台灣的健身風氣是不是館長帶起來的? - 健身

Emily avatar
By Emily
at 2020-01-20T22:09

Table of Contents

我記得10幾年前去健身房

可以說是小圈圈

會去的就固定那些人

而且最多人用的是跑步機

自由重量根本不夯 反而是機械式比較夯

但現在整個顛倒

熱門時間點

別說連鎖健身房

連小間的也都滿堂

而且啞鈴 深蹲架 Cable 高低拉排到死

機械式反而比較少人用

現在想想

好像館長爆紅後 健身風氣才起來的?

台灣健身網紅應該沒有比館長有影響力的吧?

台灣的健身風氣是不是館長帶起來的?

--
Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2020-01-23T18:29
是，但是會引戰
Olga avatar
By Olga
at 2020-01-28T08:30
講白一點 其中之一不代表全部 但某網紅很愛講是他帶起來的
Ina avatar
By Ina
at 2020-01-30T10:00
不是
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-02-02T11:00
還有一位網紅 很喜歡把別人的成就當是自己的參與在講
事後討不到糖吃又很喜歡開罵
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-02-05T02:45
我覺得最大的原因還是普遍健康意識抬頭吧
Robert avatar
By Robert
at 2020-02-09T04:17
不算是，至少我身邊的人不是
Joe avatar
By Joe
at 2020-02-14T00:54
要講比較早期有在幫忙帶健身風氣的 劉畊宏就是 從2010左右
Jake avatar
By Jake
at 2020-02-14T12:20
我的話 是OuO
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By Dorothy
at 2020-02-14T14:04
有，但是我看起來是練健美的比較多
Ula avatar
By Ula
at 2020-02-17T04:18
傻了才把網紅的話全吞全信 有點思辨能力好嗎 呵呵
Damian avatar
By Damian
at 2020-02-18T09:18
像健體聖結石、熱狗王這種方向的比較多，三項相對較少
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-02-23T07:31
我是因為姐夫
Annie avatar
By Annie
at 2020-02-23T11:11
不是 而且現在用跑步機的還是一堆啊
Elma avatar
By Elma
at 2020-02-28T11:03
是youtube帶起來的
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-03-03T09:13
不是 館長帶動的許多風氣都比健身影響還大
Michael avatar
By Michael
at 2020-03-03T18:08
我是
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-03-05T07:05
不是 我就不信沒有人跟我一樣是Mike Chang派的 Mike
Chang派站出來！
Heather avatar
By Heather
at 2020-03-09T07:01
4
Tracy avatar
By Tracy
at 2020-03-09T12:34
之前就開始了不過他也是一大推手
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-03-14T06:36
網路上比他早的人多得是吧
Queena avatar
By Queena
at 2020-03-18T01:29
說得好像館長不是健身網紅一樣
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-03-20T23:15
不是
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-03-22T20:06
一般認為是馬英九大量興建運動中心開始的
Doris avatar
By Doris
at 2020-03-24T16:59
其次是蔬菜全台首創月繳制，讓私人健身房門檻降低
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-03-28T17:16
不是
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-04-01T12:03
不是，是終於有便宜的健身房出現
Puput avatar
By Puput
at 2020-04-06T07:06
偶看水肥的文才有認知的....
Olga avatar
By Olga
at 2020-04-06T17:27
館長有推廣三項 但是我認為運動中心其實也功不可沒
畢竟一次只收五十 去過覺得適合的會去報健身房簽長
約 以前沒運動中心 你去健身房一次簽好幾年很難接受
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-04-10T23:51
不是，周邊還是把健身的當異類
：「練太壯了啦！」
Delia avatar
By Delia
at 2020-04-13T19:00
不是
Steve avatar
By Steve
at 2020-04-16T06:33
網紅是誰
Una avatar
By Una
at 2020-04-20T12:03
是因為有youtube吧,在這之前一般人不容易接觸到這類資訊
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-04-24T18:46
我真的是看館長才開始健身的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-04-25T04:57
最重要的還是YT FB等網路社群傳播才有辦法盛行
Liam avatar
By Liam
at 2020-04-27T19:46
我覺得是馬英九 但大家只會用機械式器材
後來館長推三項 free weight 順便拯救很多人的膝蓋
下背
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-04-27T22:21
老實說真的不是
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-04-30T22:09
不是
Madame avatar
By Madame
at 2020-05-03T05:51
其中之一啦 也不用否認 十幾年前商業健身房大概都意思意
思的放一個L型的自由架 然後史密斯比較多 現在剛好反過
Candice avatar
By Candice
at 2020-05-05T12:15
來，以前也幾乎沒啥人在拼重 現在一堆不到半蹲的拼重XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-05-07T03:11
我是，先看阿館，然後開始關注蓋伊跟其他的頻道
Edith avatar
By Edith
at 2020-05-11T13:48
至少我是拉顆顆
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-05-16T02:22
我是
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-05-18T01:00
不是
Rae avatar
By Rae
at 2020-05-19T22:29
是，他改善了很多潛在客人對健身房愛坑人的刻版印象
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-05-22T16:03
馬英九是什麼梗
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-05-25T21:32
馬英九是什麼
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-05-26T09:46
不是
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-05-30T23:52
