史密斯 臥姿 腿推?! - 健身

Annie avatar
By Annie
at 2018-07-23T23:28

Table of Contents

今天在某黑布的健身房看到一個算精壯的人

居然用始密斯腿推，看到這大家以為史密斯練腿有什麼問題嗎。

他的始密斯腿推，是整個身體躺在地下

用腳掌去推槓子@@還特別繞到他正面
膝蓋都已經向內旋了。

有時候真的好羨慕他們，身體素質好隨便練看起來都精壯
最重要的是還不會受傷

--
Tags: 健身

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2018-07-28T16:45
正面一點 少點批評
Tom avatar
By Tom
at 2018-07-31T00:28
練屁屁
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-08-04T01:28
https://i.imgur.com/49810b7.jpg
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-08-06T15:12
我今天要做樓上這個 踢一下上去他就卡在上面的凹槽了 囧 要
怎麼用腳喬角度啊
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-08-07T06:24
有看過有人這樣練，其實就比較有風險而已
Delia avatar
By Delia
at 2018-08-12T01:04
這個很普通吧....
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-08-12T16:20
還沒看到他的菜單以前都還說不准勒
Enid avatar
By Enid
at 2018-08-17T06:30
https://i.imgur.com/B0zAlXw.jpg
Freda avatar
By Freda
at 2018-08-17T16:11
專心自己訓練好嗎
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-08-18T05:49
器材可玩方法很多，能善加利用別受傷就是好動作。
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-08-21T00:56
昨天用趴式腿勾機進行臀推，聽到阿伯說這年輕人不懂器材
Belly avatar
By Belly
at 2018-08-22T02:25
我還有練過單手槓鈴臥推 跟單手抓舉 人家代償受傷干
你什麼事
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-08-25T06:27
單手槓鈴臥推有很少見嗎
Dora avatar
By Dora
at 2018-08-26T09:56
人家要不要受傷關你屁室 你去糾正啊
Leila avatar
By Leila
at 2018-08-28T07:45
噓 隨便就說人隨便練
Doris avatar
By Doris
at 2018-08-31T22:33
有需要說人家隨便練嗎? 覺得自己對 就去糾正呀 ㄏㄏ
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-09-03T00:17
少見多怪Zzz
Madame avatar
By Madame
at 2018-09-05T17:24
健身房的態度拿出來去指正阿 呵
Selena avatar
By Selena
at 2018-09-09T10:56
前三段還覺得你有想討論的意思，但最後一段就多了
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-09-10T20:40
史密斯可以腿推啊
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-09-11T20:07
有自知之明 還不快去練 在這裡廢話
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-09-12T11:58
健身房就是個現實的地方 肌肉比你大 體態比你好 你就乖
乖閉嘴好好練
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-09-14T05:15
你一定練的很爛
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-09-18T13:29
史密斯做腿推很正常，外國妹仔比較常做
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-09-23T11:02
少見多怪
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-09-27T05:40
讚留言分享

健身過程中非常飢餓怎麼辦?

Lydia avatar
By Lydia
at 2018-07-23T22:11
最近每天的保健食品增加了鍾麗緹代言的那隻催代謝的，不知道是不是那個原因 還是基礎代謝變好了，每天下午健身大概15分鐘就開始肚子會非常餓，前幾天我 都撐著完成訓練，但這幾天情況越來越明顯，甚至有時候練肚子的時候會很不舒 服，想請問大家健身過程中碰到這種情況怎麼辦？以還是可以完成訓練為前提是 會立即補充一些熱量嗎 ...

肌肉左右不平衡

Sandy avatar
By Sandy
at 2018-07-23T21:39
板上各位大大好 小弟過瘦體質(170/51) 近期想好好增重 剛開始健身一個月 還是個超超超超超新手… 慢慢摸索到現在有幾點疑問 還請幫小弟解惑 先謝謝各位了andgt;andlt; 1.不管是胸、肩或手臂 最近發現都有左邊肌肉比右邊大的問題… 也因此練啞鈴肩推 二頭時 常會發生右手酸到不行 左手卻還好的問 ...

所以一件機能布料背心到底多少成本

Sarah avatar
By Sarah
at 2018-07-23T20:54
無意間看到這篇文章 只能說跟我在業界的看的不一樣啊 也提供布料的一點小常識 供版友買衣服做參考 若不符合版規請再告知 ※ 引述《AV771118 (AV771118)》之銘言： : ※ 引述《nchum102 ()》之銘言： : : 有人看到淘寶有跟老虎牌一模一樣的款式 : : 價格卻非常低廉 : : 因 ...

請問台北有健身房能短期簽約嗎？

Carol avatar
By Carol
at 2018-07-23T20:33
我平常住在國外 在國外有簽約的健身房 之後會回台灣1～2個月 想請問有沒有健身房 在台北大安站附近 能夠簽短約 1～2個月的 還是有什麼替代方案可以建議 運動中心之前去過一次 有點不習慣 還是想去健身房 謝謝 - ...

卡路里限制和骨質

John avatar
By John
at 2018-07-23T18:37
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/769549 對於斷食或者卡路里限制，事實上我不感冒。我感冒的是，『沒有運動習慣』的人推斷食或者卡路里限制，由某位 #專家 的 #深蹲 就知道其人對運動的 #了解 有多深。 ...