吃不到基代.. - 美體

Tracy avatar
By Tracy
at 2009-01-23T21:03

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我有用網路上的算過
大約1600左右
但是我每天吃大約1200~1300而已
(是吃飽不會餓)
這是我體脂高的原因嗎?(32%..)
我也有在運動但是體脂還是那麼高
因為其實我平常這樣吃不會餓但也不想再多吃
那我應該勉強吃到基代嗎?


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Tags: 美體

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-01-26T13:05
老問題 置底文:吃太少->消肌肉->基礎代謝下降->越容易胖
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-01-27T12:26
吃不到基礎代謝又運動->肌肉消越快->下場也是一樣
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-01-29T02:21
我也有一樣的煩惱，想要健康的瘦身，但是現在在家飲食不
正常，一天大概吃1000卡而已...雖然我的身高體重跟年齡
Olive avatar
By Olive
at 2009-01-31T22:24
換算出來的基代不到1000(我很矮)..但板上還是說要吃1200?
那麼我到底要吃自己的基代?還是1200呢?
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-02-05T08:58
1F中肯又實際
Michael avatar
By Michael
at 2009-02-09T13:45
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
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By Ina
at 2009-02-12T15:51
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

過年要怎樣吃少一點阿@.@

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By Belly
at 2009-01-23T20:27
大家都知道年菜滿油的　今年我們家的年夜飯輪到小嬸嬸煮 也不好意思要求她煮清淡一點不勾芡 而且長輩們都會一直盯著有沒有吃東西 所以不可能虎弄過去 有沒有年夜飯能夠吃不多　不會讓煮菜的人感覺不好 安全過關的方法at.at - ...

水餃如果純素的 熱量高嘛?

Quanna avatar
By Quanna
at 2009-01-23T20:13
好想吃水餃阿 不過大家都知道水餃1個30大卡 號稱殺手級食品 那.. 純素的類型呢? 像是花素蒸餃? 或者是單純的素水餃? 以上是指外面賣的 之前看板上文章 連自己包的都要小心熱量可能還是超高 自己包素水餃 單純皮+菜 有搞頭嗎? 熱量不知道是否有降低到讓我一口氣吃20個? 阿~ 討厭啦 ...

這個問題有解嗎

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-01-23T19:38
大家好 請問各位達人 我大概從去年9月多畢業搬回老家之後 我就發現我的排便量跟次數有減少的現象 到了9/30我入伍之後 情況越來越慘 最近天氣變冷之後 明明吃很多 但最近幾乎一個星期頂多大1~2次 而且也都是很勉強才擠出一點點 而且體重大概增加了5公斤左右吧 小腹也變得超大 但因為有保持運 ...

我要減肥~"~請大家給我點建議....

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By Hardy
at 2009-01-23T01:36
之前因為失戀開始酗酒 想當然也因酗酒所以吃宵夜 剛剛走上我一直抗拒一個多月的體重機 看到數字，我傻了.... 活了26年從沒胖成現在醬過....(泣) 我上班時間是十點 所以我幾乎都在8點半起床 而且我也習慣了早餐中餐一起吃 晚餐也很少吃澱粉 一直以來都沒改變過，但體重暴增7公斤要我怎麼接受它？ 請大家給我點 ...

MC搞的我好煩

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-01-23T00:47
上個禮拜好不容易瘦到目標50...但50.7體重只維持短短幾天 後來幾天是真得有多吃一點，體重大概在51之間 沒想到這禮拜MC來了...體重在51整，結果昨天跟今天稍微大吃 今天一量...52.3 我同學說...妳真的變胖了= = 真的假的啦... 平常減肥都禁吃很多東西，好不容易趁生理期時多一點 ...