我的抓舉 - 健身

By Tristan Cohan
at 2015-01-24T14:04

Table of Contents

我的抓舉 70 kg 。

http://youtu.be/sxT0llbVA8k

最近舉重那麼紅，有拍影片的都丟出來分享吧。哈哈

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Tags: 健身

All Comments

By Olivia
at 2015-01-28T21:50

你的背......

By Steve
at 2015-02-02T01:59

快說怎麼了！？不要講一半。XD

By Valerie
at 2015-02-06T14:05

你怎麼瘦成這樣...

By Freda
at 2015-02-07T01:09

沒練就會瘦.......嘆

By Andrew
at 2015-02-09T19:26

猛猛der

By Jessica
at 2015-02-14T12:22

好想學QQ

By Jessica
at 2015-02-16T13:09

難道這就是傳說中的霸氣?(誤)

By Harry
at 2015-02-17T13:51

好猛..

By Jake
at 2015-02-22T11:08

強

By Andy
at 2015-02-23T23:23

好強!

By Olive
at 2015-02-25T07:41

請問原po這樣垂直起跳可以跳多高？

By Jacob
at 2015-02-25T16:54

這場地跟動作，不推一下不行！讚

By Xanthe
at 2015-03-02T09:52

推!

By Enid
at 2015-03-06T00:29

1st pull 上半身可以再挺一些(純個人建議)

By Charlotte
at 2015-03-09T17:48

推

By Erin
at 2015-03-09T23:30

偷偷問原PO多重啊

By Queena
at 2015-03-13T20:11

哇…超猛

By Edwina
at 2015-03-15T19:39

覺得頭後仰的太誇張哈哈但還是比我強多了

By Ina
at 2015-03-17T06:44

敢拍出來秀就很強

By Vanessa
at 2015-03-19T18:06

還沒試過，好像該練一下…

By Hedwig
at 2015-03-24T04:30

原po自學？

By Frederic
at 2015-03-25T15:31

好強哦

By Cara
at 2015-03-26T03:43

好帥哦自己練會不會有點危險阿

By Irma
at 2015-03-30T04:47

小馬這是你!!!! 好瘦 ~~想起好像某年Jimmy有找你合照
目測應該有95+ ~~

By Belly
at 2015-04-03T11:08

我只會深蹲！ http://goo.gl/MfbyvL

By Oliver
at 2015-04-05T11:50

厲害喔！70我只能全蹲抓qq 場地讚喔

By Lauren
at 2015-04-06T17:49

在成吉思汗有看過一個教練體重應該不到70深蹲180kg 3下

By Elma
at 2015-04-11T00:07

他看起來比我還瘦我164/68 我看那個教練整個傻住

By Kumar
at 2015-04-13T05:46

原PO的影片從我這外行的角度看你的下背有點問題
第二次就很明顯了請參考http://ppt.cc/5Aqr 2:00開始

By Emma
at 2015-04-17T23:28

好帥喔～～仰頭潮帥的不過下背有問題+1

By Frederica
at 2015-04-20T14:19

雖然個人是新手不過看過很多資料

By Daph Bay
at 2015-04-21T22:16

（個人見解有錯請鞭）超過膝蓋前一點點圓背
之後有些HYPEREXTENSION...

By Carol
at 2015-04-23T06:13

雖然很帥啦XD

By Ingrid
at 2015-04-25T00:43

http://youtu.be/qBf1NRlPYH4 80kg

By Sarah
at 2015-04-26T03:37

元po 你這是哪個地方啊好想去~
http://youtu.be/FHoyFc9iUI8 附上我的。請原po多多

By Yuri
at 2015-04-29T01:39

指教

By Lydia
at 2015-04-30T17:52

ㄜ!哦!額!鵝!

關於世界教練的思維

By Isabella
at 2015-01-24T00:31

想請問各位有去過世界的巨巨們最近都在世界運動夢想是朝健美這條路前進（但還要多努力點）但跟世界一些比較資深的教練聊到關於健美這塊他們就很嗤之以鼻而且邏輯上很多我們平常會練到的動作在他們眼中是拿健康在賭 Ex:胸推時胸不能拉開，飛鳥時肘關節不要過肩，槓鈴上提時不要過肩等等過於保護自己的機制從對話 ...

健身動作乞教求鞭

By Tom
at 2015-01-24T00:03

感謝板上許多專精健身運動的巨巨及前輩對後學動作謬誤處的指正本人從許多前進的討論及鞭策多獲益良多，也希望我的錯誤能成為負面教材，讓更多同好受益。很抱歉再上傳一些動作來請前輩們指謬，萬分感謝您的指點一、引體向上1 http://youtu.be/iVcnwbxPOyo 二、引體向上2 htt ...

雞胸肉分售

By Carolina Franco
at 2015-01-23T18:08

剩下一個名額三公斤囉~ 希望能有板友認領~ --------------------------------------------------------------------------- 在露天上看到雞胸肉一公斤150，賣家是向沅泰叫貨(沅泰是卜蜂的貨)，但一次要18公斤，沒辦法吃這麼多，所以問 ...

槓鈴深蹲時後三角疼痛

By Lily
at 2015-01-23T18:07

做槓鈴深蹲的時候發現身體一些問題, 在準備動作手握槓鈴,斜方肌頂住槓鈴時, 覺得兩邊肩膀大約後三角肌的部位會痛, 是種拉傷或凹到的感覺, 一般做胸推或啞鈴練三角肌都不會有這問題, 只有當手掌在耳朵高度,上臂和身體約45度角時肩膀往後拉才會痛, 可以請教大家這是什麼問題以及可能傷到哪部分肌肉或關節嗎 ...

口臭

By Anonymous
at 2015-01-23T14:30

乍看似乎與重訓無關可是近日本魯在做腹部的訓練時如腹捲吐氣時都可以感覺到一股and#34;氣味and#34; 與平時口腔裡的氣味不同似乎是從胃部或是更深層的...腸子中跑出來也不是打嗝就是一般很正常的呼吸味道就跑出來了不知道各位大巨有無此經驗？ - ...

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