吃飽了還想吃 - 減肥

大家好

最近想減肥 試著飲食控制

可是很可怕的是

明明晚餐吃飽了 就還是會想再吃東西

明明肚子已經感覺到漲漲的了 可是腦袋還是一直想找食物

因此常常會再額外吃掉熱量相當高的零食

請問有沒有人有這種經驗 那又是怎麼解決這種困擾的呢？



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