關於澱粉和醣類的攝取 - 減肥

By Odelette
at 2010-03-07T14:20

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看板上的人分享得知即使減肥也不能停止攝取澱粉,
不然酮酸會增加,傷害肝臟.

在此提出一個問題請教,
澱粉是屬於多醣,在人體會分解成單醣,
若是減肥過程中一樣不攝取澱粉,
但以其他醣類代替,譬如蜂蜜,
蔬果蛋白質和肉類則正常,
這樣做對身體會有害嗎?

在不考慮取得成本和飽足感的前提下,
是否其他醣類可以取代澱粉呢?

謝謝!

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Tags: 減肥

All Comments

By Edwina
at 2010-03-08T17:23

澱粉：我就這麼罪大惡極嗎？嗚嗚

By Jacky
at 2010-03-12T09:54

為什麼要這麼做?

By Skylar DavisLinda
at 2010-03-15T02:18

對啊為什麼？如果以好吃度來選蜂蜜跟澱粉我選澱粉

By Edith
at 2010-03-17T01:07

我都吃糙米飯這樣比較健康也增加飽足感

By Wallis
at 2010-03-17T08:45

以別的醣類代替不易飽 GI值也可能較高還是乖乖吃澱粉吧

By Quintina
at 2010-03-18T17:52

澱粉根本不是罪惡台中某極為知名的立委家裡有人

By Quanna
at 2010-03-21T10:02

用澱粉減肥法初期受了十幾公斤ㄧ恢復正常吃

By John
at 2010-03-24T17:49

被做成了消波塊...

By Charlotte
at 2010-03-27T16:40

變的比之前更胖她會停下來澱粉減肥法的原因是因為
他發現體重停下來不會再減了但是他還有二十幾公斤要

By Queena
at 2010-04-01T12:25

肚子餓了...

By Callum
at 2010-04-03T22:48

瘦結果依正常吃馬上變的比之前更胖

By Cara
at 2010-04-05T23:59

冬粉可以考慮，飽足感很夠

By Olivia
at 2010-04-09T01:34

17980的營養學家說冬粉是澱粉類會發胖晚上禁食，這對嗎?

By Ida
at 2010-04-09T08:21

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

By Kama
at 2010-04-13T10:40

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By Agnes
at 2010-04-17T11:37

冬粉選用綠豆做的那種熱量比較低

最後三公斤這樣做可以嗎?

By Ina
at 2010-03-07T09:30

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

請大家幫我看一下

By Hardy
at 2010-03-07T06:24

飽得很有罪惡感

By George
at 2010-03-07T01:49

※ 引述《s032538 (s032538)》之銘言： : 話說減肥中至少要吃滿基代 : 是很飽沒錯啦，但是內心難免會想【吃飽真的沒問題嗎？】 : 基代 : 2136.5卡，每日所需熱量 : 2937.6卡 : 早餐 : 全家-全麥雜糧麵包2個(216+220)+脫脂牛奶(38)+麥片(115)=589( ...

喝水可以增加基代嗎??

By Lucy
at 2010-03-07T00:23

最近在瘋狂減肥, 原先是看到榮總減肥餐開始 (又名台大減肥餐) 不休息連續吃兩個禮拜瘦了不少KG 非常的有效... 但是後來看到版上所謂的基代才明白原來我幾乎都白餓的而且非常不健康再者那菜單好像是唬爛的雖然有搭配騎腳踏車跟一些頻繁的運動... 但我不想繼續下去,我怕會有一些病跑出來所以我在我 ...

[問題] 無澱粉，無素料，便利的素食早餐選擇？

By Ida
at 2010-03-07T00:15

※ [本文轉錄自 cookclub 看板] 作者: matti (櫻花前線) 看板: cookclub 標題: [問題] 無澱粉，無素料，便利的素食早餐選擇？時間: Sat Mar 6 23:33:13 2010 又開始吃早齋了但正服藥減肥中，醫生告誡澱粉和糖不能多吃早上上班總是匆匆忙忙，租 ...

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