健身是世界風氣 一堆國外網美每天秀屁股導致很多女生投入
Doris avatar
By Doris
at 2020-05-31T16:33
但是館長人紅愛嗆對台灣健身風氣有差
Belly avatar
By Belly
at 2020-06-01T06:08
4
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-06-01T14:47
你可以討厭或黑館長，但要承認健身風潮盛行台灣真的是
他帶起來的
Rae avatar
By Rae
at 2020-06-01T17:48
健力應該是有一點。一堆臀推推的不要不要的
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-06-03T05:49
應該跟館長就沒甚麼關係了
Eden avatar
By Eden
at 2020-06-04T16:08
結果也是擺了一些練臀推的機械跟板凳
Mary avatar
By Mary
at 2020-06-04T21:28
健身房平價化 健身成本低 自然容易推廣
不過我還是看蓋伊才決定要練的
Eden avatar
By Eden
at 2020-06-08T17:16
早期大家大部分是健美 館長帶起健力風潮
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-06-12T18:02
健身不一定是他帶起來的，但健力絕對是，2、3年前第一
次去健身房蠻多女生都會做大重量了。
Leila avatar
By Leila
at 2020-06-13T03:26
不是吧 他就網紅路線
Irma avatar
By Irma
at 2020-06-17T01:19
不是 就只是歐美帶起來的風潮
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-06-17T20:53
館長帶起來的是嘴砲幹幹叫風氣吧......
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-06-18T19:01
雖然不喜歡阿管..但絕對有關係 嘴硬不好Zzz
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-06-19T11:06
是 因為館長才注意到其他更優質的網紅
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-06-20T19:57
是
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-06-24T18:23
是啊 以前哪有什麼人注重三項
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-06-27T19:52
是一休和k老師吧
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-06-28T15:01
是IG帶起來的 打卡很潮
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-07-01T22:00
覺得是
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-07-03T17:24
op
Heather avatar
By Heather
at 2020-07-07T06:04
館粉跟韓粉沒什麼差別
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-07-07T19:30
不是…健身在我學生時代就很多人了，那時候館長根本不
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-07-08T09:36
知道是誰…
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-07-09T12:18
館長是健力的推手 健美還好
Queena avatar
By Queena
at 2020-07-11T17:09
絕對不是
Mia avatar
By Mia
at 2020-07-13T13:44
大量健身YT是原因。但管長是政治YT 教學亂七八糟，講髒話
還比較多。
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-07-17T06:09
你把我大一休放哪裡
Megan avatar
By Megan
at 2020-07-17T19:02
我覺得關係頗大,畢竟流量那麼大
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-07-22T07:08
啊就各股輪動啊， 之前腳踏車 後來慢跑 最近健身
David avatar
By David
at 2020-07-24T00:14
4
William avatar
By William
at 2020-07-26T03:36
不是啊，我開始運動館肥都還沒出現咧
Puput avatar
By Puput
at 2020-07-30T19:06
健體聖結石是誰？？？
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-08-02T11:57
劉耕宏咧......最好是
Christine avatar
By Christine
at 2020-08-06T15:23
這快變月經文了..
Jack avatar
By Jack
at 2020-08-09T07:38
15年前去健身房很貴很貴，是馬英九和蔬菜把價格壓低的
15年前你要先準備6~8萬預繳才能加入健身房會員
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-08-10T09:55
絕對不是劉畊宏，影響力太差...
Emily avatar
By Emily
at 2020-08-14T10:51
我說的是大型的，小型違法沒消防的我就不知道了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-08-15T19:05
覺得是媒體追捧韓星子彈肌人魚線這些部位進入大眾目光開
始
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-08-18T01:16
是，論流量知名度都是數一數二的，很多沒在健身的也知道館
長，你說其他健身網紅一般人還未必聽過
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-08-20T18:19
以前是看輔大金鋼狼跟宅媽花花開始的，後來才有館長
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-08-22T07:13
是 館長沒出來前，健身房印象就是高級會所
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-08-22T10:52
館長出來後健身房變盤子會所
Edith avatar
By Edith
at 2020-08-25T23:39
老實說我是
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-08-29T05:38
但走出健身版，周圍不少開始運動健身是因為一休
Noah avatar
By Noah
at 2020-08-31T13:26
是IG跟Youtube演算法帶起來的
Linda avatar
By Linda
at 2020-09-05T13:25
近幾年大部分因素算是吧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-09-05T21:48
聲量代表一切 宣傳能力就是碾壓無誤
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-09-06T09:37
真的不是…
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-09-07T09:39
我周遭是因為休哥的關係
Isla avatar
By Isla
at 2020-09-09T11:39
應該像之前的馬拉松風氣，現在跑的人明顯少很多，之後
重訓也會是這樣
