台北市重訓教練推薦 - 健身

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By Linda
at 2017-02-23T03:05

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因為身材實在走鐘的有點嚴重，因此希望透過重訓修飾身形，
另一方面也是因為覺得自己肌耐力很差，希望可以提升。

但由於有椎間盤位移的毛病，雖然現在已經好了，不過姿勢一個不對還是可能又跑掉，
所以不敢自己隨便亂嘗試，只好請問大家是否有推薦團體課、有教練的健身房呢？
或者是一對一的教練亦可。

地點的話希望是在中山、松山或大同區，或台北市非南港、內湖、北投的區域，謝謝大家。

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Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2017-02-25T10:27
推cdob
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By Harry
at 2017-02-26T13:47
+1
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By Hazel
at 2017-03-03T06:29
成吉思汗
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By Mia
at 2017-03-07T04:04
推cdob!
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By Edith
at 2017-03-07T18:28
如果不會介意一定要俱樂部的話 可以考慮在小巨蛋附近的
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By Daniel
at 2017-03-09T12:47
全民運動中心 那裡的教練都很專業哦
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By Dinah
at 2017-03-10T07:50
那這狀況還是上一對一吧…
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By Emma
at 2017-03-11T17:24
松山推cdob
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By Ingrid
at 2017-03-13T06:00
松山推BODYBODY
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By Rae
at 2017-03-15T22:02
大推cdob
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By Charlotte
at 2017-03-18T21:58
建議1對1 小心再爆
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By Ula
at 2017-03-20T13:22
Cdob是哪啊google都沒有ˊ_>ˋ

間歇性斷食，可以喝咖啡嗎?

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By Anonymous
at 2017-02-23T02:50
壞消息是，Patrick醫生在做專訪時，認為咖啡因會影響斷食效果[1][2]。 好消息是，也許沒有想像中的嚴重。 斷食只是降低胰島素? 除了胰島素，斷食期間還會降低呼吸商(respiratory quotient, RQ)。而低呼吸商是斷食對減脂最主要的貢獻。好消息是，有早期(1940s)研究指出，咖 ...

菜鳥請教

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By Madame
at 2017-02-22T21:33
小弟我剛開始健身 不到一個月 想請問 如果我使用啞鈴練二頭肌 打算做三組 第一組可以做到10下 但第二組卻只能舉到8下 第三組可能剩4下… 而且還沒辦法舉到底 中間都休息約1分鐘 請問這樣是正常的嗎？ 是不是第二組開始要用比較輕的重量？ - ...

館長嘆鄭多燕「就不是個咖」　1個重點說

Queena avatar
By Queena
at 2017-02-22T20:49
是否容易受傷並不是由有氧或重訓來決定， 在動作正確下，是動作強度、次數及速度是否超出肌力負荷太多來決定 至於動作不正確所造成的受傷，我想有氧或重訓愛好者都可能出現這個問題 而動作正確與否也沒有明確的界線， 有人關節活動度大、肌力強、柔軟性夠，所以對別人危險的動作對他卻未必 有點概念的應該都知道，訓練與傷害只 ...

top fitness club 心得分享(?

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-02-22T20:49
前陣子在FB看到這間的廣告，990體驗一週課程 強調減肥瘦身之類的 於是就預約了個時間過去瞭解瞭解看看 不過在之前有爬過文，所以心裡已經有了個底 我一去是一個年輕的業務帶我參觀環境 裡面的器材基本上運動中心都有(因為很窮所以都自己去運動中心練QQ) 空間不大，可能是硬要塞那麼多器材的關係感覺空間相對的 ...

myprotein在特價了！

Yedda avatar
By Yedda
at 2017-02-22T20:28
今天無聊看了一下，發現myprotein正在打折，這應該是可以衝一發了吧？XD https://m.myprotein.com/home.dept http://i.imgur.com/YmxSURL.jpg ----- Sent from JPTT on my HTC_D530u. - ...