吃太多?! - 減肥

是這樣的

我一直以來食量都好得很驚人

以前都吃熱炒的話大概都要吃4碗飯

前年因為考試唸書運動量大減

體重一下子從50飆到55(身高160)

所以考完試之後就努力運動想減肥

不過減了兩公斤之後就一直停滯....

而昨天洗澡照鏡子發現自己的腿又變粗了Q_______Q

明明最近運動量增加阿 兩腳之間的竟然縫隙完全消失了!!!!!!!!!

所以就在想是不是真的吃太多(但明明已經比以前少了)

前三天的食物：

day1

早餐 7-11瑞士捲一條+全脂牛奶250ml

中餐 自己煮的咖哩飯 用熱炒裝白飯的小碗裝大概是2碗半的量

晚餐 同中餐 量少一點


day2

早餐 楊桃一顆+蔥抓餅加蛋

中餐 半個便當

晚餐 墾得基 兩塊炸雞的那個餐(爆)

day3

早餐 小番茄半盒 約30顆

中餐 水餃12顆+剩下半盒小番茄

晚餐 一小口咖哩飯+菜湯一碗(高麗菜 紅白蘿蔔 金針菇)


..............打完赫然發現最近真的吃的有點好QQ


那順便問一下

如果每天食物量差距很大的話會不會影響減肥阿?

ex: 今天早餐吃很飽 可是隔天沒食材就只吃一點水果這樣...


先謝謝大家的回答...
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