性別：女
年齡：22
身高：163
體重：54
BMI：20左右
體脂率：沒有量過（但2019年底開始減肥的時候使用學校的體脂計是30% 當時65公斤）
沒有任何會影響到體重的疾病~
如題，目前是應屆畢業生準備考試中，在六月的時候體重大約是53左右
飲食上習慣一天兩餐
早餐：通常是漢堡或是蛋餅 配一杯飲料
晚餐：一個便當（三菜一肉和正常飯量）
從六月到現在飲食大概都是如此
除了假日會稍微吃的比較不同
但熱量上我認為整體是沒什麼變化
（因為到11月為止體重都沒什麼太大起伏）
運動的話偶爾會出去散步，除此之外就幾乎都在家唸書。
但最近發現一樣的飲食似乎沒辦法再維持差不多的體重，就是有慢慢微幅上升的感覺。
是因為這幾個月都待在家，久了身體適應了所以代謝變得更低了嗎
（變成只要稍微吃多一點點就是會上升）
但好像一直為了維持體重而越吃越少也不太好，故來問大家如標題的問題
有可能吃差不多的東西但體重會因為沒有太多運動就慢慢上升嗎？
還是是因為一日兩餐吃太少，所以隨便再增加飲食都會有明顯增加體重的感覺？
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年齡：22
身高：163
體重：54
BMI：20左右
體脂率：沒有量過（但2019年底開始減肥的時候使用學校的體脂計是30% 當時65公斤）
沒有任何會影響到體重的疾病~
如題，目前是應屆畢業生準備考試中，在六月的時候體重大約是53左右
飲食上習慣一天兩餐
早餐：通常是漢堡或是蛋餅 配一杯飲料
晚餐：一個便當（三菜一肉和正常飯量）
從六月到現在飲食大概都是如此
除了假日會稍微吃的比較不同
但熱量上我認為整體是沒什麼變化
（因為到11月為止體重都沒什麼太大起伏）
運動的話偶爾會出去散步，除此之外就幾乎都在家唸書。
但最近發現一樣的飲食似乎沒辦法再維持差不多的體重，就是有慢慢微幅上升的感覺。
是因為這幾個月都待在家，久了身體適應了所以代謝變得更低了嗎
（變成只要稍微吃多一點點就是會上升）
但好像一直為了維持體重而越吃越少也不太好，故來問大家如標題的問題
有可能吃差不多的東西但體重會因為沒有太多運動就慢慢上升嗎？
還是是因為一日兩餐吃太少，所以隨便再增加飲食都會有明顯增加體重的感覺？
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