體脂肪~~你也太高了吧= = - 美體

By Lucy
at 2011-03-13T21:11

Table of Contents

嗚嗚~
以前就知道自己體脂不低大學量都差不多快30

結果~前兩天朋友來家裡~順便帶他的體脂機來
嚇死我的毛~~~~

我體脂肪竟然飆到35%
而我的內臟脂肪率只有2%

雖然我不是瘦子
體重53
這樣的體脂肪~還真是讓我著實嚇了一大跳

我該默默把我的高級衣架(x-bike) 拿出來用了@@"

有沒有誰有推薦什麼方法
爬文都是在說運動~
當然是我也會運動拉^^

只是飲食有沒有要特別注意什麼(少吃油膩這點我明白)

謝謝大家^^

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All Comments

By Elvira
at 2011-03-16T14:15

我體脂肪飆到39.1過但是我內臟脂肪不高= =
連醫生體檢都說我到底高在哪後來才注注意到我的大腿
肚子跟屁股當下真是尷尬QQ

By Vanessa
at 2011-03-21T12:42

不過醫生說脂肪堆在外面比堆在體內好o.O

By Susan
at 2011-03-25T22:10

我是胸部哀~~~~

By Dora
at 2011-03-28T06:21

樓上...orz

By Zora
at 2011-04-01T22:53

樓樓上...orz

By Kama
at 2011-04-02T13:53

不要這樣...這真的是我的困擾 (淚奔)

By Oscar
at 2011-04-04T04:59

飲食阿...注意基礎代謝率與食物的營養本版與FITNESS
有不少資訊~

By Irma
at 2011-04-08T18:13

有住意到少量多餐這方法~但大家都是吃什麼控制每餐熱量
我的基礎代謝只有1400分五餐的話真的不知道可以吃什麼@@

By Joe
at 2011-04-10T23:59

ting8527:基代1400可吃1700 等於1天5餐餐餐饅頭蛋(誤

By Carol
at 2011-04-13T13:23

請問捐血可以幫助瘦身嗎?

By Noah
at 2011-04-18T07:57

之前有節食減肥嗎?我就是這樣,復胖回來體脂飇到快40

By Elvira
at 2011-04-20T00:42

之前有瘦下來但是靠熱量控制~沒有節食耶

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