台南高雄想學power clean - 健身

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By Rachel
at 2022-08-12T16:36

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各位巨巨午安

最近因為想學一點跟跳躍力爆發力比較有相關的動作
有看過說power clean是一個對訓練爆發力蠻好的動作
https://www.youtube.com/watch?v=O32-Ae8SNIc

雖然我有嘗試自己多看幾個影片練一下
不過這個動作看起來有一定的難度
我自己摸索過程中就覺得手肘不是很舒服

想問一下台南高雄有沒有人知道哪個教練對這個動作比較有研究的
想說還是找專業教練學跟幫我看會比較好

再麻煩各位專業大大給我點建議了
感謝!

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五浪真言第一浪 浪漫
五浪真言第二浪 浪費
五浪真言第三浪 浪子
五浪真言第四浪 浪花
五浪真言第五浪 浪叫

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Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2022-08-08T15:53
高雄舉鐵
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By Liam
at 2022-08-13T15:45
高雄，舉重大本營，應該很好找
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By Joe
at 2022-08-08T15:53
台南東區可以搜尋運動森林 趁體驗課時讓教練幫你看抓舉挺舉
動作
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By Necoo
at 2022-08-13T15:45
武士健身
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By Necoo
at 2022-08-08T15:53
狂享舉，老闆是國手
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By Vanessa
at 2022-08-13T15:45
熊熊舉起
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By Blanche
at 2022-08-08T15:53
有人有台南力技舉重的評價嗎？最近也想學
Megan avatar
By Megan
at 2022-08-13T15:45
找吳東偉
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-08-08T15:53
拿啞鈴做做看呀，肘的不適感應該可以消除
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By Tracy
at 2022-08-13T15:45
推台南力技王文哲全大運選手
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By Eden
at 2022-08-08T15:53
唯一推薦熊熊舉起
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By Heather
at 2022-08-13T15:45
台南可以找力技舉重！
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-08-08T15:53
推高雄狂享舉 老闆是陳士杰 國手
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-08-13T15:45
找教舉重的 然後這個很重要沒錯 但光練這個不會進步太
多
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-08-08T15:53
直接學舉重啦
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By Zora
at 2022-08-13T15:45
高雄 狂享舉有杰哥/舉鐵有灣德佛/台南有熊熊舉起
台南鋭棒 也有國手帶課
Jack avatar
By Jack
at 2022-08-08T15:53
推台南力技，教練是細節之鬼
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By Yedda
at 2022-08-13T15:45
台南啞玖鍊的比勇，上課很有收穫之外，教練很好笑（感覺我
會被教練打哈哈
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-08-08T15:53
也推台南的啞久煉 比勇讚
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-08-13T15:45
高雄狂享舉

新手減脂、腹部脂肪 健檢及疑問

Bennie avatar
By Bennie
at 2022-08-12T14:27
各位好 想問有關於一些減脂問題 小弟在今年1月開始堅持瘦身，先以減脂目標進行 身高172，體重98，體脂34.8 直到目前 身高172，體重73.2，體脂15.3 骨骼肌則是在30以上緩慢前進中 https://i.imgur.com/GBuCwwH.jpg 運動上一週六練(有大概2次教練課) 每天 ...

請問有人知道這台器材哪裡買嗎？

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By Madame
at 2022-08-12T12:55
引體向上輔助器 是底下要有鐵片那種喔！ https://i.imgur.com/kck0WQs.jpg 小妹我因為家庭因素，下班後需立即回家顧家人，沒甚麼運動時間 之前有待過健身房，覺得這台機器很有效率 看著鐵片一片片減少，蠻有成就感的 沒有鐵片我上不去，用輔助帶我不會而且沒有鐵片消失的成就感 但是我查 ...

用最正確的科學觀點1人健身(是否有英文版

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By Quintina
at 2022-08-12T12:40
大家好： 最近正在看這本書，想找英文版來讀，但google不到，所以上來向大家請教，謝謝。 and#34;用最正確的科學觀點1人健身：破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊and#34; https://www.books.com.tw/products/E050062061 - ...

ON5磅特價1699

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By Adele
at 2022-08-12T12:16
目前看到D家電商的優惠價 用折價卷買兩罐只要1699/罐、單買一罐是1799 提供給有需要的大家可以衝了 https://i.imgur.com/a/ku1eUEu.jpg - ...

兩天胖1.5公斤？

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By Harry
at 2022-08-12T11:53
大家好 我從7月開始飲食控制配合一週兩到三次重訓加有氧 星期六日晚餐會放鬆一點吃外食 所以體重到星期一會微幅增加0.7公斤上下 但星期一恢復飲食控制以後星期三就可以減掉這部分的體重然後繼續減重 7月很順利的就減到3公斤 而且量inbody減掉的多是脂肪 上週末父親節回家吃了大餐 週日整天在外以攝取碳水為主， ...