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吃沙拉會沾醬嗎 - 健身

Rae avatarRae · 2019-04-12

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最近又開始一輪飲食控制

家裡附近都是些便當店和八方雲集之類的

所以明天打算去好市多買凱撒雞肉沙拉來吃

爬文發現ㄧ個熱量8XX大卡

是有加醬的熱量

如果我把他當做減脂餐是最好不要加醬嗎？

可是沒加醬感覺吃起來好痛苦，想知道版友怎麼看

P.S 要加醬的話沾一點點調味應該無所謂吧？那個醬料盒超大，我也不可能全部吃完

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All Comments

Jack avatarJack2019-04-13
我是不會沾醬啦，看人欸，有些人就是重口味
Blanche avatarBlanche2019-04-17
有決心要減脂的話當然是不要吃啊XD 不要去攝取多餘的熱量
不過，重點是一天下來的總熱量，凱薩沙拉要不要沾醬
Frederica avatarFrederica2019-04-19
就看有沒有超過你減脂一天總熱量內
Edwina avatarEdwina2019-04-23
要看沾什麼醬 你知道美乃滋是95%的油做的嗎
Edwina avatarEdwina2019-04-26
油醋醬如果自製的話還好 畢竟是用橄欖油
Dorothy avatarDorothy2019-04-27
我會沾耶 不過不要倒進去 就一片沾一點 比較不會吃過
Noah avatarNoah2019-04-30
量 有時間我也會自製醬..
Anthony avatarAnthony2019-04-30
全聯找得到低熱量芝麻醬
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-05-02
會，但是是自製的
Todd Johnson avatarTodd Johnson2019-05-02
加油醋，淡醬油都可以配...
芝麻醬也是可以
Kumar avatarKumar2019-05-03
飲食控制！不是剝奪食物美味～
Zanna avatarZanna2019-05-04
你可以分四等份吃 好吃又不會熱量過多
Heather avatarHeather2019-05-09
醬不要沾多，我沙拉分三次吃，醬用不到四分之一
Quanna avatarQuanna2019-05-11
麵包丁還好吧不要過量就好了
Hedy avatarHedy2019-05-13
日式和風醬還OK
Jack avatarJack2019-05-15
習慣不沾 喜歡菜菜的味道
Gilbert avatarGilbert2019-05-17
我有量過，沾10g的醬跟去掉麵包丁，剩不到一半熱量
Hedy avatarHedy2019-05-20
我有時候會加一份優格一起吃
Delia avatarDelia2019-05-24
https://i.imgur.com/TTrmmIL.jpg 這是我參考其他人
分開秤重的最後營養素組成 裡面有加麵包丁 因為麵包丁
Una avatarUna2019-05-25
那麼好吃不吃可惜
Edward Lewis avatarEdward Lewis2019-05-27
不加醬了！13g的脂肪哪來的？
Aaliyah avatarAaliyah2019-05-27
不要麵包丁，沾希臘優格超好吃
Ursula avatarUrsula2019-05-28
很鹹 我覺得不用加
Agnes avatarAgnes2019-06-02
http://i.imgur.com/539KYfc.jpg
Emily avatarEmily2019-06-06
之前分屍過一次沙拉算出來的 麵包丁好呷所以沒刪 醬沾很少
Vanessa avatarVanessa2019-06-06
雖然每盒沙拉甚至不同時期的含量一定不同 但就算了…
Kelly avatarKelly2019-06-09
脂肪從哪來 從起司絲和炸麵包丁啊
Ursula avatarUrsula2019-06-13
忘了有起司絲，麵包丁應該是烤的。炸的方式放久會反油
Jack avatarJack2019-06-16
要不要沾醬不就你自己該決定的事…看你的文章跟回文感覺
只是想找人認證沾醬沒關係來減輕自己罪惡感
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2019-06-16
自從接觸健身後就喜歡上不沾醬的滋味了
Anthony avatarAnthony2019-06-17
覺得痛苦就不要吃這個啊 吃可以接受的 買個生菜+熟雞胸配
類似和風沙拉汁 不行嗎
Aaliyah avatarAaliyah2019-06-19
我認為你不該吃熟食區大多數的東西
Edith avatarEdith2019-06-23
加一點，吃得開心才會持續長久
Queena avatarQueena2019-06-25
如果想要有味道，可以沾希臘優格
Rosalind avatarRosalind2019-06-27
https://i.imgur.com/dxoUekr.jpg 或者買印度的優格香料
Daniel avatarDaniel2019-06-30
灑在沙拉上面吃
https://i.imgur.com/AJIXDms.jpg
Wallis avatarWallis2019-07-04
不是優格香料，是沙拉香料，打錯XD
Frederica avatarFrederica2019-07-04
沙拉醬稠稠的我超討厭，都直接啃
Mia avatarMia2019-07-06
不沾
Quintina avatarQuintina2019-07-09
希臘優格或balsamic vinegar +olive oil
Barb Cronin avatarBarb Cronin2019-07-13
西方人使用的這兩種其實是低熱量又有益健康的 傳到
亞洲沾醬都變成邪魔歪道 兩種Costco 都有賣
Megan avatarMegan2019-07-16
喜歡加優格吃~
Hedy avatarHedy2019-07-18
千島醬好吃
Lydia avatarLydia2019-07-19
我都不沾醬..直接吃像吃草..XD
Caroline avatarCaroline2019-07-20
不沾 純粹不愛醬與減脂無關
Genevieve avatarGenevieve2019-07-21
酪梨油+無糖醋
Damian avatarDamian2019-07-26
不沾
Caroline avatarCaroline2019-07-30
這問題好像跟炸雞排去皮頗類似
Emily avatarEmily2019-07-31
這醬對我來說太甜很難吃，沒沾
Poppy avatarPoppy2019-07-31
便利商店的和風醬吧
Hardy avatarHardy2019-08-01
因為太懶所以吃東西都不沾醬，每次吃沙拉都被朋友笑
Todd Johnson avatarTodd Johnson2019-08-04
牛在吃草
Lily avatarLily2019-08-06
我沙拉都沾蒸雞胸肉滴下來的雞湯，溫沙拉好吃
Kama avatarKama2019-08-11
costco凱薩沙拉醬是靈魂~吃的開心重要 大不了多跑幾圈