我在減肥中
不過是溫和的減肥 一個月大約瘦1~2公斤的速度
用的方法是飲食控制 (控制熱量and選擇適合的東西吃)
再加上一些運動 (因工作關係 沒有固定運動 但只少有一周2次以上 + 遛家裡的中型犬)
(我知道運動還不夠 但目前就只能這樣了)
這一周MC來 體重微幅上升 (不到一公斤)
但是體脂卻掉了2% (其中MC第一天就掉1%了)
想知道這是正常的嗎 (受MC影響)
還是我的減肥過程有出問題了!?
檢視了一下之前自己的紀錄 都沒有這樣連續幾天體脂往下掉的經驗
之前就算遇到MC也沒有這個狀況 (體重↑、體脂↓)
請教一下大家了!!
還請大家不吝賜教~!!
--
※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.208.154.17
不過是溫和的減肥 一個月大約瘦1~2公斤的速度
用的方法是飲食控制 (控制熱量and選擇適合的東西吃)
再加上一些運動 (因工作關係 沒有固定運動 但只少有一周2次以上 + 遛家裡的中型犬)
(我知道運動還不夠 但目前就只能這樣了)
這一周MC來 體重微幅上升 (不到一公斤)
但是體脂卻掉了2% (其中MC第一天就掉1%了)
想知道這是正常的嗎 (受MC影響)
還是我的減肥過程有出問題了!?
檢視了一下之前自己的紀錄 都沒有這樣連續幾天體脂往下掉的經驗
之前就算遇到MC也沒有這個狀況 (體重↑、體脂↓)
請教一下大家了!!
還請大家不吝賜教~!!
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◆ From: 210.208.154.17
→ goodkid9:水腫? 10/14 10:15
推 power751124:體重上升又不是上升脂肪,脂肪百分比當然會下降... 10/14 10:52
推 waterblow:隨身體狀況不同，體脂測量的結果也會不同，曾經同一天內 10/14 12:55
→ waterblow:量出相差4%的體脂率，所以短時間內的體脂波動可能是誤差 10/14 12:56
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