吃太多?! - 減肥

Belly avatar
By Belly
at 2012-04-13T09:08

Table of Contents

是這樣的

我一直以來食量都好得很驚人

以前都吃熱炒的話大概都要吃4碗飯

前年因為考試唸書運動量大減

體重一下子從50飆到55(身高160)

所以考完試之後就努力運動想減肥

不過減了兩公斤之後就一直停滯....

而昨天洗澡照鏡子發現自己的腿又變粗了Q_______Q

明明最近運動量增加阿 兩腳之間的竟然縫隙完全消失了!!!!!!!!!

所以就在想是不是真的吃太多(但明明已經比以前少了)

前三天的食物：

day1

早餐 7-11瑞士捲一條+全脂牛奶250ml

中餐 自己煮的咖哩飯 用熱炒裝白飯的小碗裝大概是2碗半的量

晚餐 同中餐 量少一點


day2

早餐 楊桃一顆+蔥抓餅加蛋

中餐 半個便當

晚餐 墾得基 兩塊炸雞的那個餐(爆)

day3

早餐 小番茄半盒 約30顆

中餐 水餃12顆+剩下半盒小番茄

晚餐 一小口咖哩飯+菜湯一碗(高麗菜 紅白蘿蔔 金針菇)


..............打完赫然發現最近真的吃的有點好QQ


那順便問一下

如果每天食物量差距很大的話會不會影響減肥阿?

ex: 今天早餐吃很飽 可是隔天沒食材就只吃一點水果這樣...


先謝謝大家的回答...
--
Tags: 減肥

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2012-04-17T03:46
最後一個問題, 會,小心容易開啟節能減碳模式
Damian avatar
By Damian
at 2012-04-18T21:57
你吃太油了吧
Leila avatar
By Leila
at 2012-04-21T11:15
太油? 是說咖哩嗎? 是因為最近剛好煮了一大鍋........
Carol avatar
By Carol
at 2012-04-21T22:40
咖哩熱量高到爆表，看 7-11便當，都是700起跳，一小便當
Megan avatar
By Megan
at 2012-04-26T13:40
配一點雞胸肉或牛肉口味+白飯，有的還到800
Freda avatar
By Freda
at 2012-04-27T16:27
自己煮控制量和食材 一碗熱量可以少於50
John avatar
By John
at 2012-05-01T08:57
只是蔬菜要多 咖哩塊要少 不要加其他粉 XD
*小於500
Donna avatar
By Donna
at 2012-05-06T05:08
話說咖哩塊真的很油,我上回煮咖哩雞,肉是用雞胸肉,只有用
James avatar
By James
at 2012-05-06T06:25
一點油炒洋蔥,加入胡蘿蔔及馬鈴薯,煮好後放涼進冰箱,隔天
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-05-08T04:44
取用時(沒加熱).. = = 發現咖哩裏面一堆油...
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-05-12T14:22
崩潰~~~~看來咖哩也要列入肥胖食材 話說我是沒加肉的 所以
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-05-14T17:16
油的是咖哩塊嗎? 看著冰箱一鍋咖哩...還是得先吃完...囧
Eden avatar
By Eden
at 2012-05-19T09:41
我家今天才煮咖哩 咖哩塊120g=660大卡! 只敢放一半...
Gary avatar
By Gary
at 2012-05-23T07:54
不健康的飲食 小心阿
不均衡 高鈉高油 標準不健康 吃太多番茄 太生冷
Lily avatar
By Lily
at 2012-05-23T22:46
就學著看一下營養標示，就會知道了吧
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-05-28T06:37
除了咖哩 瑞士卷 蔥抓餅 肯德基也都是很油的阿XD
Donna avatar
By Donna
at 2012-06-01T11:18
^還有水餃
Jake avatar
By Jake
at 2012-06-04T07:04
瑞士卷沒啥營養 你第二天根本都是油
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-06-05T11:56
!!對不起我會改進的Q___Q 水餃不油啦 媽媽自己包的
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-06-08T01:27
所以果然是最近吃太好了....謝謝大家!!
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-06-12T00:41
若是從咖哩粉開始處理起,第一步就是加油熱炒啊XDDD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-06-13T20:47
7-11瑞士捲的熱量高的嚇人,還是吃版娘建議菜單比較好

乖乖吃有運動體脂還上升到底問題出在那??

Anthony avatar
By Anthony
at 2012-04-13T03:01
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

我158cm,55kg,36E這樣算胖嗎？

Tom avatar
By Tom
at 2012-04-13T00:00
我158cm,55kg,36E這樣算胖嗎？該減肥嗎?

不知不覺過了5、6個月(更新)

Frederica avatar
By Frederica
at 2012-04-12T16:47
※ 引述《whisky520 (我相信秒秒的瞬間)》之銘言： 大家好呀，距離上次PO心得文的時間已經又過了快半年 總共減肥時間也來到了一年多 上次PO文體重是84公斤.. 靠著不節食甚至有吃更多的趨勢來到了75公斤 我還是一樣都在跑步~ 只是比較沒像以前這麼勤勞了(? 以前可能是天天跑且跑比較多 現在變 ...

養了五年的肉肉開始要減肥了

Regina avatar
By Regina
at 2012-04-12T16:02
性別：男 年齡：33 身高：172 體重：91 BMI： 30.7 體脂率：28.8% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：一顆蛋，一片土司，一支香蕉 午餐：正常便當(一碗飯、三份菜、一小份肉) 晚餐：御飯糰兩顆...約五百卡 其他：中間肚子餓會吃橘子or蘋果or ...

卡關?!菜單運動待批

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-04-12T13:14
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：24 身高：156 體重：48.5 BMI：19.93（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：24%左右（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三 ...