台大23期救生班強力招生中! - 健身

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By Ina
at 2011-03-25T22:10

Table of Contents

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05/11 ~ 05/30
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│ |多少次 看著無涯大海而感到內心澎湃
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▏ ─╯─/ 多少次 望向萬里天空而想要展翅飛翔
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| \ ╰─┼ ﹨︳ ▆▅▂▂▄▆▆▇
| ﹨╰─┼╯\︳ 每一人心中都有一個追求自由的夢想
| ︳ ‧ |︱
\ ∕ \| 這一切要怎麼開始呢 ?
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| 台大救生班讓你無所顧忌地朝著自己的方向
| 不斷前進…
| │ / 報名網頁 http://club.ntu.edu.tw/~club20747



┼┬┴ 訓練時地 ┴┬┼ ┼┬┴ 課程內容 ┴┬┼ ┼┬┴ 入訓測驗 ┴┬┼

100/05/11(三)起 水中自救與求生 100/05/11(三)
至05/30(一)止 入水法 晚上18:00  
接近法 台大室外游泳池
週一至週五 解脫法
▆▇ 18:00-21:30 帶人法 合格標準:
周六及週日 起岸法 捷式、蛙式
08:00-17:00 泳池管理 各100公尺
▁▂ 急救法 男生需在五分鐘 ▂▁
授課總時數93小時 基本潛水 女生在六分鐘
請假時數不得超過 救生板與快艇操作 游完200公尺。
總時數的十分之一 基本繩結與垂降
海浪救生 更多資訊都在
訓練地點為 激流救生 台大水服隊網站
台大室外游泳池 歡迎參觀指教!
新店溪、白沙灣 ...等豐富課程
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歡迎報名~ 詳情請見網址~ http://club.ntu.edu.tw/~club20747

WHY US
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鍛鍊體魄增加體力 認識志同道合泳伴
運動是健康的最佳管道◢▇◤ 本班為台大水服隊
台大救生班精實的訓練 ◢◤┬┴┬┴┬┴┬┴┬┼ 所辦,結訓後可參與社
保証讓你救生技巧熟練██ 考取証照提升能力 上練泳及其它課程,認
、體態健美、體力UP! 考試通發即發水協救生 識泳伴、精進技能。
┼┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬ ┤ 証。社上提供其它專業 ┤┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┼
証照(EMT、IRA)訊息,
一同參加,考照不孤單
▄█ ┬┴┬┴┬┴┬┴┬┼┴┬┴┬┴┬┴┬┴ ┘
水上活動精采體驗 ▄▇\
設備完善場地理想,台 ▄▄
大救生班課程豐富,浮 ▃▃┬┴┬┴┬┴┬┴┬┼ ;︿;
▁▂ 潛、野溪、海訓、繩索 訓練精實費用低廉 ▂▁
▇▄ 垂降…讓你一一體驗。 ██ 訓練循序漸進,菜 ▇▆▂▂.﹊.▂▂
├┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴├ 單精實讓你考照更得心
應手;教練皆義務職, ◥◤
費用低班隊自理財務。 _║_
├┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┼ ▆▆
若有疑問請至 lifeguard 洽詢

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Tags: 健身

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請問多的熱量在多久內沒被消耗掉會變為脂肪

Dora avatar
By Dora
at 2011-03-25T07:58
我想請教大家 多出來的熱量多少之內沒消耗掉 會轉變為脂肪 昨天跟我妹妹在討論 但卻討論個不出所以然 所以想來請問版上的高手 謝謝!!! - ...

目前進度+如何加強?

Andy avatar
By Andy
at 2011-03-25T04:13
性別:女 年齡:37.. 身高:163 體重:58.32(今早量的) BMI:21.9 體脂率:25.8% 參考照片: 全身 http://www.flickr.com/photos/tiahsian/5556747528/ 側身(吐氣) http://www.flickr.com/photos/tiahsi ...

我需要一份固定菜單

Tracy avatar
By Tracy
at 2011-03-24T23:59
※ 引述《oligne (株八˙界)》之銘言: : 基本資料 : 性別:女 : 年齡:24 : 身高:166.5 : 體重:62.5 : BMI:22.5 : 體脂率:30~31% 基礎代謝(BMR, Basal Metobolic Rate) =1308大卡。 每日攝取(TDE ...

請問跑步

Lily avatar
By Lily
at 2011-03-24T23:09
請問各位板友 跑步時跑比較遠但速度放慢 訓練的效果比較好 還是跑比較近但速度快些比較好呢? 因為有時看別人跑步最後一圈都是用衝刺的方式 這樣會有特殊的效果嗎? 謝謝 - ...

我需要一份固定菜單

Joe avatar
By Joe
at 2011-03-24T21:59
基本資料 性別:女 年齡:24 身高:166.5 體重:62.5 BMI:22.5 體脂率:30~31% 早餐:燕麥片五湯匙(大約100g)+一湯匙薏仁粉+一湯匙杏仁粉+豆漿 午餐:通常都是便當(ex:叉燒炒飯、燒肉便當、豬腳便當、涮羊肉燴飯etc) 就是有主菜然後會附三道菜的那一種,便當都 ...