吃完大餐之後大家會如何消除罪惡感 - 健身

今天母親節
應該很多人晚上都吃了豐盛的一餐
想知道大家是怎樣消除大餐之後的罪惡感呢?
雖然知道大餐跟肥胖關聯性不大
但是感性還是會要求自己說想辦法補點運動

我通常就是吃完飯會慢慢走回家
因為今天也沒有進健身房
就用正常速度走路回家
大概走了一個半鐘頭
中間還搭了3站的公車
明明我查地圖 距離是4.3公里阿
為何我覺得還蠻遠的呢?
剛剛又稍微做了個健身操 其實是老爸教的類氣功
我都拿這當作早上起床時的韻律操
晚上如果覺得吃太多我也會做一下

各位是如何呢?

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