體脂肪~~你也太高了吧= = - 美體

嗚嗚~
以前就知道自己體脂不低 大學量都差不多快30

結果~前兩天朋友來家裡~順便帶他的體脂機來
嚇死我的毛~~~~

我體脂肪竟然飆到35%
而我的內臟脂肪率只有2%

雖然我不是瘦子
體重53
這樣的體脂肪~還真是讓我著實嚇了一大跳

我該默默把我的高級衣架(x-bike) 拿出來用了@@"

有沒有誰有推薦什麼方法
爬文都是在說運動~
當然是我也會運動拉^^

只是飲食有沒有要特別注意什麼(少吃油膩這點我明白)

謝謝大家^^


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