台北有沙袋的單次健身房？ - 健身

Heather avatar
By Heather
at 2022-09-19T14:05

Table of Contents

各位巨巨大家好
第一次在這裡發文
如果有什麼沒注意的地方請見諒><

小妹去年在WG綁了一年
最近想改去單次或計時的健身房

平常比較常在自由重量區
不過最近開始打拳擊
所以想許願看看
有沒有大大知道有沙包或速度球的健身房

以台北松山跟南港為主
不過台北市以內也都OK

再次感謝大家～！


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Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2022-09-20T11:05
大安區健身計畫有
Olga avatar
By Olga
at 2022-09-21T08:05
WG光復 明權東 天母有 單次享健身市府 松仁有
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-09-21T01:26
健身計畫超擠的...根本沒法打
Una avatar
By Una
at 2022-09-21T22:26
推CrossFit Matrix或享健身
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-09-21T01:26
單次就別提萵苣了吧，單次650誰想去
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-09-21T22:26
古亭 enjoyfit
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By Jacky
at 2022-09-21T01:26
松山self room

請問健工石牌或長春廠教練推薦誰

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By Damian
at 2022-09-19T12:39
如題，因為搬家所以從中和廠換到石牌廠，另外公司接近長春廠，原本在中和是跟劉俊廷 JUN教練上課，覺得上的很好，但因為距離問題不得不換教練，本身已有運動習慣跟基本 知識，請問石牌或長春廠有推薦的教練嗎 - ...

有氧分配請教

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-09-19T11:10
想請教各位 原本是一週6天有氧 一次1小時 一週共6小時 健身房爬坡快走 會重訓完再做 因為最近比較難常常去 如果改成六日做完 早晚各去一次 一次1個半小時 加起來也是6個小時 在速度坡度不變的情況下 這樣有什麼差別嗎？ 謝謝各位 ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D ...

大家都是連多久以上才有變化的？

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By Olive
at 2022-09-18T22:28
好奇板上各位高手去健身房都是練多久以 上，體態才有明顯變化的，就是別人看你 身材感覺真的是變壯，不是只有線條而已 朋友的經驗說每天操至少也要半年以上， 才會開始變壯 ※ 編輯: kuanfu (42.77.9.41 臺灣), 09/18/2022 22:38:13 推 thexiaomi: 要變壯最 ...

直臂下壓力竭時肩膀會酸

Belly avatar
By Belly
at 2022-09-18T17:21
如題 我練背最後都會用直臂下壓來收尾 但是在力竭的時候肩膀三角肌都會痠痠的感覺 我起始位置稍微略高於肩膀 幾乎跟肩膀平行，沒有很高 下壓的時候也幾乎很確定用兩側背部發力 想問這個動作會帶到肩膀是正常的嗎？ - ...

休息久一點幫助練的壯一點

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By Edward Lewis
at 2022-09-18T12:21
https://i.imgur.com/yKQVzBM.jpg 許多年來，健美愛好者及許多健美選手訓練都採用相當短的組間休息(andlt;90秒)，他們聲稱 較短的休息時間能幫助最大化累積訓練的代謝壓力(Metabolic Stress, 雖然現在一些新 的證據顯示了代謝壓力與肌肥大效果可能並沒有直接關係) ...