健身

吃水果的最佳時機 (中文字幕) - 健身

Mason avatarMason · 2017-05-22

Table of Contents

https://goo.gl/lF5Fnn

大家都習慣在什麼時候吃水果呢？

吃水果的時間點對於健身的效果也會有所影響

分享給大家 :)

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--
健身

All Comments

Caroline avatarCaroline2017-05-26
推
Jessica avatarJessica2017-05-31
大推 感謝分享
Michael avatarMichael2017-06-04
推
Dorothy avatarDorothy2017-06-09
推
Elizabeth avatarElizabeth2017-06-10
推推
Gary avatarGary2017-06-11
運動完不要吃水果? 運動完吃不是剛好補充能量嗎?
Enid avatarEnid2017-06-16
運動完進食比較好消化的比較好，嗎？
Ethan avatarEthan2017-06-17
現代人只有吃不夠的問題吧XD吃都吃不夠了其他細節都是其
次
Susan avatarSusan2017-06-21
他提到一個重點果糖 葡萄糖跟碳水的利用方式，果糖只
能靠肝臟代謝，肝糖容量又低，很容易就攝取過多變脂肪
Ophelia avatarOphelia2017-06-21
。 這也是減肥為什麼不能吃含糖飲料，跟避免蛋糕 餅乾
之類的食物，飲料的高果糖漿 蛋糕用的砂糖都含有很多果
糖。
Belly avatarBelly2017-06-26
推實用！
Joseph avatarJoseph2017-06-28
https://youtu.be/zWY0M4ELXyU但這篇說運動前不吃水果
Linda avatarLinda2017-07-03
https://youtu.be/zWY0M4ELXyU?t=5m25s