右手+右腳已廢，有什麼可以做的有氧? - 減肥

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By Caitlin
at 2014-05-15T21:37

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右手手腕旋轉關節發炎，被復健科醫生宣告要好幾個月甚至好幾年才會好。
右腳髕骨旁的肌腱發炎，要一個月才會好。

請問有什麼可以替代的有氧嗎?
我現在游泳兩邊都會痛，慢跑膝蓋受不了。彈力繩換手再痛，又不能跳有氧舞。
正在減肥的關鍵期，有點無奈。

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Tags: 減肥

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2014-05-17T03:01
先休息。工具是一生的。不然試試健身車吧
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-05-19T14:49
我開刀也休3個月啊！休息是為
走更長的路嘛
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-05-24T08:27
旋轉肌 肩膀我休息二個半月 保重
Kama avatar
By Kama
at 2014-05-26T12:51
快走也不錯
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By Tristan Cohan
at 2014-05-29T23:52
先休息,以免傷的更重更難好,要是我等一個月腳好了
再騎腳踏車,或快走
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-06-02T19:40
參考尼特羅會長 不用手腳也能動

健身工廠五月活動

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By Necoo
at 2014-05-14T19:34
母親節去德安吃飯看到廣告 五月母親節活動 媽媽憑證明可享有ㄧ個月免費體驗 目前正在產後減肥，有人想ㄧ起去試試看嗎？ 我在台南 - ...

請問新手減肥一定要排程嗎

Mary avatar
By Mary
at 2014-05-14T15:30
※ 引述《sunychin (嘎哩)》之銘言： : 如題 請問大家剛開始減肥有排表嗎 : 例如星期一三五重訓、二四六有氧這樣？ : 我一星期只有一天能去健身房做器材，其他時間都在家深蹲 : 目前是每天深蹲20下 x bike40分 捲腹100下 : 有時候看電視時會舉1.5kg的練手臂 每個動作15下3組 : ...

請問新手減肥一定要排程嗎

Heather avatar
By Heather
at 2014-05-14T14:14
如題 請問大家剛開始減肥有排表嗎 例如星期一三五重訓、二四六有氧這樣？ 我一星期只有一天能去健身房做器材，其他時間都在家深蹲 目前是每天深蹲20下 x bike40分 捲腹100下 有時候看電視時會舉1.5kg的練手臂 每個動作15下3組 這樣的減肥已經持續兩個月，體重下降的速度很緩慢，請問是強度不 ...

關於女生生理期間的運動

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-05-13T15:58
不好意思 手機排版 是這樣的 我有些疑問... 女生生理期間要做什麼運動比較適合呢？ 還是完全不要運動？ 可是這樣對減肥期間的我 又覺得有些愧疚... 請各位大大指教！！！ -- Sent from my Android - ...

醫生說騎室內腳踏車會讓下盤變大....

Liam avatar
By Liam
at 2014-05-13T14:32
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 是，已讀 小妹在一月的時候買了一 ...