吃沙拉會沾醬嗎 - 健身

Rae avatar
By Rae
at 2019-04-12T17:47

Table of Contents

最近又開始一輪飲食控制

家裡附近都是些便當店和八方雲集之類的

所以明天打算去好市多買凱撒雞肉沙拉來吃

爬文發現ㄧ個熱量8XX大卡

是有加醬的熱量

如果我把他當做減脂餐是最好不要加醬嗎？

可是沒加醬感覺吃起來好痛苦，想知道版友怎麼看

P.S 要加醬的話沾一點點調味應該無所謂吧？那個醬料盒超大，我也不可能全部吃完

--
Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2019-04-13T06:12
我是不會沾醬啦，看人欸，有些人就是重口味
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-04-17T06:57
有決心要減脂的話當然是不要吃啊XD 不要去攝取多餘的熱量
不過，重點是一天下來的總熱量，凱薩沙拉要不要沾醬
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-04-19T18:34
就看有沒有超過你減脂一天總熱量內
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-04-23T20:07
要看沾什麼醬 你知道美乃滋是95%的油做的嗎
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-04-26T02:59
油醋醬如果自製的話還好 畢竟是用橄欖油
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-04-27T08:46
我會沾耶 不過不要倒進去 就一片沾一點 比較不會吃過
Noah avatar
By Noah
at 2019-04-30T05:53
量 有時間我也會自製醬..
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-04-30T07:01
全聯找得到低熱量芝麻醬
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-05-02T06:57
會，但是是自製的
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-05-02T14:19
加油醋，淡醬油都可以配...
芝麻醬也是可以
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-05-03T00:27
飲食控制！不是剝奪食物美味～
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-05-04T21:30
你可以分四等份吃 好吃又不會熱量過多
Heather avatar
By Heather
at 2019-05-09T00:06
醬不要沾多，我沙拉分三次吃，醬用不到四分之一
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-05-11T02:25
麵包丁還好吧不要過量就好了
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-05-13T19:07
日式和風醬還OK
Jack avatar
By Jack
at 2019-05-15T23:49
習慣不沾 喜歡菜菜的味道
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-05-17T04:21
我有量過，沾10g的醬跟去掉麵包丁，剩不到一半熱量
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-05-20T03:24
我有時候會加一份優格一起吃
Delia avatar
By Delia
at 2019-05-24T12:04
https://i.imgur.com/TTrmmIL.jpg 這是我參考其他人
分開秤重的最後營養素組成 裡面有加麵包丁 因為麵包丁
Una avatar
By Una
at 2019-05-25T02:39
那麼好吃不吃可惜
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-05-27T15:07
不加醬了！13g的脂肪哪來的？
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-05-27T23:10
不要麵包丁，沾希臘優格超好吃
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-05-28T16:57
很鹹 我覺得不用加
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-06-02T13:45
http://i.imgur.com/539KYfc.jpg
Emily avatar
By Emily
at 2019-06-06T10:43
之前分屍過一次沙拉算出來的 麵包丁好呷所以沒刪 醬沾很少
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-06-06T13:06
雖然每盒沙拉甚至不同時期的含量一定不同 但就算了…
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-06-09T06:00
脂肪從哪來 從起司絲和炸麵包丁啊
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-06-13T03:10
忘了有起司絲，麵包丁應該是烤的。炸的方式放久會反油
Jack avatar
By Jack
at 2019-06-16T09:51
要不要沾醬不就你自己該決定的事…看你的文章跟回文感覺
只是想找人認證沾醬沒關係來減輕自己罪惡感
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-06-16T11:46
自從接觸健身後就喜歡上不沾醬的滋味了
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-06-17T14:37
覺得痛苦就不要吃這個啊 吃可以接受的 買個生菜+熟雞胸配
類似和風沙拉汁 不行嗎
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-06-19T10:08
我認為你不該吃熟食區大多數的東西
Edith avatar
By Edith
at 2019-06-23T07:33
加一點，吃得開心才會持續長久
Queena avatar
By Queena
at 2019-06-25T11:58
如果想要有味道，可以沾希臘優格
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-06-27T09:29
https://i.imgur.com/dxoUekr.jpg 或者買印度的優格香料
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-06-30T21:17
灑在沙拉上面吃
https://i.imgur.com/AJIXDms.jpg
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-07-04T00:43
不是優格香料，是沙拉香料，打錯XD
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-07-04T15:01
沙拉醬稠稠的我超討厭，都直接啃
Mia avatar
By Mia
at 2019-07-06T19:12
不沾
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-07-09T02:17
希臘優格或balsamic vinegar +olive oil
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-07-13T17:11
西方人使用的這兩種其實是低熱量又有益健康的 傳到
亞洲沾醬都變成邪魔歪道 兩種Costco 都有賣
Megan avatar
By Megan
at 2019-07-16T08:20
喜歡加優格吃~
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-07-18T03:43
千島醬好吃
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-07-19T06:50
我都不沾醬..直接吃像吃草..XD
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-07-20T14:53
不沾 純粹不愛醬與減脂無關
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-07-21T16:37
酪梨油+無糖醋
Damian avatar
By Damian
at 2019-07-26T09:03
不沾
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-07-30T08:23
這問題好像跟炸雞排去皮頗類似
Emily avatar
By Emily
at 2019-07-31T07:21
這醬對我來說太甜很難吃，沒沾
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-07-31T19:21
便利商店的和風醬吧
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-08-01T11:27
因為太懶所以吃東西都不沾醬，每次吃沙拉都被朋友笑
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-08-04T21:30
牛在吃草
Lily avatar
By Lily
at 2019-08-06T20:48
我沙拉都沾蒸雞胸肉滴下來的雞湯，溫沙拉好吃
Kama avatar
By Kama
at 2019-08-11T02:51
costco凱薩沙拉醬是靈魂~吃的開心重要 大不了多跑幾圈

