吃完大餐之後大家會如何消除罪惡感 - 健身

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-05-09T23:16

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今天母親節
應該很多人晚上都吃了豐盛的一餐
想知道大家是怎樣消除大餐之後的罪惡感呢?
雖然知道大餐跟肥胖關聯性不大
但是感性還是會要求自己說想辦法補點運動

我通常就是吃完飯會慢慢走回家
因為今天也沒有進健身房
就用正常速度走路回家
大概走了一個半鐘頭
中間還搭了3站的公車
明明我查地圖 距離是4.3公里阿
為何我覺得還蠻遠的呢?
剛剛又稍微做了個健身操 其實是老爸教的類氣功
我都拿這當作早上起床時的韻律操
晚上如果覺得吃太多我也會做一下

各位是如何呢?

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Tags: 健身

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-05-14T03:06
告訴自己適合放鬆也是減肥的一個重點
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-05-18T03:12
告訴自己 我運動就是為了今天的大餐
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-05-21T07:18
我今天吃大餐前趕快跑去運動了快兩小時 XD
Adele avatar
By Adele
at 2010-05-24T16:34
告訴自己明天要跑20公里～
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By Isla
at 2010-05-27T09:23
吃到不能吃為止，然後當天都不作任何運動徹底放鬆....
隔天再恢復正常就好了...
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By George
at 2010-05-29T10:45
吃大餐我會預先運動耶 例如今天有跑十公里才敢吃雞排
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-30T23:01
就忘記熱量 反正要瘦不差一天
Iris avatar
By Iris
at 2010-05-31T17:50
除非有進度要趕
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-06-03T09:01
減肥還有趕進度的喔XDDDD 反正記得多運動就好了
Susan avatar
By Susan
at 2010-06-05T19:22
哀= =我這兩天(六.日)都放超鬆的...下禮拜加油!!!
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By Rebecca
at 2010-06-06T17:44
我有進度耶 我今天的進度是負80大卡
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By Anthony
at 2010-06-07T16:17
就放心吃啊，之後恢復正常飲食搭配運動一下就回來了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-06-08T13:50
灌茶 然後懲罰自己罰站2小時 不要讓油脂囤積在腹部
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-06-13T12:04
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Emily avatar
By Emily
at 2010-06-14T06:17
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

找人一塊去萬華運動中心

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By Zora
at 2010-05-09T19:45
目前是上班族，下班後想去萬華運動中心運動一下； 想找個會固定去的伴，這樣比較不會偷懶… 以健身房的運動為主，如果你有打算上瑜珈的話， 我也可以配合，目前暫不考慮買卷，也不先打算游泳， 一直有想運動，但就是缺乏動力 如果，你是一個比較固定又有執行力的人，希望你可以來信… 男、女、老、少 不拘。 - ...

海鮮

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By Franklin
at 2010-05-09T18:54
海鮮熱量很高嗎? 今天母親節 就是吃大餐的日子 晚上要吃 蝦子 感覺家裡的老大會點很多 怎麼辦? 熱量到底高不高??? - ...

一起運動減肥吧.....(男女皆可)

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By Barb Cronin
at 2010-05-09T16:37
想找人一起運動減肥，希望時間一~五 下午14:30~17:30這時段 地點是中正運動中心~~~(男女皆可) 最好是有毅力的，不要幾天就放棄了!! 中正有辦會員~~可以使用游泳及健身房不限次數 - ...

菜單修正

Iris avatar
By Iris
at 2010-05-09T00:55
※ 引述《TiauEX (跳)》之銘言： 你的菜單還有很大的修正空間~ 其實用些小技巧 你就可以瘦的更輕鬆 : 三餐內容 : 早餐：饅頭夾蛋(OK) 蔥抓餅夾蛋(熱量跟半的便當差不多~想想你要跑多遠的路才能把它消耗) 水煎包(其實他的本名應該是油煎包~放棄它吧!!) ...

走站太久腳酸還要運動嗎？

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By Irma
at 2010-05-08T23:11
今天出去血拼了四個小時 走太久腳酸到不行 回到家，休息了一陣子有好一點了，雖然還是有酸 遇到這種日子我總是直接放棄跑步 但是突然覺得很可惜，常常就這樣浪費了一天 各位板友不知道這種情形時都如何做 還是會堅持運動嗎？ -- ┌───────────────────┐ │Tosh[ism] htt ...