大家去海邊都是如何快速肌肉充血的 - 健身

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-09-18T00:08

Table of Contents

是的

現在夏天這個季節

非常適合去海邊

健身版的巨巨們

通常要更巨 在海邊快速充血的方式

會選擇 怎樣做

還是有六塊肌就大過一切了

當然充錯血的也是有人在

有沒有 長期旅居海灘的衝浪巨巨

可以教導一下


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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2022-09-20T07:59
吃蒸蛋
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-09-19T20:36
在沙灘上衝刺
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-09-22T04:27
看到比基尼妹子下面就充血了
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-09-19T20:36
...
Erin avatar
By Erin
at 2022-09-22T04:27
五樓看到館長下面就充血的很厲害
Erin avatar
By Erin
at 2022-09-19T20:36
靠腰
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-09-22T04:27
充血不夠看 現在吸睛至少標配爆筋
Megan avatar
By Megan
at 2022-09-19T20:36
五樓左轉
Carol avatar
By Carol
at 2022-09-22T04:27
五樓厲害了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-09-19T20:36
請問五樓的逗點要逗在館長後面還是下面後面?
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-09-22T04:27
恭喜簽名檔get
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-09-19T20:36
看到比基尼就自動充血了
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-09-22T04:27
無聊
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-09-19T20:36
互相手淫
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-09-22T04:27
靠我女友
等等你說的是手臂嗎？
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-09-19T20:36
騷擾 拒捕 上銬 保證充血
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-09-22T04:27
擼一擼
Elma avatar
By Elma
at 2022-09-19T20:36
五樓救了這篇
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-09-22T04:27
上ptt發廢文就可以了
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-09-19T20:36
假裝去廁所拉屎，然後所有posing做一輪
Emily avatar
By Emily
at 2022-09-22T04:27
不夠的話，再假裝回房間擦防曬，然後直接棒式撐5分鐘
Zora avatar
By Zora
at 2022-09-19T20:36
少看低能卡
Candice avatar
By Candice
at 2022-09-22T04:27
看廢文，不是氣到腦充血，就是笑到腦充血
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-09-19T20:36
五樓厲害了
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-09-22T04:27
現在算是秋天吧

熱狗王被邀請參加阿諾經典賽啦！

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-09-17T20:33
※ 引述《BardxBaymax (BabyRage)》之銘言： : https://i.imgur.com/L5doINF.jpg : 前些日子才在泰國職業賽勇奪第三名好成績的熱狗王 : 居然被邀請參加九月在英國舉辦的阿諾經典賽212組別了 : 期待熱狗王能有好成績 加油加油！ 日子過好快 看熱狗王的限 ...

請問我有圓背嗎？

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-09-17T19:34
小弟之前被說有圓背問題 做起來下背確實會疼痛 有降重練習一陣子 現在做下背不太會疼痛 不過不確定是不是太輕所以不明顯 想問一下這樣還有圓背嗎 https://youtube.com/shorts/6xElzdniHOQ?feature=share 順便問一下加重量動作就會開始不標準出現問題 可 ...

硬舉動作請教

Annie avatar
By Annie
at 2022-09-17T17:40
各位前輩好 想請各位前輩幫我看一下硬舉的動作。我看我的動作第一下跟後面幾下的起始動作似乎不 太一致。請教前輩們，我的起始動作和整個動作流程包含鎖住的動作是否正確。我的起始 動作步驟是：站在槓前五公分→微蹲脛骨碰到槓手抓槓→後背鎖定挺胸→起槓 連結： https://youtu.be/44B_lOfz6wk 感 ...

很瘦的人吃高蛋白粉能長肌肉嗎

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By George
at 2022-09-17T17:32
如題 我有個學妹很瘦，超瘦的紙片人那種 他有在跟我練跑 說想要變強，想要有粗壯的小腿 然後今天問我說 有沒有什麼高蛋白的牌子推薦，好像很有用 但因為我個人是喜歡吃肉，比較貪嘴的人 又曾經被安麗高蛋白粉嚇到 （買了一小桶超貴，還難吃到沒吃完） 就不推薦他去花大錢當盤子 覺得除非要練到巨巨 ...

Body Goals豌豆蛋白心得

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By Daph Bay
at 2022-09-17T14:14
因為皮膚關係只能喝豆蛋白 基本上跟乳清比起來豆蛋白都稱不上好喝 近期比較常喝的就是Body Goals的豌豆奶茶 但他的奶茶個人覺得只比myprotein的好喝一點 很像糙米漿還是什麼堅果飲的味道 完~全 不像奶茶 但myprotein大豆蛋白的草莓跟抹茶口味就難喝到喝不完QQ (抹茶超像那個青 ...