吃到基代那是吃多少 - 美體

By Isla
at 2011-03-13T22:38

Table of Contents

看了幾篇文章

有幾篇介紹菜單的

看了一下

大部分都是

1900多卡的菜單

好像還沒到我的基代

是要加些蝦毀嗎?

還是照他的吃就可以了

我基代有2200多

有點找不到那篇在哪了

剛剛亂按按到的好像蠻多篇

那位版友po文

裡面有寫道菜單建議的

都會有很多人回說 "專業"

身高183CM

體重90KG

體脂肪率24.1%

Obesity Degree = 120% (話說是瞎毀)

BMR = 2202.1

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Tags: 美體

All Comments

By Kelly
at 2011-03-17T21:57

Obesity Degree 肥胖程度

體脂肪~~你也太高了吧= =

By Lucy
at 2011-03-13T21:11

嗚嗚~ 以前就知道自己體脂不低大學量都差不多快30 結果~前兩天朋友來家裡~順便帶他的體脂機來嚇死我的毛~~~~ 我體脂肪竟然飆到35% 而我的內臟脂肪率只有2% 雖然我不是瘦子體重53 這樣的體脂肪~還真是讓我著實嚇了一大跳我該默默把我的高級衣架(x-bike) 拿出來用了atatand# ...

又得開始運動!

By Ivy
at 2011-03-13T17:13

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

坐姿和跳繩問題

By Rae
at 2011-03-13T13:39

1. 我幾乎一天都會做好幾個小時 (大概超過八吧) 假日的時候更是從早上到晚上都在電腦前現在被人家說上半身和下半身根本差很多 (單是大腿上半身表面積=4~6之手臂) 現在很想瘦下半身 , 1. 墊腳尖夾屁股 2. 椅子坐3分之1 這兩個能夠將屁股變大的速率減緩嘛atat ? 2. 至於減肥方面上 ...

體脂計的差異 OMRON & TANITA

By Ingrid
at 2011-03-12T23:43

最近敗了一台歐姆龍 HBF-200 體脂肪量起來算是滿標準的範圍不過因為目前有在上減體脂、塑身的課程每個禮拜固定會用教練的體脂計量數據跟我用HBF-200的差好多教練的是T牌的型號不確定想請問同樣都是體脂計數據怎麼會差異到這麼大atat? 同樣都是腳踏沒有手握各種時間 ...

怎麼樣才可以把宵夜戒掉呀!!!!

By Callum
at 2011-03-12T23:11

※ 引述《KATEAO (loveatry)》之銘言： : 我真的很想很想把宵夜戒掉!! : 就好像剛剛我就k了一整桶的爆米花和一大包多力多滋和一個蘋果... : 我真的沒辨法欸! : 明明不餓又很想找東西吃... : 不知道大家有沒有甚麼意見幫一幫我!! : 救命呀!!! 曾經看過節目某位醫師說的我 ...

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