我該怎麼激勵朋友運動? - 減肥

By Daniel
at 2011-10-15T00:31

Table of Contents

原PO我本身是有打系籃的一個禮拜至少動四天

由於這個緣故朋友請我陪她一起運動協助她減肥

所以我也才知道FITNESS 才知道運動有多麼好

但是她本身有再系學會擔任職務本來就比較繁忙

而且再加上我與他另外一邊生活圈是完全錯開不會有交集的

所以只要她跟她們再一起我就無法督促她運動

原本是約2.4.5跑步30分鐘

但3個禮拜下來我只有和她跑到2個禮拜4

而我朋友本身自卑心和負面情緒又比較重

容易對他人的說法會胡思亂想我也沒有立場去逼迫她

只能用言語去進行鼓勵希望她能動起來

最近她還說看到食物沒胃口吃了就想吐

懷疑自己得了厭食症這我該怎麼辦?

希望版上有人可以給我一些意見嗎?

如果不符板規就請版主幫我刪文謝謝

--
※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.160.165

推 joseph103331:只能請她盡量配合你不然真的沒甚麼辦法.... 10/15 00:39

推 power751124:真的是心態比什麼都重要,也才有能力繼續運動 10/15 00:41

→ daycat:找人協助卻又不配合對方...你責任重大(拍拍) 認真要扛嘛? 10/15 00:51

老實說這情況再這樣下去我可能會興起放棄的念頭....

→ daycat:客觀點看待這件事.除非她的人生你要扛.這樣才不會被對方的 10/15 01:00

→ daycat:消極給拉下水(嘆) 10/15 01:00

→ daycat:除了這件事.我想你們的友情.還有許多值得珍惜的地方. 10/15 01:01

→ daycat:但要是讓彼此落入這件事所起的爭執或歧見.那可不好... 10/15 01:02

消極頂多一下下而已啦我也沒那麼多時間可以消極
她的人生要我扛除非她變我女朋友吧XDDDDDDDD
我比較煩惱d大所講的導致友情破裂的部分但我又很擔心打擊她的信心真的很麻煩

推 B9314052:用"示弱"的方式看看?例如:我心情不好陪我去跑步聊聊拉 10/15 02:40

→ B9314052:或是"我一個人去跑好無聊喔跟你約好你都放我鴿子走啦~~ 10/15 02:41

→ B9314052:之類的@@?滿多女生都吃軟的那套..我就是XDD 10/15 02:41

→ joseph103331:也有很多女生不吃這套反而會覺得這人很煩很機歪.... 10/15 03:25

推 neara0511:其實對人性來說，確保別人不努力就是不斷的激勵她 10/15 05:08

→ neara0511:至於為什麼呢其實文章其實不好找但確實是如此 10/15 05:08

→ neara0511:小時候媽媽可能會說隔壁誰誰都那麼厲害你要用功阿 10/15 05:09

→ neara0511:這時候就有三種時期改變>發現在自己無法>接受自己比不 10/15 05:11

→ neara0511:打錯.. 改變>自己無法超越隔壁誰誰>認同自己不夠好 10/15 05:12

→ neara0511:和抽菸的人一樣抽菸都知道不好但他們已經接受了那些 10/15 05:12

→ neara0511:致癌物你在言語激勵她叫他不抽是沒用的 10/15 05:13

→ neara0511:放棄激勵法用誘餌讓他想主動這才是妙法 10/15 05:14

→ neara0511:文章看下來感覺你對他有意思逼他便健康對追求沒啥用.. 10/15 05:18

→ neara0511:如果你存脆想讓它變健康你就罵他死胖子 10/15 05:19

→ neara0511:如果你想追求她你就好好逗他開心讓他為你著迷 10/15 05:20

→ neara0511:如果你覺得讓他變健康後他會愛上你也許可能和你睡一下 10/15 05:21

→ neara0511:機率是0.5%.. 如果以上有說錯那就當參考吧~ 拉拉 10/15 05:21

推 cherilove:卡內基原則"激發他人渴望" 你跟她說瘦下來肯定很正 10/15 07:37

→ cherilove:交到男友的機率也大很多 10/15 07:38

哈哈哈的確有一點意思但出發點還是以朋友
並不奢望這樣就能追到她有健康的身體我會比較開心
男朋友的誘因是沒有用的她身邊根本就不缺追求者
她是胖但看起來還是正妹身材不好而已
感謝兩位我利用物質上的誘因是去試看看好了

