右手麻麻的 - 健身

By Joseph
at 2009-05-17T01:05

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最近一個多月做壓腿

做完右手都麻麻的

現在連沒做鴨腿都會麻了...

有點擔心是不是有什麼問題....

我做很輕才60kg而已做到接近全蹲

做12下 6~7組右手真的覺得怪怪的呢...

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Tags: 健身

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By Kristin
at 2009-05-21T02:36

應該是壓到頸部連結手臂的神經

By Agnes
at 2009-05-22T19:02

抱歉打錯字沒發現更正壓腿

By Hedwig
at 2009-05-24T01:32

在槓上包毛巾試看看，槓壓在斜方雞上，以舒適為原則

蛋白質與我...疑惑

By Isabella
at 2009-05-16T22:24

想請問一下由於上個月開始到健身房運動做了一下身體組成分析的檢測我身高187cm但是體重只有70kg 肌肉重大約體重的85%屬於偏低體脂肪中和體脂肪率都屬於正常 BMI=20.1kg/m^2 BMR=1853.2kcal 而在肌肉控制上需要+9.0kg左右每週大約運動2~3次現在運動時除了跑步外 ...

乳清蛋白飲用時機

By Emily
at 2009-05-16T21:58

大家好小弟潛水已久看板上文章有一段時間這是第一次發文我已經搜尋過版上有關乳清蛋白的文章但是依然沒有很了解什麼時候是確切的需要補充乳清蛋白的時機我本身的消化不是很好一天的飲食內我已經有增加食物量到目前為止練了約8個月 173 / 60 體脂肪 14~16 最近四個月有給教練指導動 ...

請問有去萬華運動中心的板友

By Yedda
at 2009-05-16T16:55

想請問一下萬華運動中心有free weight的臥推器材嗎? 因為今天去了三重高中的健身房只有有軌道的(我不知道算不算史密斯) 而且價位方面一次$120 雖然說他不限時間但是如果我單純重訓沒有要有氧的話去運動中心買$50/1hr就夠了萬華運動中心的網頁資訊好少照片很小張看不清楚所以上來問問 ...

關於唐辛子

By Caitlin
at 2009-05-16T16:29

※ 引述《inponda ( )》之銘言： : 今天早上在練的時候 : 有聽人說他在吃唐辛子 : 就是這個 : http://www.unimall.com.tw/goods.asp?ID=2009C3Z354800 : 他跟我說他是去大專杯健身比賽 : 冠軍介紹他的減脂肪的利器 : 我知道要減脂肪還是要 ...

關於唐辛子

By Brianna
at 2009-05-16T14:24

今天早上在練的時候有聽人說他在吃唐辛子就是這個 http://www.unimall.com.tw/goods.asp?ID=2009C3Z354800 他跟我說他是去大專杯健身比賽冠軍介紹他的減脂肪的利器我知道要減脂肪還是要有氧我是想說如果吃這個加上有氧是否可以更快不知道板上大大 ...

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