這樣會吃太多嗎? - 健身

By Dinah
at 2014-07-24T17:30

Table of Contents

昨天因為九點半才吃完晚餐, 大概凌晨兩點半才睡

今天十點起來

快十點半吃了一晚地瓜薏仁湯+一盒市場涼麵

中午一點吃了大概150公克的COSTCO全麥葡萄核桃麵包

+一碗炒大白菜+一碗燙番薯葉加鵝油+一大塊牛肉+一碗筍子排骨湯

下午五點簡單重訓完吃了200克上面的麵包+兩大塊牛肉+一碗綠豆薏仁湯

好像有點太多了... 會嗎?

考慮晚餐要不要吃個蘋果跟蛋解決就好QQ

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Tags: 健身

All Comments

By Margaret
at 2014-07-26T09:03

好多喔 = 口 =

By William
at 2014-07-28T01:52

原po 179cm 69kg 體脂14.9% 腰臀比0.8

By Jacob
at 2014-07-29T12:40

蠻多的而且熱量也蠻驚人的感覺..

By Michael
at 2014-08-01T10:24

看的我有點餓.....Orz

By Anonymous
at 2014-08-02T23:22

干餓了XD

By Olivia
at 2014-08-03T03:41

還好啦

By Elvira
at 2014-08-05T20:23

還好啦，又不是沒動，一天而已ok

By Hamiltion
at 2014-08-09T21:06

我每天都吃得比這多欸XD 每天都可以啊

By Ula
at 2014-08-13T20:53

還好啦....偶爾要回饋一下嘴巴 XD

By Andrew
at 2014-08-15T17:47

少少der 176/81 大概每天吃的是你的兩倍吧

By Connor
at 2014-08-15T23:55

腰臀比也是0.8 體脂不明

6週運動+飲食控制小分享。體脂肪24降到22

By Ula
at 2014-07-24T15:37

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（否 ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 好讀網誌版:h ...

TLC完全改造：超級減重

By Puput
at 2014-07-24T15:05

這節目我一直都很愛看，雖然我不是節目中的大胖子，但每次看這節目都會振奮自己繼續運動，不再替自己找藉口～最近看到的這一個參加者，是一個曾經因車禍失去一條手臂的23歲男子這一集應該是我收看以來，覺得最激勵我的！「截肢再出發」 http://ppt.cc/SSar (上) http://ppt.c ...

體重降比體脂多\

By Joe
at 2014-07-24T13:44

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

跑步肋骨下方抽痛

By Yedda
at 2014-07-24T10:45

小弟我暑假開始減肥，到現在也一個多月了。放假當天就跑去買了運動中心的月票，終於在昨天用完。想說我在健身房運動這麼久，現在應該能跑比較遠一點，晚上就穿著運動服到國父紀念館準備跑步。大概到八百公尺左右，右肋骨下方就開始隨著呼吸開始抽痛，只好把速度越放越慢，到最後慢跑的速度還比我快走慢了...... ...

By Agatha
at 2014-07-24T10:25

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（是／否，未回答即發問者刪文退回） ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。昨天晚上才知道了肌肉生成的原理，原來我的小腿酸痛是有原因的，那就是我的小腿肌肉被我這兩天的鍛煉全部撕裂了 ...

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