身房騎飛輪課就不太會耶？不知道問題出在哪裡啦？

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All Comments

Skylar Davis2015-01-27

外側還內側因為X-bike幾何跟飛輪腳踏車都不一樣

Regina2015-01-30

我每天騎一小時隔天完全沒感覺

George2015-02-01

外側膝蓋

Olga2015-02-06

補充我都轉到7

Connor2015-02-08

坐墊高度不合，調整高度試試

Ula2015-02-11

腳不能打直喔差不多踩到最底膝蓋的夾角15度

Agatha2015-02-12

XBIKE fitting問題建議不要調太重來重踩...請愛用高迴轉速
輕踩，只要讓踩踏迴轉速維持100rpm(約xbike時速35左右),連

Jack2015-02-14

踩至少30min,這樣的運動量，應該夠了

Andy2015-02-18

你也調太重了

Poppy2015-02-20

調太重了啦

Todd Johnson2015-02-24

阻力太重身體無法負荷

Megan2015-03-01

要循序漸進唷

Agatha2015-03-02

剛買一台調4騎一小時左右剛剛好不至於太累也有運動量
有試過調6左右太重了騎一下子就不想繼續了...