吃素對肌肉的恢復有關係嗎 - 健身

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By Puput
at 2014-07-24T21:15

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大家好！

最近吃了2週的全素，以前從沒吃全素這麼久過

然後去游泳，結果肌肉的痠痛過了一週幾乎沒有改善

只要動作稍大，肌肉便開始疼痛

以前運動完大約1-2天即可完全不痠痛

不知道跟吃全素有無關係呢？？



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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2014-07-27T08:59
你有攝取豆類製品跟糙米飯嗎
Irma avatar
By Irma
at 2014-07-29T11:14
吃素但酸痛一兩天就好了。
Damian avatar
By Damian
at 2014-08-02T02:31
不知，運動完有拉筋按摩收操嗎？
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-08-03T14:19
酸痛一週沒有改善，就跟飲食沒有太大關係，有可能是肌
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-08-05T10:28
吃全素 但重訓或有氧完痠痛一兩天就好了
收操跟飲食要多注意唷
Madame avatar
By Madame
at 2014-08-07T16:25
吃素 痠痛也是一兩天就好了

飛輪有氧教學實技研習

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By Kumar
at 2014-07-24T18:37
時間：103年8/16~8/17 地點：新北市板橋環球健身中心 提供熱愛飛輪有氧運動及對於教學有興趣的朋友一個實務課程。 詳情請參閱連結 http://www.exercise.org.tw/event_info.php?id=290 中華民國健身運動協會 -- Sent from my Androi ...

划船機???

Necoo avatar
By Necoo
at 2014-07-24T17:45
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 是 ：未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 最近這一兩個月開始去運動中心運動 ...

這樣會吃太多嗎?

Dinah avatar
By Dinah
at 2014-07-24T17:30
昨天因為九點半才吃完晚餐, 大概凌晨兩點半才睡 今天十點起來 快十點半吃了一晚地瓜薏仁湯+一盒市場涼麵 中午一點吃了大概150公克的COSTCO全麥葡萄核桃麵包 +一碗炒大白菜+一碗燙番薯葉加鵝油+一大塊牛肉+一碗筍子排骨湯 下午五點簡單重訓完吃了200克上面的麵包+兩大塊牛肉+一碗綠豆薏仁湯 ...

6週運動+飲食控制小分享。體脂肪24降到22

Ula avatar
By Ula
at 2014-07-24T15:37
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是 我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（否 ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 好讀網誌版:h ...

TLC完全改造：超級減重

Puput avatar
By Puput
at 2014-07-24T15:05
這節目我一直都很愛看，雖然我不是節目中的大胖子， 但每次看這節目都會振奮自己繼續運動，不再替自己找藉口～ 最近看到的這一個參加者，是一個曾經因車禍失去一條手臂的23歲男子 這一集應該是我收看以來，覺得最激勵我的！ 「截肢再出發」 http://ppt.cc/SSar (上) http://ppt.c ...