→ csorz:有正妹潛力，瘦下來不可限量呀 10/15 09:50

推 waterblow:如果他已經有飲食失調的狀況，最好暫時不要push他減肥， 10/15 09:58

→ waterblow:先幫他穩定心理狀態，讓他正面一點比較重要。(不要讓他 10/15 10:01

→ waterblow:繼續厭食，這樣非常可怕....，我以前也有飲食失調過，精 10/15 10:02

→ waterblow:神壓力大所以爆食，已經吃飽了還想吃，催吐完繼續吃，不 10/15 10:04

→ waterblow:過沒有持續很久，大概兩三個禮拜就調回來，身邊有人能幫 10/15 10:05

推 bandoll:單純為減重而運動，很容易因無短期效果就放棄 10/15 10:07

這點我事先已經跟她說明了我陪他運動是要養成她的運動習慣減肥才是其次
至於她有沒有聽進去我不知道╮(╯_╰)╭

推 waterblow:忙穩定情緒是有幫助的，只是你會比較辛苦) 10/15 10:08

我會再努力的謝謝
關於這點飲食失調這點那我該繼續push她去運動嗎?還是等她飲食正常再說
我還想說運動完所產生的飢餓感或許會讓她想吃東西

→ bluewinds:她是很固執的人嗎?我記得我以前也都不聽朋友的XD 是自己 10/15 10:20

有一點

→ bluewinds:想通的XD 不如你讓她多看這個版上的文章 10/15 10:20

→ bluewinds:至於你就好好陪在她身邊(??????XD) 一開始運動會遇到很 10/15 10:21

>///////< 她不會bbs 不然我也想叫她上來看我已經把置底文兩篇貼給她了

→ bluewinds:多疑慮像體重上升小腿充血腫脹這時候你就要讓她安心 10/15 10:22

推 bluewinds:地繼續運動下去說真的運動習慣的培養還是只能靠個人 10/15 10:24

推 waterblow:如果可以運動的話當然好，但是他的情形聽起來是覺得自己 10/15 10:24

→ bluewinds:自己的觀念要先修正不然別人怎麼講都聽不下去 10/15 10:25

→ waterblow:應該運動，但做不到反而造成一些壓力(是嗎?)如果是這樣 10/15 10:25

→ waterblow:的話，就慢慢來吧，不要因為這樣有壓力，一周只運動一次 10/15 10:28

→ waterblow:也無妨，看能不能慢慢培養出對運動的興趣。 10/15 10:31

她飲食失調應該不是運動的壓力所造成的我猜可能跟她本來就吃太少有關係
msn有問她是不是有在節食但她沒有回答我這問題 so...不清楚

推 waterblow:我的意思不是運動造成壓力，是減肥或是對身材的要求造成 10/15 10:53

→ waterblow:壓力，想藉由運動達到目的，但又沒有實踐，所以覺得沮喪 10/15 10:54

→ waterblow:而影響到飲食。最近可能要注意一下他的身體狀況，如果忽 10/15 10:56

→ waterblow:然變瘦或者體力不濟的話，勸他改快調整飲食。運動我是覺 10/15 10:59

→ waterblow:得不急，先在他可以接受的情形下運動，時間長了如果他感 10/15 11:00

→ waterblow:到運動對他的身體狀況有幫助的話，自然會去培養運動習慣 10/15 11:01

恩我知道謝謝大家的幫忙
※ 編輯: ipodnapin 來自: 114.26.160.165 (10/15 13:43)

