有氧分配請教 - 健身

想請教各位
原本是一週6天有氧 一次1小時
一週共6小時 健身房爬坡快走
會重訓完再做

因為最近比較難常常去
如果改成六日做完 早晚各去一次
一次1個半小時 加起來也是6個小時

在速度坡度不變的情況下
這樣有什麼差別嗎？
謝謝各位


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Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100.

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