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-09-13T00:51
不過說真的羞哥真的影響身邊超多人開始運動，雖然成果
都柯柯
Candice avatar
By Candice
at 2020-09-14T21:58
我周圍朋友是，但這應該不能全部都算在館長身上
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-09-14T23:53
是萵苣
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-09-16T07:06
身邊健齡兩年以下的都是看他早期影片
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-09-17T23:39
「風氣」跟「有朋友在健身」程度不一樣好嗎。館長的確有
把健身的星火燒起來啊，健身房一堆本土89，ABC都不一定
懂，比較起來更不可能是歐美影響。
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-09-21T10:10
我是韓劇影響的～
Andy avatar
By Andy
at 2020-09-23T22:25
不完全是，但阿館的確是許多健力阿肥的夢想
Candice avatar
By Candice
at 2020-09-24T21:18
想太多
Olive avatar
By Olive
at 2020-09-27T07:46
因果反了，是因為健身風氣起來館長才趁勢爆紅
Dora avatar
By Dora
at 2020-10-02T00:41
健身不完全是但健力就真的是他帶起來的
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-10-06T15:21
不是
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-10-11T10:55
健身館長只佔一部份，健力就真的是
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-10-16T09:15
主要是資訊流通快吧，館長不能說沒功勞 可是功勞也沒
那麼大
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-10-17T20:55
不是 我是因為蓋伊入坑的
Elma avatar
By Elma
at 2020-10-20T20:18
覺得是蔬菜耶，價格戰開始，開始覺得去沒多少錢
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-10-25T18:38
至少我周圍都人幾乎都是
Ina avatar
By Ina
at 2020-10-28T02:10
運動中心的成立 去一次50塊你去不起?
Steve avatar
By Steve
at 2020-11-01T13:14
運動中心普及也是重要推手
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-11-03T12:38
轉淚點應該是韓星狂秀肌肉開始的
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-11-03T20:24
政府推的運動中心我才去的
Joe avatar
By Joe
at 2020-11-06T22:04
至少我不是。他的影片很難找到真正的重點。常常發散。
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-11-11T00:42
美國隊長帶起來的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-11-11T08:12
他救了很多被大型商業健身房當肥羊宰的人
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-11-14T00:24
4
Gary avatar
By Gary
at 2020-11-16T02:58
我是，雖然看他影片要一直快轉，現在也沒看了，但不可否認
剛入門時看館長影片學了不少
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-11-20T03:03
不是
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-11-24T03:29
社交軟體帶起來的
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-11-27T16:29
我為了身體健康
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-11-30T22:45
我也覺得是男韓星秀肌肉開始
要不然之前多數人只覺得那是歐美人的基因好
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-12-03T00:23
是
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-12-03T13:45
我是因為一休塔巴塔開始健身
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-12-03T16:14
不是
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-12-08T07:07
是
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-12-09T10:13
發揚光大能算阿館
Linda avatar
By Linda
at 2020-12-10T12:12
是 其他都是渣
Puput avatar
By Puput
at 2020-12-11T03:03
說實在並沒有 身邊一堆人也只是聽他嘴砲 沒半個下去練
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-12-16T02:54
我也覺得他搭上健身的風潮紅起來 三四年前就都很多人練了
David avatar
By David
at 2020-12-18T00:07
他確實也讓比較多人練健力 也有推廣到健身 但絕對不是主因
Annie avatar
By Annie
at 2020-12-22T07:42
不是
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-12-27T07:40
風氣不算他帶起來的 但正確的建身觀念推廣 管張絕對功不
Mason avatar
By Mason
at 2020-12-30T20:17
健身我覺得不是，三項我覺得是
Jake avatar
By Jake
at 2021-01-04T10:28
電影男星 韓國偶像劇男星也有推波助瀾
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-01-06T19:27
那時網路上中文教學影片比較少, 阿館算滿優質的
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-01-11T04:23
應該是行動網路方便,youtube等教學影音文章激增影響
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-01-12T19:19
一部分確實是
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-01-13T01:32
不清楚 不過我健身確實是看館長之後才開始
Michael avatar
By Michael
at 2021-01-15T06:34
不是
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-01-15T14:57
不是
Adele avatar
By Adele
at 2021-01-20T11:44
早期劉畊宏帶沒帶起來 某幾樓推文的閱讀能力真的很差
就時間點不對 但不能否認人家有想要做
Liam avatar
By Liam
at 2021-01-24T18:01
就跟館長愛幹幹叫說健身是他帶起來的 我們也不能否認他有出
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-01-29T03:21