推 apaen:跟她玩遊戲吧(?!)她跑給你追被追到五次她請吃飯或著打賭XD 10/15 16:57

→ apaen:賭她瘦到多少就你請夏慕尼(怎麼都建立在吃的上面...)我就是 10/15 16:58

→ apaen:跟人打賭的(遮臉) 10/15 16:58

哈哈哈哈 a大該不會賭到被追走了吧XDDD

→ daycat:學姐QQ 10/15 18:01

推 halulu:說正格的可能要他自己覺悟了~"~ 10/15 18:25

→ halulu:不過他到現在還沒體會到運動帶來的愉快??@@ 10/15 18:26

沒錯一日打魚三日曬網怎麼可能享受得到運動的好處呢

推 apaen:沒有捏XD 被追走不可能啦只是很好兼很看不下的朋友冏 10/15 22:48

→ apaen:日貓你QQ啥囧 10/15 22:49

推 reneeviolet:可以請她多看看eat-disorder與本版的文章 10/15 23:16

這是大名鼎鼎的板娘嗎? 久仰久仰不過我朋友不會bbs...
※ 編輯: ipodnapin 來自: 114.33.37.156 (10/16 12:19)

Tags: 減肥

All Comments

By Oliver
at 2011-10-18T20:28

只能請她盡量配合你不然真的沒甚麼辦法....

By Callum
at 2011-10-22T16:50

真的是心態比什麼都重要,也才有能力繼續運動

By Mia
at 2011-10-23T08:43

找人協助卻又不配合對方...你責任重大(拍拍) 認真要扛嘛?

By Megan
at 2011-10-26T17:30

客觀點看待這件事.除非她的人生你要扛.這樣才不會被對方的
消極給拉下水(嘆)

By Noah
at 2011-10-31T06:03

除了這件事.我想你們的友情.還有許多值得珍惜的地方.

By Selena
at 2011-11-05T05:03

但要是讓彼此落入這件事所起的爭執或歧見.那可不好...

By Irma
at 2011-11-06T15:56

用"示弱"的方式看看?例如:我心情不好陪我去跑步聊聊拉

By Lily
at 2011-11-10T20:23

或是"我一個人去跑好無聊喔跟你約好你都放我鴿子走啦~~
之類的@@?滿多女生都吃軟的那套..我就是XDD

By William
at 2011-11-13T20:56

也有很多女生不吃這套反而會覺得這人很煩很機歪....

By Regina
at 2011-11-15T21:37

其實對人性來說，確保別人不努力就是不斷的激勵她
至於為什麼呢其實文章其實不好找但確實是如此

By Blanche
at 2011-11-20T12:02

小時候媽媽可能會說隔壁誰誰都那麼厲害你要用功阿

By Candice
at 2011-11-24T16:19

這時候就有三種時期改變>發現在自己無法>接受自己比不

By Oscar
at 2011-11-29T10:50

打錯.. 改變>自己無法超越隔壁誰誰>認同自己不夠好
和抽菸的人一樣抽菸都知道不好但他們已經接受了那些

By Isabella
at 2011-11-30T16:28

致癌物你在言語激勵她叫他不抽是沒用的

By Rebecca
at 2011-12-04T16:08

放棄激勵法用誘餌讓他想主動這才是妙法

By Quanna
at 2011-12-09T06:13

文章看下來感覺你對他有意思逼他便健康對追求沒啥用..

