吃澱粉胖肚子 - 減肥

Callum avatar
By Callum
at 2010-03-07T17:42

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大家好 剛剛在下在用早膳時看了一個名為得獎的事的綜藝節目
本集節目邀請了幾位專家談所謂的減肥祕技
http://www.youtube.com/watch?v=TM5fxRNg78A
其中有位來賓 營養師哦 謝宜芳
http://www.chgh.org.tw/ADC/DR/3191.htm
大方分享她的減肥食譜及秘訣
以下我引用她在節目上的發言

謝: ......因為晚上你絕對不能吃"澱粉"類 你吃"澱粉"類的話一定會胖哪裡 胖"肚子"
...中間略...那為什麼吃"澱粉"類會容易胖呢 因為"澱粉"類會刺激我們的血糖上升 血糖
上升的時候 胰島素分泌增加 胰島素有個最壞的地方是 會讓我們身體的東西變成肥肉 所
以我們不能吃容易變血糖上升的東西 血糖容易上升的話 就容易變成肥肉 所以不能吃"澱
粉"類 要吃那個不會刺激胰島素分泌...

因為在下並非營養方面的專家 大家一起討論看看吧!!!

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Tags: 減肥

All Comments

William avatar
By William
at 2010-03-10T23:42
蠻可憐的，電視上都充滿這種以偏概全的言論，誤導他人，
Edith avatar
By Edith
at 2010-03-13T07:18
糖尿病的人絕對要比減肥的人控制血糖的上升，及醣類的攝
Doris avatar
By Doris
at 2010-03-16T14:05
取，而第二型的因為胰島素不足，更是要控制醣類，以免胰
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-03-21T07:27
島素過多分泌以致最後失去分泌的功能，但還是要餐餐都有
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-03-24T08:35
醣類的攝取，為什麼??主要就是營養均衡而不是都不去攝取
那麼的簡單!!!
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-03-25T14:45
電視節目為的就是收視率，言論一定要麻辣才會有人看，而
有關於減肥的話題，如果說的是叫你怎麼辛苦的運動，那有
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-03-27T10:22
人會看嗎??一定要是簡單、方便、甚至享受的方式，有沒有
Rae avatar
By Rae
at 2010-03-31T12:23
效是其次，最重要的是讓收視率提高就好，誰管你們的死活!
Linda avatar
By Linda
at 2010-04-02T07:28
社會上對於減肥與減重的差異還是缺乏認知的
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-04-04T19:11
明明是營養師 講話很不營養...
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-04-04T20:35
胡扯
Rae avatar
By Rae
at 2010-04-05T21:14
板上有人要針對resistant starch發一篇文嗎
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-04-06T10:00
我不是營養學家不敢發.......
Damian avatar
By Damian
at 2010-04-08T09:20
type 2 DM不是胰島素不足 type 1才是
Noah avatar
By Noah
at 2010-04-12T10:02
她說晚餐固定吃300卡 會不會太少阿?
Jack avatar
By Jack
at 2010-04-13T07:49
你都說是綜藝節目了 看看你還是可以自己找正確知識的
William avatar
By William
at 2010-04-17T08:37
小弟不才也是營養師..不過..這位大老講得不是沒有道理..
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-04-21T20:51
有些東西講的簡單沒人會信..只好在不影響真實狀況之下
做一些讓人注意的話術..
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-04-22T05:48
resistant starch wiki有一篇 有空來瞧瞧 大家多集思廣
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-04-27T05:39
益幫澱粉洗刷汙名...
Adele avatar
By Adele
at 2010-04-28T01:07
太誤導了 我沒有上健身版很有可能會吃他的菜單
Joe avatar
By Joe
at 2010-05-02T01:26
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-05-06T08:31
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

豐胸 + 減肥

George avatar
By George
at 2010-03-07T17:08
哈 我又來了 不過有點改變 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：女 年齡：18 身 ...

在家跳有氧

Regina avatar
By Regina
at 2010-03-07T15:57
過年之後，下半身又肥了不少，但上半身還是很瘦， 尤其是女孩家最在意的地方，好難過，打到這裡有想奪 門而出的衝動。 上面是題外話，重點是我想要問大家，在家裡學youtube 比力先生跳有氧-- 要穿鞋子嗎?? 要穿鞋子嗎?? 在家裡穿布鞋，好奇怪唷!! 最後，還想要問大家一個問題，可能跟減肥沒捨嚜 ...

關於澱粉和醣類的攝取

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-03-07T14:20
看板上的人分享得知即使減肥也不能停止攝取澱粉, 不然酮酸會增加,傷害肝臟. 在此提出一個問題請教, 澱粉是屬於多醣,在人體會分解成單醣, 若是減肥過程中一樣不攝取澱粉, 但以其他醣類代替,譬如蜂蜜, 蔬果蛋白質和肉類則正常, 這樣做對身體會有害嗎? 在不考慮取得成本和飽足感的前提下, 是否其他醣類可以取代 ...

剛開始一週，麻煩幫看一下

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-03-07T11:33
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

最後三公斤 這樣做可以嗎?

Ina avatar
By Ina
at 2010-03-07T09:30
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...