力一樣 不過我猜閱讀能力差的還是會亂解讀
Isla avatar
By Isla
at 2021-01-30T07:21
Mike Chang 牛男 six pack
Isla avatar
By Isla
at 2021-01-31T23:24
一半一半啦
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-02-04T10:46
不是..
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-02-07T14:40
不是 一般路人看到館長那身材就好壯好恐怖不想練了
Liam avatar
By Liam
at 2021-02-08T19:05
是社群網絡、新媒體和網紅交叉影響帶起來的風氣吧。跟
大眾審美品味的變遷和生活風格、流行脈絡息息相關。
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-02-10T03:51
簡單講，以前的人對健身有不少刻板印像，對健身族群也
有些偏見。那時候臺灣健身真的小眾，剛開始玩時網路上
Heather avatar
By Heather
at 2021-02-12T01:33
的資訊量少的可憐。以前PTT講健身，除了本版，最有名的
大概只能想到台大兀先生，某種程度反映了之前對健身族
群的形象想像。
現在真的健身很潮，慢跑也是，你看以前提到慢跑，就直
接聯想到極短褲赤裸上身的阿伯，在PTT還會被拿來當作調
侃的話題消遣一番。現在都不可同日而語了。相關產業發
大財，就再砸錢下去行銷，現代人的社交焦慮症經過社群
網絡的不斷轟炸下牙起來，參與的人就爆炸成長啦。近10
多年來，騎單車/小摺、路跑到最近健身，都是這模式在走
。
Cara avatar
By Cara
at 2021-02-15T08:43
參與的人太多有時後讓人很煩，所以我陸續棄坑單車和路
跑了，健身也差不多了，接下來要去玩衝浪。
Damian avatar
By Damian
at 2021-02-18T23:10
我忘記除了水肥之外，輔大金鋼狼也是影響我的一部分 儘管爭議
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-02-22T04:20
健身房風格的改變也是一種吧 現在很多連鎖健身房像WG
之類的 裝潢風格 器材種類 加上月費便宜都比較吸引年
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-02-26T19:55
輕人 所以才會越來越多人開始健身了
Eden avatar
By Eden
at 2021-03-02T05:30
84
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-03-05T19:34
我是大概四五年前就有看館長影片，那時他還沒紅，
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-03-07T22:16
那時真的都在講健身，而且不得不承認，他就是有辦法
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-03-11T20:52
說服你去健身，常常就是激將法(問那麼多到底練不練)
Tom avatar
By Tom
at 2021-03-15T14:49
我認為那時的確有帶動一些人，不過畢竟那時沒大紅
Cara avatar
By Cara
at 2021-03-15T22:40
所以影響的人應該也有限。 不過這兩年紅了，但是不
Megan avatar
By Megan
at 2021-03-16T02:03
再是以前99%影片都是健身，現在搜尋館長都是被其他
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-03-20T19:52
話題淹沒，所以後來才去追他的人，大概都跟健身無關
Una avatar
By Una
at 2021-03-23T10:14
除非有心特地翻他健身影片，不然都是聽他講政治、
Olive avatar
By Olive
at 2021-03-26T22:26
哈拉有的沒的，很難真的受到激勵而願意去改變-健身
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-03-27T22:34
2010年也是看yt
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-04-01T19:02
是一休帶起來的
Heather avatar
By Heather
at 2021-04-04T08:51
一休一開始只有有氧瘦身減肥，健力健身他連邊都沒摸到，
事後來才重訓
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-04-09T03:24
不是
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-04-13T17:00
部份是
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-04-14T01:44
館長會全台知名不是因為他的健身，而是他的嘴巴
Elma avatar
By Elma
at 2021-04-15T10:03
我是看健身辣妹才開始的
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-04-16T06:34
不是 馮迪索、巨石強森或美國隊長帶起來的比較多
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-04-18T19:23
結果答案是金剛芭比
Emma avatar
By Emma
at 2021-04-21T08:56
不是 其實他健身沒什麼人要看 大多都是去看他嘴炮政客
Dora avatar
By Dora
at 2021-04-25T17:06
算是 因為8+9跟廢宅有館長罩就敢去健身了 不然以前健身
一定會被認為不務正業 有館長出嘴激勵很多人就勇敢練
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-04-28T05:45
誰敢嘴健身 這些人心裡有館長信仰加持 就沒在怕的啦
John avatar
By John
at 2021-05-01T10:24
我身邊看館長練的人，幾乎都一頭熱後，沒持續下去
Eden avatar
By Eden
at 2021-05-06T01:25
成吉業績也在下滑，健身最難的不是進入，而是持之以恆
George avatar
By George
at 2021-05-10T16:57
未必完全是，但館長的確在推廣方面有他的貢獻
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-05-11T11:24
不是
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-05-15T03:00
亞力山大~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-05-18T05:37
各大youtuber都有貢獻吧
Eden avatar
By Eden
at 2021-05-23T02:31
以+9圈來講 4喔
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-05-26T10:34
一小部分是
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By Adele
at 2021-05-27T02:53
他在這塊確實有貢獻 但要說是他帶起來真的就扯太遠了
Jake avatar
By Jake
at 2021-05-27T14:11
健身版水肥大
Robert avatar
By Robert
at 2021-05-30T09:43
不要因為站對邊了就開始造神
Linda avatar
By Linda
at 2021-05-30T13:34
不是 在更之前就開始起來了
Zora avatar
By Zora
at 2021-06-02T07:24
我不知道比例有多大 但我真的是
Emily avatar
By Emily
at 2021-06-02T13:58
不是 就我觀察從pm2.5這名詞出現就開始了