外食怎麼算熱量

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-04-12T11:49
餓死抬頭，小弟我是一個外食族， 最近想控制自己攝取的熱量， 但外食又很難估這餐的青菜、肉、澱粉 到底是幾份，想請問大家是怎麼估的。 感謝 ----- Sent from JPTT on my HTC_U-3u. - ...

健身房因施工要暫停供應熱水一個月

Damian avatar
By Damian
at 2019-04-11T14:08
大家好， 有個問題想問...不確定能不能在這裡問， 若不行我再刪掉～ 今天去健身房的時候， 被告知4/15起健身房因爲要施工所以暫停供應熱水一個月！ 有如晴天霹靂... 因為每次運動完都習慣洗頭洗澡 而且都已經是用上班的中午時間才能上健身房了... 下班後趕著回家顧小孩 覺得停熱水一個月很痛苦啊！ 請問有人 ...

怎麼動才有更勻稱的腿

James avatar
By James
at 2019-04-11T13:42
撇開其他人的審美觀不談 我倒覺得原PO要達到「自己心目中的好看的腿」一點也不困難 決定體態最大的兩個變因 第一是基因， 原PO的基因很不錯，要達到她的理想身材是沒問題的 第二是運動的選擇，包括運動量 原PO 的運動量足夠讓她達成她喜歡的理想體態，這點也沒問題 重點是運動種類的選擇， 這部份可能是原PO最需 ...

怎麼動才有更勻稱的腿

Eden avatar
By Eden
at 2019-04-11T11:42
嗨～ 各位型男正妹 剛好藉著這個健康雙腿正妹煩惱是怎麼發生的！？ 又該如何改善？ ※ 引述《renii (yu)》之銘言： : 大家連假愉快 問題就在下方這兩句話 ————————————————————————————— : 老妹維持運動習慣約1年。 : 一開始只有練跑，後來為了半馬增肌。逐漸喜歡有線 ...

怎麼動才有更勻稱的腿

Emma avatar
By Emma
at 2019-04-11T10:08
其實像你一樣的受害者 隨著健身風潮大流行激增 很多很努力健身的人 就是不想認為他們的努力是錯的 很多時候還會否定自己 或是修正自己的審美觀 來肯定自己的努力 而這些人通常在健身上都很專業 這些人通常都喜歡蜜腿 喜歡鳥腿的也會閉口不言 因為沒必要起爭執 但是就造成很多重視外在的女生 聽了這些專業重訓的 ...