台北新北舉重教練 - 健身

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By Rebecca
at 2021-04-21T12:02

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如題 最近看了舉重覺得好帥想學
有沒有可以推薦的舉重教練
台北和新北（永和、中和）都可
謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2021-04-23T21:37
喬力還不錯
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By Hardy
at 2021-04-28T13:02
舉重人、劉藍、邱一烈還有滿多的
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By Delia
at 2021-04-28T18:09
烈哥很讚，專業有經驗又親切。
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By Ivy
at 2021-05-03T04:23
推爆發力劉藍和小優～～專業又親切
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By Olivia
at 2021-05-03T14:53
舉重人
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By Donna
at 2021-05-06T15:42
舉重人 去過幾次真的很不錯 可惜我南部人
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By Zanna
at 2021-05-09T10:18
舉重人很讚，教練群很專業
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By Erin
at 2021-05-10T10:41
幹鈴丸子
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By Blanche
at 2021-05-12T09:07
推烈哥
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By Barb Cronin
at 2021-05-13T21:52
借推文問一下台南有推薦的教練嗎？
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By Rae
at 2021-05-17T16:48
台南可以找吳宗嶺教練，上過他的課很棒

自身健康管理調查(抽獎)

Andrew avatar
By Andrew
at 2021-04-21T02:48
已經版主同意發文，謝謝版主 ————————————————— 各位版友好! 本問卷研究目的是了解大眾對於自身健康狀況的理解與重視程度 並藉以促進未來醫療保健產品的結合與運用 問卷會占用您約5-10分鐘的時間填寫: https://reurl.cc/kVjnm9 填寫完畢符合有效問卷即可參加抽獎 ...

大家都怎麼單車訓練?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-04-20T13:34
最近開始迷上騎單車，不過可能是以前沒有運動的習慣，耐力不是很好，大概騎了一個小 時就會大喘氣，上網搜尋資料發現很多人都會利用功率訓練，看了一大堆文章也是有看沒 有懂，想問大家有沒有推薦單車訓練的方法? 另外看到網路上好像很多健身房有相關的訓練，想問一下新竹有推薦的地方嗎?飛輪訓練 有用嗎? - ...

乳清蛋白購買議題問卷(有誠意抽獎!)

Margaret avatar
By Margaret
at 2021-04-20T05:02
抽獎結果都寄出了!(用surveycake去除無效問卷後隨機抽出) https://i.imgur.com/ujrH7vu.jpg and#34;已徵得版主發文許可!and#34; 超有誠意獎品(超好喝乳清 兩箱 andamp; 肯德基蛋塔 5盒) 希望徵求 有受過and#34;網紅and# ...

內壁皺摺和肌腱發炎

Linda avatar
By Linda
at 2021-04-20T00:20
如題 以往很少練習硬舉 去年底才認真跟教練學習硬舉 到了春節左右突然沒法深蹲了 右腳膝蓋偏內側會刺痛 教練也看不出深蹲的動作有甚麼大問題 日常生活或是運動時硬舉 操場跑個五千或是登階機橢圓機都還好 可以正常訓練 就右腳腿後勾變得很疼痛 腿推要蹬要出力也不太行 此外練習拿重量和跑步時常感覺重心都偏到左腳 ...

沒有拉筋重訓效果會不好嗎

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By Rachel
at 2021-04-20T00:19
我來回一下，因為剛好我運動就是重訓配拉筋。 不過拉筋是為了放鬆肌肉，快速代謝過多的水分和乳酸，所以拉筋的時機要「運動後」。 「運動前」你要做的是「動態拉筋」。 一般我們看到瑜珈的那種拉筋或伸展、開髖，是「靜態拉筋」，而且做的時候 呼吸的方式跟一般重訓運動不太一樣。你拉完之後會很想睡覺，或者會覺得肉變得很軟 ...