吃水果餐可以減肥? - 美體

我同事吃水果餐瘦身成功了!!!!!

大約一年前他開始中午只吃一盒水果餐(自己在家削好的)

我看到還跟他說 這樣吃不會餓嗎? 如果以後又開始正常吃會很快胖回來吧?

他大約吃了半年(他說只有中午吃水果餐,其他早餐晚餐都正常吃

正常吃就是跟男友買外面的食物,假日也覺得平常很辛苦了,要狂吃,吃大餐)

完全沒有運動 男友接送上下班更是沒走路機會

半年他說 都沒有變瘦 但因為怕不繼續這樣吃會胖 所以一樣繼續

滿一年了 最近我看他真的覺得他瘦超多!!!!

從以前看他穿牛仔褲感覺略繃

到現在整個下半身明顯瘦好多!!好細好正

還有她下午兩點會準時泡一杯黑咖啡

然後他是燥熱體質 夏天更是很常在聽他喊好熱好熱XD

秋天已滿有寒意時他繼續在假日時去吃冰XD

他說其實體重也沒瘦很多 就從49到47

但我覺得視覺上真的瘦的很有感

他現在依然持續中午吃水果餐的日子

他說習慣了 也不覺得這樣會餓

我真是佩服他的毅力 也羨慕他的燥熱好體質:P

我自己是不打算學他 因為我清楚自己體質已經夠寒了

水果一吃常常就拉肚子 而且那樣好餓 會導致失控

其實減肥方法百百種 只要找到適合自己的 能持之以恆

不覺得很痛苦或勉強 又能有效果 那樣就好了

(對了他年紀也30幾了)

瘦下來以後 感覺他整個人變更有自信

穿衣也不太一樣 上次第一次看到他穿裙子XD

雖然我不太懂為何水果餐可以減肥

他吃滿大盒的喔!!!

然後也不懂晚上代謝較白天差 他晚上正常吃也不會胖?

中午進食較少了 下一餐不會有代償性(還什麼的)加倍吸收?

總之我很羨慕又覺得好神奇:P

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