吃水果的最佳時機 (中文字幕) - 健身

Mason avatar
By Mason
at 2017-05-22T23:54

Table of Contents

https://goo.gl/lF5Fnn

大家都習慣在什麼時候吃水果呢？

吃水果的時間點對於健身的效果也會有所影響

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Tags: 健身

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2017-05-26T14:35
推
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By Jessica
at 2017-05-31T04:35
大推 感謝分享
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By Michael
at 2017-06-04T18:06
推
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By Dorothy
at 2017-06-09T02:08
推
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By Elizabeth
at 2017-06-10T02:41
推推
Gary avatar
By Gary
at 2017-06-11T06:11
運動完不要吃水果? 運動完吃不是剛好補充能量嗎?
Enid avatar
By Enid
at 2017-06-16T02:03
運動完進食比較好消化的比較好，嗎？
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-06-17T14:41
現代人只有吃不夠的問題吧XD吃都吃不夠了其他細節都是其
次
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By Susan
at 2017-06-21T02:47
他提到一個重點果糖 葡萄糖跟碳水的利用方式，果糖只
能靠肝臟代謝，肝糖容量又低，很容易就攝取過多變脂肪
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-06-21T09:48
。 這也是減肥為什麼不能吃含糖飲料，跟避免蛋糕 餅乾
之類的食物，飲料的高果糖漿 蛋糕用的砂糖都含有很多果
糖。
Belly avatar
By Belly
at 2017-06-26T00:58
推實用！
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-06-28T22:47
https://youtu.be/zWY0M4ELXyU但這篇說運動前不吃水果
Linda avatar
By Linda
at 2017-07-03T06:35
https://youtu.be/zWY0M4ELXyU?t=5m25s

這真的有可能嗎？

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-05-21T23:57
http://i.imgur.com/5YJkx1d.jpg 如圖！！一個月真的能瘦成這樣嗎？ 想當初上大夜班沒食慾，下班早上又積極運動加飲食控制，一個月我的體態也沒這麼好.. .. - ...

搭配器材的腹部訓練 (中文字幕)

Thomas avatar
By Thomas
at 2017-05-21T16:30
https://goo.gl/jQ9CU8 Amy Jo這次提供的腹部訓練內容 要搭配抗力球、阻力繩、藥球來訓練 總共包含4個動作 分享給大家:) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方 ...

核心一下就沒力而背痛

Christine avatar
By Christine
at 2017-05-21T00:24
※ 引述《kikichelsea (kiki)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除=========================== ...

請問這樣一天大概熱量多少

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-05-21T00:11
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 在體適能版爬文很久了，也學到很多營養的知識，也是版娘 ...

一週兩次運動建議

Mia avatar
By Mia
at 2017-05-20T22:33
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 忙碌的上班族一週想安排兩次運動，主要想降體脂和增強肌肉 ...