By Regina
at 2011-12-12T21:11

如果你存脆想讓它變健康你就罵他死胖子

By Necoo
at 2011-12-15T02:39

如果你想追求她你就好好逗他開心讓他為你著迷

By Callum
at 2011-12-16T15:29

如果你覺得讓他變健康後他會愛上你也許可能和你睡一下
機率是0.5%.. 如果以上有說錯那就當參考吧~ 拉拉

By Skylar DavisLinda
at 2011-12-18T12:27

卡內基原則"激發他人渴望" 你跟她說瘦下來肯定很正

By Genevieve
at 2011-12-21T02:48

交到男友的機率也大很多

By Eden
at 2011-12-22T11:04

有正妹潛力，瘦下來不可限量呀

By Delia
at 2011-12-26T09:39

如果他已經有飲食失調的狀況，最好暫時不要push他減肥，

By Yuri
at 2011-12-27T14:07

先幫他穩定心理狀態，讓他正面一點比較重要。(不要讓他

By Emma
at 2011-12-28T04:46

繼續厭食，這樣非常可怕....，我以前也有飲食失調過，精

By Annie
at 2011-12-28T18:41

神壓力大所以爆食，已經吃飽了還想吃，催吐完繼續吃，不

By Ingrid
at 2012-01-02T01:27

過沒有持續很久，大概兩三個禮拜就調回來，身邊有人能幫

By Edward Lewis
at 2012-01-04T17:26

單純為減重而運動，很容易因無短期效果就放棄

By Todd Johnson
at 2012-01-06T22:03

忙穩定情緒是有幫助的，只是你會比較辛苦)

By Elizabeth
at 2012-01-09T05:55

她是很固執的人嗎?我記得我以前也都不聽朋友的XD 是自己
想通的XD 不如你讓她多看這個版上的文章

By Kyle
at 2012-01-13T07:33

至於你就好好陪在她身邊(??????XD) 一開始運動會遇到很

By Ingrid
at 2012-01-18T05:08

多疑慮像體重上升小腿充血腫脹這時候你就要讓她安心

By Bennie
at 2012-01-22T01:24

地繼續運動下去說真的運動習慣的培養還是只能靠個人

By Carolina Franco
at 2012-01-23T07:48

如果可以運動的話當然好，但是他的情形聽起來是覺得自己

By Ingrid
at 2012-01-26T21:18

自己的觀念要先修正不然別人怎麼講都聽不下去

By Agatha
at 2012-01-27T20:12

應該運動，但做不到反而造成一些壓力(是嗎?)如果是這樣

By Ethan
at 2012-01-31T07:40

的話，就慢慢來吧，不要因為這樣有壓力，一周只運動一次

By Megan
at 2012-02-03T20:46

也無妨，看能不能慢慢培養出對運動的興趣。

By Leila
at 2012-02-04T06:07

我的意思不是運動造成壓力，是減肥或是對身材的要求造成

By Ivy
at 2012-02-07T10:15

壓力，想藉由運動達到目的，但又沒有實踐，所以覺得沮喪

By Audriana
at 2012-02-08T19:35

而影響到飲食。最近可能要注意一下他的身體狀況，如果忽

By Wallis
at 2012-02-09T16:34

然變瘦或者體力不濟的話，勸他改快調整飲食。運動我是覺

By Frederic
at 2012-02-14T08:30

得不急，先在他可以接受的情形下運動，時間長了如果他感

By Isabella
at 2012-02-15T03:13

到運動對他的身體狀況有幫助的話，自然會去培養運動習慣

By Emma
at 2012-02-16T09:29

跟她玩遊戲吧(?!)她跑給你追被追到五次她請吃飯或著打賭XD

By Edward Lewis
at 2012-02-20T07:04

賭她瘦到多少就你請夏慕尼(怎麼都建立在吃的上面...)我就是
跟人打賭的(遮臉)

By Tristan Cohan
at 2012-02-21T17:32

學姐QQ

By Mia
at 2012-02-26T09:24

說正格的可能要他自己覺悟了~"~

By Robert
at 2012-02-28T12:13

不過他到現在還沒體會到運動帶來的愉快??@@

By John
at 2012-03-01T11:14

沒有捏XD 被追走不可能啦只是很好兼很看不下的朋友冏

By Freda
at 2012-03-03T17:34

日貓你QQ啥囧

By Sandy
at 2012-03-04T23:49

可以請她多看看eat-disorder與本版的文章

我該怎麼激勵朋友運動? - 減肥

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