北市中山區/松山區健身教練

Yedda avatar
By Yedda
at 2020-01-20T18:09
想找中山區或松山區健身教練，主要指導器材使用與健身菜單規劃。WG教練就不用站內信 了，謝謝。 希望地點：大直、小巨蛋或是中山區、松山區皆可。 目標與需求： 目前有雙人想一起找教練諮詢，不一定要一起上課，希望能掌握正確姿勢增加效率，也避 免受傷。 站內信聯絡或各位版上巨巨推薦，謝謝！ - ...

臺北 myp焙茶交換

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By Rae
at 2020-01-20T17:07
黑五買了焙茶想說嚐鮮嚐鮮， 但開封後發現口味不適合自己， 來板上不曉得能不能找到有人願意交換， 目前狀態為:已開封，喝兩匙，至少剩900g 想交換的品項沒特別限制， 各廠牌的乳清都可以來信討論， 如果也是Myp希望重量至少剩下500g, 其他廠牌的可以再討論一下， 或是換個乳清桶加幾包試喝包也可。 交換 ...

機械式趕時間的練法？

Freda avatar
By Freda
at 2020-01-20T17:06
我在健身房發現有些人， 看起來沒有特別精壯， 但是機械式槓片一定要加到爆， 看他在做好像在趕火車一樣， 一秒拉一下， 最後一下一定要蹦一下， 讓全健身房的人都覺得他很猛。 怎麼會有這種練法？ -- 七瀬、卒業おめでとう！！ https://imgur.com/JJimfwv https://imgur.co ...

健身後的爆痠！大家都怎麼克服？

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By Bethany
at 2020-01-20T13:48
自從新工作之後 短短兩個月感覺肥肉包著肌肉 馬甲線全消失 整個體脂上升1.5% QQ 開始重拾拳擊＋自主訓練 一週大約五天 1.5 - 2小時 前天做完腿部訓練 昨天做有氧拳擊的時候 前踢後踢痠到要我命 有詢問健身房的教練 舒緩痠痛的方式 1. 做完訓練的當天肌肉已經被破壞 建議不要泡熱水澡 過幾天 ...

除夕 台北/新竹 健身房

Mason avatar
By Mason
at 2020-01-20T08:06
大多單次或運動中心除夕都休息 請問有除夕開門的 台北/新竹 健身房嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...